SağlıkAlternatif tıp

Evde horlama için halk ilaçları: yorumlar

Birçok kişi bazen çılgınca aramaya başlayın horlama telafilerinin arkalarında aniden bu nahoş bir olay fark olduğunu öğrenmek için evde. Bir kişinin sevdiklerinin uyku rahatsız etmek istemiyor olmasından kaynaklanmaktadır bu aramaların çoğunluğu seslerinden uyandırmak için. snorer yalnız yaşarsa, o bile bu onun dezavantaj yıllarca tahmin edilemez. Bu iyi bir şey gibi görünüyor: karışan kimse, kendi keyfi de horlama olabilir. Ancak, bu kadar değildir: ihtiyacının gece sesleri kurtulmak ve kendi sağlıklarını korumak için olsun.

Neden insanlar horlama yapmak

onunla ev ve deney de horlama için bir çare arayan önce, onun görünümünü nedenini neyin neden olduğunu bulmak için emin olmak istiyorum. aşağıdaki gibi onları toplu:

  1. kilolu ayarlayın.
  2. boğaz iltihabı.

Horlamanız büyük olasılıkla, hayatı boyunca doğasında ise o dahil ağız boşluğunun yapısal özellikleri, kaynaklanır:

  1. Sapmış septum. Çoğunlukla, bu doğal bir özelliği olarak, ancak satın alınabilir - Eğer burun bir darbe aldıysanız.
  2. Dar boğaz - doğumdan itibaren verilen.
  3. Sen küçük dil biraz daha uzatılabilir.

horlama gebe kadınlarda görünürse, şiddetli biçimde toksisitesi neden olabilir. Birçoğu doğmamış bebeğe zarar olabileceğinden bu durumda, horlama için ev ilaçları, özenle seçilmelidir. külfetlerde bir kadının daha sonraki aşamalarda, çünkü cenin çok büyük ve hafif anne sahne gerçeği horlama olabilir. Böyle bir durumda ve gerekli değil bir şey yapmak için: horlama doğumdan hemen sonra kaybolur.

Çocuklar nadiren snorer medya septum deviasyonu dışında olabilir, horlama. adenoidler veya bademcik artış meydana gelme ihtimalini: bebek böyle bir fenomen görüldüğü takdirde, bir sinyal hemen onu doktora taşımak olduğunu.

Horlamanın Tehlikeleri

Gecenin berrak yüksek sesle ve ısrarlı sesler onları duyar herkesi önlenir. Ama evde horlama için çare başkalarının bakımında sadece aranmalıdır. Horlama ve istemeden kendine zarar. İlk olarak, yeterli uyku almıyor, gece kendisi başına defalarca uyanır. Dolayısıyla - sürekli yorgunluk ve bırak işlevi. İkincisi, çünkü bir kişiyi horlama düzenli nefeslerini tutun. Bir an sürer edelim, ama çok sık tekrarlanır. Kan oksijen ile doymuş olduğunu Yani yetersiz ve snorer risk altında başlar: Bir inme veya kalp krizi olasılığı sırasında o horlama, her yıl büyüyor. İstatistikler bu görünüşte anlamsız kusur neden ani ölüm bir yeri vardır.

uyarı işaretleri

Bir kişinin tek başına yaşamaz, bu çok hızlı bir şekilde geceleri "konser" tanınması konur. Aynı Lone o zaten evde paraya ihtiyacım horlama olduğunu bilmiyor olabilir. Doktorlar uyanık olması ve hastalığın bu işaretlere dikkat göstermeye davet:

  1. Sık açıklanamaz uyanma. Çoğu zaman onlar nefes bir geçici olarak durdurulması kaynaklanır.
  2. uykudan sonra Baş ağrısı. Bunun için herhangi bir sebep bir basınç dalgası ile birlikte uygulanabilir.
  3. Geceleri idrar gerekiyor. Sık sık tuvalete çizilmiş ise, böyle bir durumda bir solunum gecikmeler böbrekleri sinyali olabilir daha fazla çalışması başlıyor.
  4. çünkü tüm aynı oksijen eksikliği hormonal değişiklikler: nedenler ağırlığını arttırmadan.
  5. Sık kabus yok.
  6. Libido düşmesi.
  7. zayıflık hissi hemen kalkarken sonra, başka uyumak arzusu ile eşlik etti.

Doğal olarak, semptomlar ayrı ayrı diğer konular hakkında konuşabilirsiniz. aynı anda birden fazla varsa Ama, bu sınava doktora gitmek zamanı.

önleyici tedbirler

Ne olursa olsun belli kurallara uymadan, seçtiğiniz evde horlama araçları, etkisiz olacaktır. Her şeyden önce, senin yanında uyku kendinizi eğitmek: Böyle bir duruş ölçüde ani ölüm riskini azaltır. İkinci nokta: horlamaya eğilim artar sigara, alkışlayalım. Üçüncüsü, sakinleştirici ve antihistaminikler içemem yatmadan önce altı saat boyunca. Uyku hapları vazgeçip hayatlarını alkolden mümkün olduğunca uzaklaştırmak arzu edilir. Eğer kilolu olduysanız - kilo vermek harekete geçin. boğazdaki iltihaplı süreçleri başlamayın: sizin için kronik bir öksürük ölümcül hale gelir.

akupunktur

Evde horlama için yavaş hareket eden ancak etkili başvuru - antik Çin sistemin aktif noktaları üzerindeki etkisi. Akupunktur noktalarının her biri üzerinde en az 5-6 daha kat presleme, her gün uğraşmak gerekir.

  1. Zhao-hai: Her ayağın plantar ve arka yüzlerine kapanması bulunan.
  2. Le Que: başparmak dan bileğin üstünde 3-4 santimetre.
  3. Wan-gu: bilek beşinci kemik üzerinde, küçük parmağı yakınında elden yüzeyleri arasında.
  4. Shui-tu: Tiroid hryaschik boynun alt kısmında. temas bu nokta dikkatli olmalıdır Gönderen: çok yoğun maruziyet baş dönmesine neden olabilir.
  5. Sue-bir-chi: Biz "güneş ağında" adı altında biliyoruz gerçeği.
  6. Ran-gu: ayak orta alt.

Frekans ve horlama şiddeti önemli ölçüde düzenli kendine masaj bir ay içinde azalır.

Evde horlama için halk ilaçları

söz konusu kusur uyku ile eskiden beri sadece Çin savaştı. Bizim şifacılar da horlama durdurmak yardımcı olmak için iksirler çeşitli geliştirdi.

  1. bal eşit bir hacim ile karıştırıldı Taze lahana suyu. yatmadan önce alındığında, ders bir ay için tasarlanmıştır.
  2. sınırsız miktarda Fırında havuç. larenks zayıflatılmış duvar güçlendirir.
  3. yatmadan önce 3-4 saat boyunca Nostrils deniz topalak yağı gömmek.
  4. yaklaşık yarım dakika zeytinyağı ile gargara.
  5. meşe kabuğu infüzyonu ve kadife çiçekleri ile durulayın. preparasyonlar bir miktarda çay kaşığı alınır, su (cam) kaynar döküldü ve bir termos içinde iki saat devam etti. Prosedür her yemekten sonra yapılır.

Tabii ki, tedavi horlama içinde ev halk ilaçları zorunluluk be eşlik tarafından bir mücadele ile onun nedenidir. Yukarıda belirtilen önleyici kurallar hakkında unutmayın.

Özel egzersizler

Bu evde horlamanın çok etkili bir araçtır, yorum egzersizleri azim ve düzenliliği gerektirir olmasına rağmen, her zaman olumludur. Bu tür bir "jimnastik" çok hızlı bir şekilde zayıf kas elastikiyetinin döner ve fizyolojik özellikleri nedeniyle değilse, horlama rahatlatır. kompleks içerir:

  1. Uzatın ve çenesi (erken dönemlerinde, elle kendinize yardımcı olabilir) geri çekin.
  2. Aşırı noktalarda bir gecikmeyle kadarıyla yukarı mümkün olduğunca aşağı dilini Çıkıntılı.
  3. tutarak Güçlü ısırma nesne, kaç hayatta. Not: dişlerinize zarar görmesini önlemek bir ağaç bir çiviyi veya tıpayı almak.
  4. İmitasyon ses telaffuz "Ben" puanlama olmadan, telaffuz katılan tüm kasların gerginliği ile.
  5. Boğaz şan, Ona hükmetmek eğer.

Tüm egzersizler az 30 kez daha, her gün yapılır.

öz tehlikesi

Evde horlama para almak önce, doktora gitmek tembel olmayın. Belki de horlama kurtulmak için değil onsuz, özel tedaviye ihtiyaç duyan. Buna ek olarak, bazı geleneksel tarifleri çünkü kişisel özellikleri sizin için geçerli olmayabilir. Ve en önemlisi: horlama nefes kesilmesi eşlik ediyorsa, istemeden kötüleştirmediği ve hatta daha tehlikeli yapabilirsiniz.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 unansea.com. Theme powered by WordPress.