Hamilelik sırasında başağrısı. Ne yapmalı?

Neden hamile kadınlar yapmak ağrıyor? çocuk doğurma esnasında Birçok kadın şikayet baş ağrısı ve farklı nitelikteki migren ağrıları. Çoğu zaman, ağrı zonklama, sabit ve anksiyete bir sürü neden olur. bir gerçektir ki hamilelik sırasında bir kadının vücudu tamamen yeniden inşa edilmiştir. büyük bir yüktür kardiyovasküler sistemin değiştirilmesine hormonal değişikliklerin çeşitli Originate. Artı, çoğu zaman bu dönemde kadını eşlik yorgunluk, duygusal stres veya stres,. Bu faktörlerin gebelik sırasında bir baş ağrısı var çünkü Çoğu zaman öyle. Ancak diğer nedenleri vardır. Örneğin, kafein keskin reddi. Elbette, gerekli arasında, Pes, ancak giderek yapılmalıdır.

Ne yazık ki, tamamen çalışmaz rahatsızlığı ortadan kaldırmak, ancak bunları oldukça gerçek uyarır. Yani bu durumda yardımcı olacak?

1. Gevşeme. Hamilelik her zaman belirli kaygı olduğunu. Onların geleceği için, çocuk için yaşayın. Kötü düşünceler ve gereksiz endişeler gidip sadece dinlenmek izin çalışmalısınız. Bu nazik bir masaj, yoga ve spa uygulamaları yardımcı olur.

2. istirahat. Herkes hamile kadınlar dinlenmek ve konumlarını keyfini gerektiğini bilir. Ama, birinci ve ikinci üç aylık dönemde her zaman mümkün değildir. Çoğu kadın annelik izni ve bazı oldukça sert çalışmaları ayrılmadan önce çalışır. Bizim mevzuat korunması ile çalışmalarını kolaylaştırmak için hareket sağlayan ortalama ücretin. Kendi iyiliği için bu fırsattan yararlanmak için en iyisidir.

3. Uyku. Bir çok kadın bu dönemde uykusuzluk muzdarip. Bu çocuğun aktif hareketi, büyük bir göbek rahatsızlık ile kolaylaştırılır. Çoğu zaman sorunlar tüm bu eklenmektedir yaz, ve tıkanıklığı ortaya çıkar. uykusuzluktan sıklıkla ağrı var. Bir baş ağrısı, gebelik sırasında ve uyku fazlalığı dan Ama. hamile kadınlar norm 10 saat hizmetinizdedir uyku.

4. Açlık. Ve gebelik sırasında bir baş ağrısı dan. Bu nedenle, bile hiçbir iştah yoktur, mutlaka en az yiyecek bir şeyler. kan şekeri düzeylerini artırabilir acıyla Cope, çok tatlı bir şey zarar alamadım.

5. Temiz hava. Düzenli hamile bir kadın olduğu oda, havalandırmalı gerekmektedir. Oldukça hızlı bir baş ağrısı Eğer dumanlı oda, sıcak ve Bole ise. Yaz aylarında çok sıcak havalarda sadece vantilatör veya klima ihtiyacı vardır.

6. Gürültü. Birçok hamile kadın aşırı gürültü tahammül yoktur. Bu yerlerde önlemek gereken yerde yüksek sesle müzik çalma (restoranlar, diskolar, sinemalar), insanların çok toplama.

7. Duruş. Çoğu zaman, gebelik sırasında kafasından ağrı uzun süreli okuma ya da başın tilt gerektiren başka faaliyetlerden oluşur. Bu aynı zamanda bilgisayar için geçerlidir.

8. paket. Soğuk ağrıyı hafifletmek için ya da sıcak kompresler uygulanır. Herhangi yumuşak doku su ile ıslatın ve alında (özellikle tapınaklar), gözler, yüz uygulamak gerekir. Ne zaman ağrı sözleşme başın arkasına tutunmuş buzu yardımcı olacaktır. Aynı zamanda dinlenmek ve sakin bir ortamda sessiz eğer daha etkin takip edin. Bu, emekli ışıkları kapatmak ve akrabaları isteyen zahmet etmeyin, şekerleme yapmak için denemek için en iyisidir.

Kötü gebelik sırasında baş ağrısı ve başka hepsi başarısız olursa, herhangi hap içmek için büyük bir istek vardır. Sen dikkatli olmak zorunda! Çoğu ilaçlar bebeğin sağlığı için güvenli değildir. Örneğin, ibuprofen, aspirin preparatları. Her durumda, geçinip gitmek gerekmez. Eğer ilaç dışı yöntemler işletmek yoksa, uygun tedavi ve uygun randevu için bir doktora danışmalısınız.