Çavdar - tatlı mısır kalıntıları

Hemen hemen herkes kepek olarak, böyle bir ürünün duymuş, ama öyle değil oldukça ne almıştı. Bu kepek - öğütülmüş katı kabuk fasulye - sağlıklı bir diyet için büyük bir üründür. Onlar yerine temizlenmesi, sindirim sistemi yardımcı olur. geliştirilmiş renk ve durumu, kilo verme - Bu durumda, aşağıdaki "olumsuz" etkileri vardır. Yani, ne olursa olsun yan dan bak - kepek çok yararlı bir şeydir.

bağlı olarak tahıl, ürün ayırt edici kepek çavdar, buğday, pirinç, yulaf, mısır, bir için işlenir. Buna ek olarak, her bir tür vücut tarafından ihtiyaç duyulan yararlı özellikleri yeterli sayıda vardır ve vitamin ve mineral deposudur. nedeni kepek her tür faydalar da bileşim bir bütün olarak tahıl donatılmış doğa en yararlı maddeler, saklanır.

Çavdar en önemli vurgulamak için yeterince zor aralarında mükemmel iyileştirici özelliklere sahiptir. Bu ürünün kullanımı tüm vücut üzerinde bağışıklık ayarlayıcı etkiye sahip, anti-viral ve bulaşıcı hastalıklara karşı direncini arttırır. Çavdar kepek, bir choleretic etkiye sahip kanda şeker miktarını dengelemek, atık ürünleri, kolesterolü düşürmek, bulimia ile mücadele için yardım ederek açlık kırpılmış kaldırır.

Bu ürün lif alır büyük pay hangi besinlerin büyük miktarda içerir. kepek 100 g, yaklaşık 40 g madde üzerine düşer. Lif birçok hastalığın önlenmesi ve tedavisi için mükemmel bir bileşendir. Ateroskleroz, obezite, guatr ve karaciğer, safra kesesi ve pankreas hastalıkları - Tüm bu kepek, çavdar, buğday ve diğerlerinde bu kadar zengin lif diyet, eklenerek önlenebilir.

vitamin B, amino asitler, vitamin A ve E, aynı zamanda mineral selenyum, krom, magnezyum, demir, iyot ve potasyum büyük bir miktarı ile doldurulur ve ürünün imal edildiği tahıl,. Buna ek olarak, buğday taneleri daha büyüklüğünü daha az glüten bir sipariş sağlar, ancak protein çavdar miktarı asil "beyaz" tanelerini ortaya koymamıştır. Çavdar - kaynağı çok-doymamış yağlı asitler, güçlü antioksidanlardır.

Tabii ki, bu ürünün kelimenin kabul anlamında bir ilaç değil, ama tüm vücut üzerinde iyileştirici etkiye sahiptir. Yeme kepek sadece sağlar besinleri, aynı zamanda pek çok organların çalışmalarını organize etmek ve toksinlerin vücut getirmek. Ayrıca, bu ürünü mükemmel bir obezite ile yardımcı olur, böylece kepek için diyet, yorum popülarite kazanmıştır, sadece olumlu duygular ile doldurulur. Kalori 100g kC yaklaşık 220 işlemde vücut ağırlığı kaybı doyurmak için yeterli olan, şahıs açlık hissetmez.

Doktorlar ve beslenme uzmanları ürün tarafından çok uzak taşınan önermiyoruz - bu şişkinlik, bazı hastalıkların bağırsak tırmandığı ve vitamin eksiklikleri neden olabilir. çavdar kepeği yemek başlamak amacıyla, suya batırılmış ürünün küçük bir kısmı ile başlamak gerekmektedir. Bulamaç çeşitli yemeklere eklenebilir. Zamanla, kefir, yoğurt kepek yiyebilir veya çay bisküvi yerine içilir.