En iyi egzersiz: gözler için yoga. geri kazanımı için Şarj

Vizyon çevreleyen gerçekliğin algı yollarından biridir. Göz problemleri ciddi yaşam kalitesini bozar. Yüksek teknolojinin günümüzde, bir kişi akıllı telefonlar, bilgisayarlar ve televizyonların ekranlarında olmadan yaşayamaz, bu bedenle sorun pratikte her yerde bulunur. Nedeniyle görme bozulan ihlallerinin çeşitli türleri için, kişi şaşı başlar. Bir çok aşırı kuruluk, ağrı, kızarıklık, çürük ve şişme yakınırlar. Bu sensör sistemini oluşturan korumak için bir yolu normalde ulaşılması uyum rahatlama kolaylaştıran bir yoga göz. Yoga kendileri için egzersizler gözleri ve nefes kontrolünü oluşan bir komplekstir. Etkili tedavi için sadece fiziksel manipülasyonlar yeterli olmadığını inanılmaktadır. Fiziksel, enerjik ve ruhsal - hastalığı olan üç düzeyde mücadele edilmelidir. Tüm bu bileşenleri birleştiren koleksiyonu görünümü için yoga olduğunu.

Ne gözler için yoga yapar?

Yoga optik vücut sağlığına kavuşmasını etkili midir? Verilerin fiziksel ve ruhsal uygulamaların yardımıyla evde Göz tedavisi restore ve vizyon normal düzeyde tutmak için en güvenli ve etkili yöntemlerden biridir. Yoganın Düzenli uygulama korumak için yardımcı olacaktır iyi vizyon yıllardır. Fiziksel manipülasyonlara etkinliği kasları ve damarları güçlendirerek değerlendirilebilir. Bunun bir sonucu olarak, gerilim azalır ve vücut daha fazla hareket özgürlüğüne edebilmektedir. uzak ya da özellikle önemlidir yakın görme yeteneği eksikliği ile ilgili sorunlar bu insanlar için. egzersiz göz tür esneklik ve elastikiyet olarak doğasında olayları olur çünkü. Kan dolaşımı ve fonksiyonu normalleştirir, göz mekanizması kan önemli bir akışını alır. Bu oksijen üretimi, uygun bir düzeyde vardır.

Sadece görsel analizörü yoga gözleri etkilediği üzerine. Yorumlar egzersizleri nedeniyle, mevcut sorunları arttırabilir açan faktörlerin kurtulabilirsiniz, göstermektedir. uykunun Bu ve baş ağrısı ve eksikliği. Genel olarak, genel durumun bir gelişme yoktur. Ruhsal ve fiziksel uygulama bir tonik ve onarıcı etkisi vardır.

Zihinsel düzeyde tedavi nedir?

Gözler için Yoga eşit değerde üç bileşenleri içerir. Tedavi kompleksinin her kademesinde uygulanmalıdır böylece, bir kısmı geri kalanından daha büyük bir etkisi olduğunu söyleyemeyiz. Sadece bu durum başarının güvenebilirsiniz zaman. Fiziksel manipülasyonlara ek olarak, gerçekleştirmek ve neden egzersizleri yapmak gerekiyor, anlamak önemlidir. öz tarafından Bir adam sorunu için ve bu nedenlerin değiştirebilir, ne sonuçlandırılması zorunludur. böyle şeyler Düzeltilmesi gereken hastanın zihninde, işte bu yapabiliriz tedavi etmek. Belki bazı kısıtlamalar veya eylemler sorunun ortaya çıkmasına yol açmıştır.

Kendim için, bir cümlede ifade edilecektir amacını güden kurulumu, belirlemek gerekir. Örneğin, "Gözlerim açıkça görmek" veya "Bence sakin ve özgür". Oldukça farklı sözcükler olabilir. Önemli olan kişinin söylenenlerin anlamı inanıyordu, onları söylediği olmasıdır. Bu kurulum bir mantra denir. Bu zihin etkileyebilir ve bu önemli. Bu mantra o yerine "Ben yakın ve uzak hem açıkça görebileceğiniz" ifadesini almak daha iyidir, "hayır" partikülleri olabilir dikkati çekiyor "Ben miyopi yok."

Nasıl neden-sonuç ilişkilerini anlamak için?

Hastalığın nedenini anlamak için, bilmek yeterli değildir, örneğin, kısa görüşlülük nedir veya uzun görüşlülük. Yogiler sorunların ortaya çıkmasında nedeniyle ahlaki ve etik yasalarına da olduğu ve ihlal hastalıklarının gelişimine yol açar inanıyoruz. Gözlerin bir tür olarak, ancak manevi bir kişi olarak değil sadece insan yaşamı için önemli bir araçtır vardır. insanların yardımıyla düşüncelerini ve niyetlerini ifade edebilir. Şaşmamak derler gözlerin o - ruhun bir ayna.

Hangi "sert bir bakış" anlamına gelir?

ruhsal uygulamaların kavramlarından birisi ahimsa olduğunu. Bu tanımda edebi çeviri "şiddetsizliği" anlamına gelir. Nasıl agresif eylemler vizyon ile ilişkili olabilir? Bazı insanlar, gerçek şiddeti önlemek, onların ağır parlamayı kullanırlar. diğer gözünü kül edecek bir adam boşuna gücünü harcamaktadır. Nedeniyle gözleri zayıf hale Buna, enerji yapısını yok etti. Bu sorunu çözmek için dünyanın şefkatli görünümü getirmek için gereklidir.

Nasıl gerçekliğin doğru algısını getirmek?

Gözler için yoga açıklanır sonraki kavramı, satya olduğunu. terimi gerçekliğin gerçek bir algı gibi, tercüme. Bir kişi o sadece yüzeyde kayarak yerine şeylere odaklanan yalnızca gerçeği görebilirsiniz. Tamamen gözbebeğiniz hareketi karşısında bir fizyolojik açıdan şirketinden görme keskinliği etkiler. Bu bir kişi, iyi görür merkezi sabitleme gözlerinde bağlıdır hangi ölçüde olduğunu. psikolojisi ve fizyolojisi arasındaki bağlantı, tabii ki, mevcuttur. Bir kişinin başkaları göz ucuyla bakmak olacaksa, o zaman kesinlikle bu duyu organın çalışmasını bozacak, gizlemek bak. Kişilik, doğrudan, dünyaya bakış tüm ayrıntıları belirterek, bu hastalıkların acı olmaz. Böyle bir kişi saf ve içten niyeti ile doldurulur enerji mesajı iletir.

kıskançlık etkisi nedir?

Birçok kişi Nazar kavramı biliyoruz. Yoga Göz bir Asteya olarak bu tanım tanımlar. terimi, bir yabancı verilmesi için bir erkeğin yetersizlik belirtmektedir. Tüm işlemler bumerang yasasına tabi olduğu inanılmaktadır. Yani, diğerlerine karşı olumsuz düşünceler kesinlikle daha büyük kayıpların kıskanç hayatına dönecektir. dileklerini ifade etmek için bir araç olumsuz görüşüm. Yani, tam olarak göz mekanizması olacak zarar ilk çalışmadır. Bu sorunun kurtulmak için, tüm insanların eşit olmadığı gerçeğini kabul etmek gerekir. Bu işleri kolaylaştırmak başkalarına ilgili olmalıdır. görülebilir kıskançlık olabilir ancak öğeleri neden olmaktadır. Hayır şaşkınlık onlar "gıpta kör ediyor." Demek

Hala zihinsel düzeyde ne gibi sorunlar var?

dikkate sorunu etkileyen tüm yönleriyle almalıdır vizyon geliştirmek. Orada sayısız detayın zihinsel algı düzeyinde. Ayrıca bir neden-sonuç ilişkilerini kurmada yardımcı olacaktır aşağıdaki kavramlar olabilir yukarıda tamamlamak için:

1. Aparigraha. Sanki çevirir "hayır aşırı birikim." Gördüğün ve sol her şeyi hatırlamak insanlar kesinlikle akılda sorunlarla karşı karşıya. Onlar obsesif düşünceler kurtulmak olamaz, onların kafası gerekli şeyler değil işlenen, yabancı tarafından darmadağın edildi. Adam bütün neler olduğunu etrafında gözü kapatmak için çalışır. o tarafta daha fazla öğe örtmeye çalışıyor, doğrudan bir nesne bakar gibi fiziksel anlamda, bu, şaşılık görünüşte ifade edilir.
2. Brahmacharya. "Iffet" olarak çevrildi. arzunun İfade, bir göz vasıtasıyla bulaşabilir en güçlü enerji mesajı biridir. Bu nedenle, aşırı, abartılı bir görünüm iç kuvvetler boşa ve görme cihazı zayıf oluyor zaman.
3. Santosh. olarak tercüme "küçük varlık içeriği." Bir kişi elinde ne takdir edilmelidir. kadar sorun yaratan ne için kendilerini almaya başarısızlık. vücutlarının memnuniyet sağlığı için başlangıç noktasıdır.
4. Tapas. olarak tercüme edilir "ısı veya iç ateşe yol açan işlemlere." Ne miyopi bilenler pek çok açıdan hastalıkların ortaya çıkması rahatsız dış koşullardan kaynaklanan biliyoruz. Bununla birlikte, periyodik şok durumu oluşturarak, olumlu bir etki elde edilebilir. Sadece bu makul sınırlar içinde yapılmalıdır.
5. Ishvarapranidhana. olarak tercüme "Rabbe teslim." ruhsal uygulamalara göre insan gözü Tanrı'yı görmek verilmiştir. Sadece bu fiziksel özellikleri yeterli değildir, daha fazla ve ruhsal geliştirilmesi gerekir.

Bu ipuçlarını ardından, kendisiyle anlama ulaşmak sensör sisteminin bu bileşeni içerdiği enerji tasarrufu sağlama yeniden yapılanma süreçlerinde üzere kaydedebilirsiniz.

Bir enerji seviyesinde tedavi nedir?

göz için Egzersizler, iyileştirilmesi görme, miyopi - Bütün bu düşünceler sürekli hastayı kuşatılmış. Tüm sorunları çözmek için öncelikle enerji dengesizliklerinin kurtulmak gerekir. Bunu yapmak için, sen sakin ol korumak ve temiz enerji öğrenmek gerekir. Bu durumda bir kişi ışık ve barış büyük miktarda gerekir.

Fiziksel katmanın tedavisi nedir?

görme geri Şarj fizyolojik bir seviyede tedavi etmek için tek yoldur. Bu uygulamaların, öncekilerden daha popüler. Bu, her egzersiz, sadelik durumu nedeniyle. Fiziksel manipülasyon kendi ahlaki değerlerini yansıtan çok daha etkili görünmektedir.

Görsel cihazının çoğu için egzersiz ek olarak, çeşitli asanalardan gerçekleştirmek için yararlıdır. fizyolojik düzeyde tedavi de birçok çeşidi vardır. okuma ters metin veya ince baskı ve masaj ve banyo su veya özel çözümlerle Bu eğitim görünümü.

öngörü ile Yoga nedir?

Dünya nüfusunun dörtte bildiği kendi deneyimlerine uzun görüşlülük nedir. Bu uzak görüşlülüğü yaygın bir hastalık olduğunu düşündürmektedir. Daha sorun yaşlılar için tipik olan ve vücutta yaşa bağlı değişikliklerin belirtileri biridir. Ama çocuklar ve gençler de hipermetropi yatkındır. hipermetropi nedir? Hipermetrop (şekilde farklı olarak adlandırılan sağduyu) çevresinde nesneleri görmek imkânsızdır. Bu hastalıkta göze Şarj standart prosedürlerin oldukça da içine alır.

egzersizleri biri, örneğin, belirli bir süre içinde bir noktada odaklanmaktır. Bu gerginlik vardı sürece yapılmalıdır. Eğer birkaç saniye gözlerinizi kapatın gerektiğini sonra. , Zihin herhangi bir konuda olabilir Odak diğer kişi veya burnunun ucunda olsun. Bir noktada Görünüm o kendilerine hem de yanlara sadece gereklidir. Sola bak veya sağa mümkün olan en iyi aralığa, odak onun omuzlarında olabilir değerdir. Aynı aşağı doğru yapılabilir - up.

hipermetropinin ile yoga göz dairesel göz dönme gibi fiziksel manipülasyon içerir. Başka - İlk bir yönde ve sonra çevresini açıklanmıştır. Bütün yük onun gevşeme ve restorasyon yanı sıra vücut duyuların esnekliğinin artırılması hedefleniyor.

miyopili gözler için yoga nedir?

Miyopluk veya miyopi bir olan görme bozukluğu, bir kişinin büyük bir mesafe açıkça nesneleri görmek için yeteneğini kaybettiği. Şu anda, dünya nüfusunun üçte birinin benzer bir anomali muzdarip. Aşırı stres, beslenme yetersizliği ya da genetik yatkınlık gelen hastalık sonucu. hastalığı önlemek ve hatta gerekli ruhsal ve fiziksel uygulamalar ilerlemesini durdurmak için.

miyopili gözler için yoga egzersizleri öngörü ile böyle yönlendirmeleri içerir. konsantrasyon ile, örneğin iyi bir fiziksel etki. Bunu yapmak için, bir dairenin bir çizim yapan. Herhangi tonlarında katlı olması gerekir. o bir mesafede ve göz seviyesinden olmalıdır asın. Egzersiz komple vücut gevşeme ve şekil odaklanarak olduğunu. Bu manipülasyon Eğer sürekli bakışını geliştirmelerine olanak sağlamaktadır. günde iki yaklaşımın tekrarlama sıklığı. tahsil edilecek bir diğer öğe yerde yapılabilir hareketlerdir. Örneğin, hızlı çevreler veya zigzaglarla gözleri yanıp olabilir.

Nasıl Gözünü masaj?

Fiziksel etki türlerinden biri masajdır. Yüzyıllardır parmak uçları ile dairesel hareketler - görsel cihaza Bağıl temel manipülasyon içerir. O kadar rahat olmalıdır. Bu eylemin vurgular biri nefes kontrol etmektir. yavaş ve kademeli - Nefes derin ve tam ve nefes olmalıdır.

masaj sonraki aşama elleriyle gözlerini kapatmaktır. Böylece akciğerlerin hakkında unutmamak gerekir. Mümkün olduğunca göğüs havayı geciktirmek için gereklidir. Bu manipülasyon sonra yavaş yavaş nefesini kazanması ve gözlerini açmalı.

masaj sonra, egzersizler bir dizi yapmak gerekir. Bu eylemin öncesinde sadece etkinlik şarj geliştirmek. İlk adım, yanıp gereken eğitim görsel tertibatı hazırlamaktır. Sağ ve yukarı - - aşağı Sonra sola yönünde farklı nesneler bir göz çevirmek için gereklidir. Bir sonraki adım, burnunun ucunda konsantrasyondur. hayali bir daireyi çevreleyen duyu organının Tamamlandı eğitimi. Fiziksel iyileşme süreci tekrarlama masaj biter. Bundan sonra, göz soğuk suyla durulayın önerilir. Bu bir tonik halde kas ve kan damarlarını getirerek katkıda bulunacaktır.

solarizasyon ve oladonivanie nedir?

"Solarizasyon" ve "oladonivanie" kavramları sıklıkla gözler için Tibet yoga kullanır. terimleri birbirine zıt, ancak onların becerikli kombinasyonu ile çarpıcı bir etkiyi elde edebilirsiniz.

Solarizasyon güneşin tedavisidir. şifalı kabul bu doğal kaynaktan antik ışık beri. Bu nedenle, doğru algı ve ışık kullanımı sağlık belirleyicilerinden biridir.

ruhsal ve fiziksel uygulama güneşle vücudun tüm parçaları, özellikle gözleri etkileşimi içerir. Parlak gün ışığında öğretilmelidir ama yavaş yavaş yapılmalıdır. kapalı göz kapaklarının ile ayakta başlayın. Daha sonra yavaş yavaş bir ve daha sonra diğer gözü kaldırır olabilir. Bu tür uygulamalar, belirli bir tekrarlama döngüsü göz sistemine tutmak için göze sonra tamamen açıktır. Bu durumda, aşağı bakmak gerekir - bu sklera içine radyasyon penetrasyonu sağlayacaktır. Öğleden sonra daha iyi değil işlemlerini yürütmek ve ışık onun operasyonda daha az aktif olduğu zaman. egzersiz için en iyi zaman sabah veya akşam olduğunu. manipülasyon sırasında yanıp istiyorsanız, kendinizi bu inkar etmemelidir.

Tam tersi solarizasyon oladonivaniya uygulamadır. prosedürün amacı - gövdesini rahatlamasına yardımcı olur karanlığa tam daldırma. daldırma derecesi renk derinliği, yani siyah ile belirlenir.

Bu manipülasyon gerçekleştirmek için en uygun konumu seçmek için gereklidir. "Oladonivanie" kelimesi avuç gelen, bu yüzden ellerin pozisyonu önemli olmasıdır. sol göz karşılık gelen eli karşılamak için gerekli olduğunu. Bu durumda, dirsek kesilmelidir. elin parmaklarının pozisyon gözler, alın ve sağa hafif bir eğimi kapsayan. İkinci elin avuç içi serçe parmak sol elinin dört parmağını geçti ki durmalıdır. onlar çapraz birbirinin üstüne yerleştirilen gibi el sokulması, bir kene biçimini alacaktır. Palmiye bükük koymak. Onlar sensör vücut üzerinde herhangi bir gerginlik oluşturmamalıdır.

trataka nedir?

Başka fiziksel uygulama, solarizasyon analog yoktur. Bu teknikle farkı yerine doğal yapay ışık kaynağı kullanılır olmasıdır. Bu durumda - bir mum olduğunu. Bu manipülasyon Trataka olduğunu.

Eğitim en uygun pozisyon seçimi ile başlar. Rahatlatıcı - Sessiz ve sakin ve duruş olmalıdır. İdeal olarak, bu asana. Ama geri düz tutmak için gereklidir. Nesnenin konsantrasyonu göz seviyesinde olmalıdır. insan optimal mesafe yarım metre eşit mumlar için. Sen tüm kıvılcım odaklanmak, ama sadece mavi alev üstünde olmamalıdır. Bu kırpmamak için en iyisidir. dolmasından sonra mümkün olduğunca açık ve daha doğru mumu şaşı ve hayal etmek gerekmez. Eğer görüntü elde edilmez yeniden oluşturursanız, prosedür tekrarlanmalıdır. Trataka genellikle eylem öncesinde oladonivaniyu.

dikkatli olmalıdır egzersiz yapın. Eğer aşırıya varsa, bu tür gözleri önünde baş ağrısı, sinekler ve lekeler, göz yaşarması gibi yan etkileri alabilirsiniz.