Dyukanu üzerinde cheesecakler: tarifi

kendileri cheesecakler olarak, çok lezzetli ve sağlıklı süzme peynir yapılmış. Cheesecakler Dyukanu üzerinde daha yararlı onların yağsız süzme peynir hazırlanıyor çünkü. Sen ürünün yağ oranı yüksek, bu yüzden daha az kalsiyum olduğunu biliyoruz. tarafından yapılan cheesecakler Ducane diyet, böyle, kokulu ihale ve tatlı gibi geleneksel olarak hemen hemen aynı tadı var. Eğer bir diyet varsa Yani, onlar sizin için lezzetli bir tatlı haline gelecektir. Ayrıca, bu cheesecakler çok doyurucu, çay için dört şeyler yeterlidir.

süper basit ve kısa tarifi №1,

Malzemeler: düşük yağlı peynir - 300 gram, yumurta, kepek - iki kaşık, şeker yerine - dört tablet. Iyice Bütün bu malzemeyi karıştırın ve cheesecakes oluştururlar. tavayı ısıtın, bizim kütük her iki tarafta biraz zeytinyağı ve yavru dökün. Aslında, bu tarifi standardından farklı değildir. Ve Dyukanu üzerinde cheesecakler normalden daha kesinlikle kötü değil. Tek fark - Böyle yemeklerinden Eğer aşırı kilo herhangi kilogram kazanmak asla. Nasıl bu tarifi seversiniz? Daha basit ve daha kısa, muhtemelen hiç karşılaşmamış.

Reçete №2, biraz daha karmaşık

Şimdi biraz daha karmaşık, başka bir yolunu gözden. Bu içeriklerin olacak yaklaşık 14-15 küçük cheesecakes sonucunda. Iki yumurta, nişasta, bir çorba kaşığı, tat 200 gram kupno - - şeker yerine ve zeytin yağı, isteğe bağlı olarak öğütülür, buğday, düşük yağlı peynir, inek - Biz yulaf kepeği, bir iki çorba kaşığı gerekir. mısır nişastası ve tatlandırıcı ilave edin ile tabak içinde kepek iki tür birleştirin. Biraz sarsıldı karıştırmak için, yumurta çıkarmaya çalışmaları sırayla. Yoğun olarak bir kaşıkla hamur karıştırma, lor girin. Mutlaka yapışmaz tavayı alın yağın biraz dökün, bir çay kaşığı üç dört porsiyon, bir kaşıkla hamur yayılır ve iyi buğulama olduğunu, kapak ile kapatın. Sadece silikon fırça ile alt tava promazyvat edebilirsiniz. Her bir kısmının toplam pişirme süresi - düşük ısı yedi ila dokuz dakika. Hazır ve cheesecakes pişirmek konusunda karmaşık bir şey yoktur. Sen lezzetli bir tatlı tadını çıkarabilir.

saldırı Dyukanu peynir krep Pişirme

Sen Dukan Diyeti de neyi saldırıyı biliyorum. Büyük bölümü gerekli değildir ve bir diyet gitmeye karar edenler bu olduğunu biliyoruz - zamanın kısa ama çok etkili dönem bazı proteinli besinleri yemeye zaman. Bu ağırlıktan bağımsız başlangıcı, beş gün süren herhangi bir diyet olduğunu. kalıcı sonra onu daha da kilo kaybı için somut bir teşviktir ağırlık önemli bir kısmını kaybeder. Şimdi hazırlayıp Dyukanu saldırısıyla ilgili cheesecakler olacaktır. Malzemeler: düşük yağlı peynir - 250 gram, yumurta, yulaf kepeği - çorba kaşığı tat - şeker yerine vanilya - yarım çay kaşığı. Hepsi çok basit hazırlanması. İyi karışım seçilen tüm bileşenler, daha sonra özel kalıplara oluşturulacak peynir kek yayıldı. 180 derece ve, geri göndermek ve 15-20 dakika pişirin Fırını. Dyukanu üzerinde cheesecakler hazır. sos olacaktır önerilen yumuşak krem lor, onları servis edin.

Fırında Peynirli kek

tavada bitkisel yağda çoğu ev kadınları cheesecakler daha olağan kızartma. Özellikle çok lezzetli çıkıyor. Özellikle meyve sosu veya ekşi krema ile servis edilir. Ama çok kullanışlı değildir. diyet ve bebek maması için bu seçenek çok uygun değildir. Bu nedenle, biz fırında Dyukanu üzerinde diyet cheesecakes hazırlayacaktır. Onların tadı kızarmış olduğunu, aynı değildir. Onlar havadar, narin ve hafiftir. Eğer meyve, çilek ya da üzüm ekleyin varsa, tat özel gölge olsun. Sağlıklı çanak ekşi krema veya herhangi bir tatlı sos ile en iyi tablodur getirmek. Bu yüzden, katkı maddeleri: iki yumurta, peynir, 400 gram şeker, dört yemek kaşığı kabartma tozu, yarım çay kaşığı vanilya şeker iki çay kaşığı, un altı yemek kaşığı. fırında Dyukanu peynir kek pişirme. Birincisi, bizim diyetler için tüm malzemeleri hazırlayın. Yumurta çırpın kum şeker ve vanilya şekeri ekleyin tekrar çırpın. lor dökün ve üniform olana kadar çıkan macunu ufalanarak. kabartma tozu ile unu ekleyin, karıştırın. Biz, yağlanmış kalıplara yayıldığı üçte ikisi tarafından aynı anda doldurun. 180 derece ve Fırını o yarım saat kalıpları göndermek. yerleşmek etmemek için kapatıldıktan sonra fırın cheesecakler, başka bir 10 dakika bırakın. Dyukanu hazırlanabilir cheesecakler. İpucu: Tek kolayca alır cheesecakes kekleriydi silikondan yapılmış kalžplar kullanın.

cheesecakler superdietichesky

Başka tarifi un olmadan en basit diyet cheesecakler. Malzemeler: buğday kepeği - bir kaşık, yulaf kepeği - iki kaşık, yoğurt - bir kaşık, düşük yağlı peynir - bir kaşık, mısır nişastası - bir kaşık, stevia - iki tablet, bir yumurta, tarçın, vanilya ve tuz. Ve şimdi nasıl diyet için cheesecakes pişirmeye söyleyecektir. bir köpük kadar tuz ile yumurta yendi. bileşenlerin kalanını ekleyin ve kalın pürüzsüz hale gelene kadar iyice karıştırın. Capa her iki tarafta diyet cheesecakes üzerinde kızgın ızgarada kızartın üzerine zeytinyağı sadece birkaç damla. Her şey hazır. Afiyet olsun! Sen Ducane ilkelerine için basit tarifi bulamazlar.