Ev ve AileGebelik

Hamilelik sırasında askorbik asit

Askorbik asit, halk denir veya, C vitamini - belki de en vücut için gerekli mineraldir. O olmadan da, metabolizmayı etkiler normal kan dolaşımı ve kan sorumludur, kardiyovasküler sistemi normalleştirir ve gerekli cilt kolajen ve elastin üretiminin üretimini düzenler, neredeyse hiç işlem yoktur. Hamilelik sırasında özellikle yararlı askorbik asit.

Zaten, bebeğinin sağlığına önem Gelecek anneler hamilelik sırasında, ona normal gelişimine katkıda gibi birçok besin vermeye çalışıyoruz. ister hamile askorbik asit konusunda, tüm doktorlar kesinlikle gerekli olduğunu kesin olarak söylemek.

C vitamini ayı ve tam sağlıklı bir bebek dünyaya getirmek için yardımcı olur. Meyve büyüme ve gelişme sapmalar ve gecikmeler olmadan gelişir. Buna ek olarak, bir bütün olarak anne vücut için yararlı bu değerli eser element. Deri, yeterli bir alım C vitamini sayesinde, daha esnek, cilt çatlaklarının oluşmasına daha az duyarlıdır. Anne kolayca şekil tutmak ve normal metabolizma olarak kilo olamaz. sırayla gebelik sırasında askorbik asit tayin ve varis önlenmesi edebilirsiniz. Hamilelik sırasında C vitamini Yeme kadınlar kan pıhtılaşması riskini azaltmak ve lenf durumunu normalleştirmek. Ayrıca önemli C vitamini, demir ve vitamin D ışığın emilmesini yardımcı olduğu gerçeği, bu tür bir sağlıklı bebeğin rahim bulunmaktadır. bir çocuk için bekleyen kadınlar için günde askorbik asit minimum doz - 50 mg'dan daha az, ancak en fazla 60 mg değildir ..

C Vitamini yerde aşağıda hemen hemen tüm yararlı ürün bulundu, ama bir yerde onun konsantrasyonun üzerinde, ve kapanır. yeşiller, sebze, meyve ve çilek, bu eser elementin çoğu. Onlar mandalina, çilek, ıspanak, lahana, özellikle zengin siyah kuş üzümü, kızılcık, yeşil elma, kivi, yaban gül, ahududu ve kızılcık. Gıda yeterli değildir dan geliyor, çünkü taze meyve ve sebze yemeye yanı sıra askorbik asit eklenmesini almak iyi olduğunu hatırlamak önemlidir.

bebeğini taşıyan sırasında ortaya çıkabilecek temel sorun - bu soğuk algınlığı. Askorbik asit, bağışıklık geliştirir bilinir ve virüs ve soğuk algınlığı saldırısına karşı vücut yardımcı olur. Doktorlar beriberi önlenmesi olarak tavsiye ve immünostimulandan olarak - limon suyu ve bal şekersiz kızılcık suyu. Bir içecek içinde askorbik asit konsantrasyonu çok yüksek ve onları kötüye değmez.

Hamilelik sırasında Askorbik asit gelecekteki annenin yorulmasını sağlar ve iyi bir ruh hali tutmak amacıyla atanır. Bu önemli vitamin eksikliği sadece azalmış bağışıklık değil, aynı zamanda uzun vadeli depresyon, sinirlilik, yorgunluk, baş ağrısı yol açar ve normal geliştirmeye fetüsü vermez.

Daha az önemli gerçektir C vitamini olduğunu - hasarı, yaşlanma ve enfeksiyonlar hücrelerin korunmasına iyi antioksidan biri. Bu vitamini kanser gelişimini önleyebilir ve uzun süre gençlik ve güzelliğini koruma nedeni budur. Hamilelik sırasında, bazı kadınlar kötü bakmaya başlar. Ten kaybolur, saç dökülmesi ve kırılma, sorun çivi ile başlar, ciltte tahriş, kaşıntı ve kızarıklık vardır genellikle kılcal patlama ve bu küçük çürükler kalır gastrointestinal sistemde düzensizlikler, dayanıksız dişleri vardır. Tüm bu vücutta C vitamini eksikliği belirtileri vardır. Bu nedenle, gebelik sırasında askorbik asit - güzellik, mutluluk ve anne ve bebeğin sağlığının rehin.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 unansea.com. Theme powered by WordPress.