Doğru karnabahar nasıl pişirilir

Karnabahar bizim masada nadir misafir değildir haline gelmiştir. Düzgün karnabahar yemek nasıl bilerek, bunun lezzetli ve sağlıklı yemekler bir sürü pişirilebilir. Bu ürünün yararlı özelliklerine uzun zamandır bilinmektedir. Vitamin ve mineral bileşiklerinin bir çok içerir. bir düşük kalorili yerken Bundan başka, herhangi bir bitkisel karnabahar, proteinin büyük miktarlarda ihtiva ettiği. Nedenle, içerdiği besin ve mineralleri tutmak için karnabahar yemek pişirmeyi bilmek gereklidir.

Tüm sebzeler vitamin yönünden çok zengindir. Ama tabii, ham haliyle onlara çok lezzetli yiyecek kullanmayın. Bu nedenle, ısıl işleme tabi tutulur. Ama hepsi kullanışlı özellikler neredeyse tamamen yok uzamış termal pozlama sırasında akılda tutulmalıdır. tüm vitaminleri korunmuş nasıl karnabahar pişirmek için?

artık 5-7 den dakika olmalıdır karnabahar kaynatın. Daha uzun süreli tedavi, daha az yararlı olur. Isı işlemi öncesinde çiçeği içine karnabahar sökülmesi gerekir. Tuz, soğuk suda biraz zaman bunu ihmal etmek de mümkündür. Bu onun içinde sunabilir böceklerin kurtulacaksınız. kaynar su çiçeklenme düşürdü ve belirtilen süre pişirin. kap kapağı kapalı gerekli değildir. 5-7 dakika sonra sudan karnabahar almak ve cam aşırı sıvı bir kevgir içinde atmak gerekir. Dahası, bu yemekler çeşitli hazırlanabilir.

dikkate çiçeklenme boyutunu almalıdır Pişirme sırasında. Aynı fırsatlardan olmalıdır. Bu, her bir gelişme eşit kaynamaya sağlayacaktır.

Tarifler karnabahar fazla. Mükemmel diğer ürünlerle kombine edilmiştir. Ayrıca ayrı bir yemek hazırlamak mümkündür çünkü.

Biz karnabahar nasıl hazırlanacağını bir reçete sunuyoruz. Bu salata çabuk hazırlanan ve faydalı vitaminler bir sürü içerir. Bunu yapmak için, karnabahar kaynatın, çiçeği içine sökülüp. Cook kısaca tüm vitaminleri tutmak. Sadece sağlıklı bir diyet sahip olanlar için, sadece bir süre için çok sıcak suda bırakın. Bir salata kase lahana koyun ve doğranmış fındık ve otlar ekleyin. Fındık kendi takdirine bağlı olarak, herhangi alabilir. Yeşiller ayrıca herhangi alır. yağı veya zeytinyağı ilave edin ve karıştırın. Bu salata çok yararlıdır.

Baharatlı gıda severler için aşağıdaki yemek hazırlayabilirsiniz. karnabahar alın ve çiçeği içine ayrıştırmak. Sonra 5-7 dakika, artık kaynatın. tuz, kırmızı biber, bitkisel yağ ve sirke biraz ekler. İnce şeritler halinde biraz uzun havuç ovmak ve salata ekleyebilirsiniz. İyice Tüm karışım. çanak güzel bir renk vermek için, safran ekleyebilir. Tüm karışım iyice ve bu demlemek verir. Bu yemeğin içinde de ince şeritler keskin ve tatlı biber halinde kesilmiş ve otlar (maydanoz ve kişniş) ekleyin edilebilir.

dükkanlar tüm yıl satılan dondurulmuş sebze. Nasıl donmuş karnabahar pişirmek için? teknoloji neredeyse aynıdır. Birkaç görüşler vardır. Bazı oda sıcaklığında ön defrost lahana tavsiye ve daha sonra 5-7 dakika daha kaynatın. Diğer derhal 10-12 dakika su ve kaynamaya kaynayan lahana atışı dondurulmuş haber verildi. Muhtemelen İkinci seçenek tercih edilir.

En yararlı benmari pişmiş sebzeler elde edilir. daha besleyici özellikleri ve vitaminlerin ölmemesi böylece İşlenmiş. Birçok steamer'a karnabahar pişirmek ve en önemlisi, ne kadar nasıl merak ediyor? benmari lahana 8 dakika hazırlar. Bundan sonra, almak ve ana yemek hazırlanmasında kullanmak gerekir.

Karnabahar organizma için çok yararlıdır. Önemli olan düzgün hazırlanmasıdır.