Kişniş çeşni, ya da adı gibi, kişniş, Rus ev kadınlarının mutfaklarında çok yaygın bir ürün. O salata, çorba eklenir taze ve kuru formda genellikle nedeniyle yeşillikler içinde uçucu yağlar varlığı için çok özel tat ve aromaya sahiptir ve özellikle de o et yemekleri ve marine çeşitli tamamlar. Ama biz maydanoz böylece anımsatan bakmak yeşillikleri, hakkında ne biliyoruz? Bu yazıda kişniş nedir ayrıntılı olarak açıklar. Avantajlar ve zararları, kalori, ve bu konuda diğer yararlı ve ilginç bilgiler tarafımızdan kabul edilecektir. mağaza veya market önce taze veya kurutulmuş formda bu yeşil nasıl uygulanacağını bilmeden onun yanından kaçınılması eğer Belki, daha sonra burada verilen bilgileri, mutlaka onların fikrini değiştirip diyet değerli baharat dönecek okuyun. Ve baharat taraftarlar bu konuda daha fazla bilgi bulabilirsiniz.
Kişniş: faydaları ve ürün hasarı
Bu otlar fazla 5000 yıldır insanlığın bilinen. Farklı insanlar kişniş birçok mucizevi özelliklerini atfedilen - ağrı kesici dan büyüleyici için. Ama şimdi, bitkilerin kimyasal bileşimi oldukça basit çalışma, biz kişniş yararlı B vitaminleri, C vitamini, karoten, rutin yanı sıra eser elementler ve uçucu yağlar bir dizi içerdiğini kesin olarak söyleyebiliriz. Buna ek olarak, vücudun sağlıklı işlemesi için gerekli yedi yeşil organik asitler vardır. herhangi bir sebze gibi, oldukça düşük kalorili sahiptir. taze kişniş, bir taşır kalori değeri 216, sırasıyla 100 g kcal - 27 kcal ve kurutulur. Eğer diyet ya da sadece gıda kalori izlemek eğer nedenle, bu, kullanışlı, sağlıklı ve dengeli hale diyet yeşillik açmak için emin olmak istiyorum. kirişin yarısı, örneğin C vitamini Kişniş, kullanmak yeterli bir miktarı sağlamak için yeterli olacaktır salata veya başka bir kaba ilave edilir ve çok iyi anlaşılmıştır zarar veren, bir analjezik, diüretik, ekspektoran olarak kullanılabilir. Bu, bağırsak hareketlerini artırır, kan basıncını düşürür, uykusuzluk, tonlar ve canlandırır yardımcı olur. Ayrıca, yeşil yapraklar dezenfektan özellikleri vardır, bu yüzden hafif zehirlenme kullanılabilir. Dahası, kişniş bir bütün olarak kardiyovasküler sistem, kan kolesterol seviyesini düşürür ve olumlu etkiler yapabiliyor. Eğer içerseniz henüz burada yeşillik bir başka şaşırtıcı bir özelliktir, örneğin, tatil tablo için, baharat birkaç yaprak ölçüde alkolün zararlı etkilerini azaltmak ve rahatlatmak akşamdan kalma. Ama kişnişi bu harika nitelikleri hepsi ile kontrendikasyonları vardır. Yani, doktorlar hamilelik ve emzirme sırasında kullanımını tavsiye etmiyoruz ve bir miyokard infarktüsü veya inme veya tromboflebit muzdarip uğramış, bu baharat atın. - kişniş (günde en fazla 35 gram) aşırı kullanımı, uyku bozuklukları, hafıza kaybı, ve kadınlar gibi istenmeyen etkilere neden olabilir akılda tutulmalıdır adet döngüsünün bir başarısızlık. Bu nedenle, kişniş beğenisine çok yukarıda açıklanan hangi yararları ve zararları, kış çeşitlendirmek ve tüm yemekleri bize tanıdık artırabilir taze otlar her türlü geniş bir yelpazede sunuyor bile, çünkü dükkanlarda ve piyasada, aşırıya bile.