Sağlık, Sağlıklı beslenme
Çavdar - tatlı mısır kalıntıları
Hemen hemen herkes kepek olarak, böyle bir ürünün duymuş, ama öyle değil oldukça ne almıştı. Bu kepek - öğütülmüş katı kabuk fasulye - sağlıklı bir diyet için büyük bir üründür. Onlar yerine temizlenmesi, sindirim sistemi yardımcı olur. geliştirilmiş renk ve durumu, kilo verme - Bu durumda, aşağıdaki "olumsuz" etkileri vardır. Yani, ne olursa olsun yan dan bak - kepek çok yararlı bir şeydir.
Çavdar en önemli vurgulamak için yeterince zor aralarında mükemmel iyileştirici özelliklere sahiptir. Bu ürünün kullanımı tüm vücut üzerinde bağışıklık ayarlayıcı etkiye sahip, anti-viral ve bulaşıcı hastalıklara karşı direncini arttırır. Çavdar kepek, bir choleretic etkiye sahip kanda şeker miktarını dengelemek, atık ürünleri, kolesterolü düşürmek, bulimia ile mücadele için yardım ederek açlık kırpılmış kaldırır.
vitamin B, amino asitler, vitamin A ve E, aynı zamanda mineral selenyum, krom, magnezyum, demir, iyot ve potasyum büyük bir miktarı ile doldurulur ve ürünün imal edildiği tahıl,. Buna ek olarak, buğday taneleri daha büyüklüğünü daha az glüten bir sipariş sağlar, ancak protein çavdar miktarı asil "beyaz" tanelerini ortaya koymamıştır. Çavdar - kaynağı çok-doymamış yağlı asitler, güçlü antioksidanlardır.
Doktorlar ve beslenme uzmanları ürün tarafından çok uzak taşınan önermiyoruz - bu şişkinlik, bazı hastalıkların bağırsak tırmandığı ve vitamin eksiklikleri neden olabilir. çavdar kepeği yemek başlamak amacıyla, suya batırılmış ürünün küçük bir kısmı ile başlamak gerekmektedir. Bulamaç çeşitli yemeklere eklenebilir. Zamanla, kefir, yoğurt kepek yiyebilir veya çay bisküvi yerine içilir.
Similar articles
Trending Now