Göz yorgunluğu ve göz kapaklarının kızarıklık

Muhtemelen her birimiz bilgisayar başında uzun işten sonra yorgun gözlerle karşı karşıya. bulanık "keskinlik" ihlali, gözler, kızarıklık hatta bazen gözyaşları için göz kapaklarının, ağrı, - hepsi neden göz yorgunluğunu. Bu belirtiler çoğu bilgisayar başında uzun saatler çalışma esnasında meydana gelir.

Bilgisayar - Friend or Foe

Neden bilgisayarın bir düşman haline bir arkadaşımdan gelişti mi? Cevap çok basit. Tüm vakalar önemli "altın ortalama" ise, ki bu büyük ölçüde bilgisayara karşılık gelir. Bezvylazno gözlere zarar vermeden gün boyu bilgisayar başında oturamaz. Bir gün hiçbir şey değişmeyecek gibi görünüyor. Yani sakin ol ve bilgisayar kullanıcıları kendinizi gün sonra gündüz anlatmaya devam ediyor. Ama günler hafta, haftalar oluştururlar - ay, göz üzerindeki yükü artırır önemli ölçüde ve kızarmış göz kapakları dekore yok. Buna ek olarak, bazen, bilgi, bir resim ya da internet üzerinde bir videoyla ilgilenen, biz de sizin vizyonu için kötü olan kırpmadan monitöre bakıyor. Gözün mukoza kuru ve "kum" hissi, göz kapakları kızarıklık vardır.

Bir bilgisayarda çalışırken Yolları gözlerinin üzerindeki yükü azaltmak için

Zaman bilgisayarlar olmadan olduğu için Ama sadece yapamaz. Neredeyse aktivitesi herhangi bir en ufak bilgisayar bilgisine sahip olmak gereklidir. Başka ne bilgisayar çalışmalarının ayrılmaz bir parçasıdır kime yönelik muhasebeciler, metin yazarları, programcılar ve diğer insanlar hakkında söylenebilir. Ama nasıl gözlerinin üzerindeki yükü azaltmak için? Şimdi çevirmek bu soru.

İlk olarak, gözlerde üzerindeki yükü hafifletmek için, hatta odası ve parlak aydınlatmada yapılmalıdır. Sonra gözlerin daha az gergin olacaktır. Masanın üzerinde ve oda alanının yalnızca küçük bir bölümünü kapsamaktadır odası, bir küçük lamba, aydınlatıcı, büyük avize kullanmak gerekir. herhangi parlama yoktu, böylece de monitörün konumunu ayarlamak gerekir.

İkincisi, işin her 45 dakika sonra kırılır en az 10 dakika almak gerekir. Sonra gözlerin düzenli olarak duracaktır. Ayrıca, geri kalanı için çeşitli egzersizler karışmaz. 5 dakika uzaklıkta kutuya bakın. Ağaçların veya yeşil çim yaprakları bak. Yeşil gözleri dinlenmek yardımcı olur. Ya da sadece bir taraftan diğer tarafa bak. Kırmızı kapaklar, nemli bir bezle örtmek ve böylece 15-20 dakika bekletin.

mağazalarında sizi ekran için özel olarak tasarlanmış koruyucu filmi bulabilirsiniz. Bunlar radyasyon monitörü ve bu nedenle daha az göz yorgunluğunu azaltır.

işyerinin çevre sorunu çözülmüş olması, ek "güç" gözlerin konusunu ele almalıdır. vizyon A vitamini için en önemli O netlik ve görme keskinliği sorumludur. Vücuttaki Onun eksikliği bulanık görme katkıda bulunur. Bilgisayar başında çalışırken o günlük yaşamda daha iki katı kadar tüketilmektedir. Göz kapaklarının Kızarıklık genellikle bu vitaminin eksikliğinden kaynaklanmaktadır.

vazokonstriktör damla

O çoğumuz gözünde ayna patlama kan damarlarında görünce farklı damla ve diğer araçları arayacak. Çoğu zaman bu tür durumlarda, insanlar kullanmak vazokonstriktör düşer. Ve kesinlikle hiçbir şey. İlk olarak, sadece doktor tavsiyesi üzerine bu araç kullanılabilir ve ikinci olarak bunlar herhangi bir kullanım değildir ve hatta böyle bir durumda getirmek zarar verebilir. Bu damlalar kullanılması Gözlerinde acıdan kurtaracak olmaz gerçeği. Onlar damarı patladığında kan bağlamak için yardımcı olmayacaktır. Bu damlalar sadece güzel onları da daraltmak ve edecektir. Hatta kızarıklık yüzyıl. Bundan sonra göz içi basıncı artışı ve gözler, retinaya zarar daha az oksijen, gelecek. Sonuç olarak, sadece gözleriyle onun sorunlarına katacak. Yırtılmış gemileri için en iyi tedavi seçeneği her zaman olmuştur ve sonsuza dek dinlenme ve edecektir uyku geliyor.