Dizlerin şişmesi: ne yapmalı?

Günlük yaşamda, büyük bir yük ayağınıza düşer, bu yüzden özel bakıma ihtiyaç duyarlar. Genellikle, uzun süreli fiziksel çalışma veya başka nedenlerden ötürü dizler şişer. Bu durumun yok sayılması imkansızdır, çünkü ciddi sonuçlara yol açabilir. Elbette, ideal olarak, bir doktordan hemen yardım almalısınız, ancak kendiniz bir şeyler yapabilirsiniz.

Dizler şişiyor: nedenleri

Aslında, şişkinlik, dış etkenlerin ve vücudun iç süreçlerinin etkisiyle oluşabilir. En yaygın neden sıvı veya birikimin birikimi. İlk versiyon kontrol edilebilir, başparmak ile diz üstüne dokunun. Böyle bir manipülasyondan sonra, hemen geçmeyen küçük bir girinti kalırsa, vücudun aşırı sıvısını çıkaran bir program başlatılmalıdır. İş yerinde çalışanların çoğu zaman ayakta kalıyor, sıklıkla diz altında şişiyor. Sonra, flebotromboz veya varis şeklinde damarların patolojisi hakkında konuşabilirsiniz. Çoğu zaman, bu hastalıklara şiddetli ağrı ve hızlı yorgunluk eşlik eder. Kesin nedenini bulmak ve kendi başına doğru bir teşhis koymak son derece zordur, bu nedenle bir doktorun konsültasyonu gereklidir.

Dizlerin şişmesi: ne yapmalı?

Her şeyden önce, bacaklar için nefes alanını sağlamanız gerekir. Uzun bir çalışma gününden sonra kaliteli bir dinlenme ayarlayabilirsiniz: rahatlatıcı müzikleri, açık mumları ve rahat bir pozisyondayken bacaklar kalp seviyesinin üstünde olmalıdır. Fazla sıvının vücuttan çekilmesi, tuz ve alkol ürünlerinin tamamen reddedilmesinin yanı sıra sigara ve diğer kötü alışkanlıklardan başlanmalıdır. Geceleri çok fazla sıvı içmemeye çalışın. Ayrıca, kolaylık olmasına rağmen "ayak-ayak" pozisyonunda oturmamalı. Bu pozisyonda, damarlar sıkışarak normal kan akışını engeller. Ofisin işyerinde uzun süre oturması gerekiyorsa, o zaman düzenli olarak bacaklarınızı yoğurmanız gerekir, yürüyebilirsiniz. Kendi sağlığınıza layık. Diz şişmişse ve bükülmüyorsa, o zaman eklemin kendisine hasar şüphesi vardır. Böyle bir durumda, bir uzmanın yardımı olmaksızın, etkili uyuşturucuya danışmanlık yapabileceği için yapamayacağı bir durum.

Dizlerin şişmesi: halk hekimliği tarifleri

Geleneksel olmayan tedavilerin taraftarları yapay uyuşturucular olmadan hastalığın ortadan kaldırılabileceğini savunurlar. Aslında, bazı doğal ilaçlar ağrıyı hafifletebilir ve şişmeyi önemli ölçüde azaltabilir. Bununla birlikte, bu tarifler sadece doktora danıştıktan sonra ana tedavinin bir parçası olarak kullanılmalıdır. Örneğin, otlar toplamanın eklenmesiyle birlikte olan banyolar etkili kabul edilir: adaçayı, papatyayı, at kuyruğu. Zeytinyağı, iyi bir tuz veya limon suyu ile kombinasyon halinde mükemmel olduğundan, diz boyu ovulmalıdır. Bir bardak tuz bir bardak yağ için yeterlidir, tamamen eriyene kadar karıştırılmalıdır.