Bir zorlukla Mike Tyson duymuş asla bir kişi bulabilirsiniz. Bu boksör dünya çapında ün kazanmıştır ve şimdi onun adını hep boks ile ilişkilendirilir. Birçok yeni başlayanlar ve profesyonel boksörler bu kişiyi onurlandırmak ve bizim idealdir. Aynı yüksekliklere ulaşmak için, onlar onun gibi olmak boyunca, eğitim Mike Tyson gayret kullanın. Sen de Tyson yetiştirmek deneyebilirsiniz.
rutin
Temeli eğitim Mike Tyson - onun günlük rutin olduğunu. Aynı başarıyı elde etmek için, doğru bir rutin tekrarlamak için çaba gerekecektir. Ama emin ol: en kısa sürede onu etkisiz hale edebilmek pek mümkün olur olmaz. Mike hemen sabahın beşinde kalkıp gerçeği saat koşu gitti. döndükten sonra tazelemek için duş gitti ve sonra yatağa gitti başka dört saat boyunca. Sabah saat onda Tyson yatak ve kahvaltı, ardından kısaca hakkında onun iş indi ve öğleden sonra iki saatlik bir idman maçı tutmak için salona gitti. Bundan sonra, boksör öğle ve yine biraz dinlendikten ve 16 saat sonra tekrar mücadele becerilerini uygulama için yalnız olması salona gitti. O armut çeşitleri yapmak için kullanılır. Bir saat sonra, ben akşam yediye kadar süren ağırlık çalışması Mike Tyson, başladı. Çünkü bunlar Mike akşam yemeği biraz dinlendikten ve son egzersiz yaptıktan sonra - yaklaşık yarım saat sabit bir bisiklet üzerinde meşgul. Sonra gazetelerde ve televizyonda haberlerin bir saat çalışmaya adamış ve sonra 21:30 de yatağa gitti.
Tyson egzersizleri
Mike Tyson eğitim çok sert ve ağırdı. Onlar birçok sporcular için pratik olmayacaktır, aynı zamanda başarılı olmak isteyenler için, benim Mike göstergeler için çaba gereklidir. Böylece, eğitim programı, Mike Tyson ağız kavgası, şınav, gövde asansör içerir boyun egzersizleri. Saatte vücudu canlandırır arasında bu sayısında bir dünya rekoru sahibi olduğu gövdesini kaldırarak ile ilgili olarak, daha sonra kesinlikle Tyson göstergesi için çaba gerekir. Dakikada yaklaşık 36 yükseltiler olduğu 2201 kere - His kaydı. O da saatte bin mekik yaptım, yüzden küçük başlar, ancak harika bir rol modeli olduğunu hatırlamak iyidir.
boks egzersizleri
Şahsen özel tekniği neredeyse makineyi mücadele sıradan bir insana yapılan Tyson için geliştirilmiştir. Ünlü boksörün eğitmen savaş bir dijital sistem yarattı - etkinin her türlü kendi numarası atanmıştır. Örneğin, bir birim sol Kanca kafasına karşılık gelir ve sekiz - vücuda birbirlerine girdiler. Mike Tyson eğitim koçu numaralarının boksör hasat kombinasyonu verdi bir programı indirmiş gerçeği yatıyordu. kendisi kombinasyonu kullanmak düşün olamazdı boxer - bu sadece dijital talimatlarını takip ediyordu. Her darbe zihin numaranı ayarlamak ve yakın boks efsanesi gelmek mümkün, otomatizmi kombinasyonunu bilemek - İsterseniz, kendiniz için böyle bir programı da deneyebilirsiniz.