Boyun çatırdayan

boyundaki Nötr krizi osteoartrit gelişimine neden olabilir. Bu nedenle, ilgili bu hastalıktan kurtulmak için nasıl sorudur. bel ağrısı tedavisinde den mi?

Çoğunuzun boyun bir krizi gibi hoş olmayan bir duygu yaşadım eminim. Bu oluşabilir boyun sıkılığı içinde kaslar veya aksine, çok rahat. Bir hareketin bir sonucu (örneğin başın fırsatta,) boyun bir krizi duyulur bazen. İlk bakışta bunda yanlış bir şey olmadığını görünebilir, ama o zaman servikal dejeneratif disk hastalığı gelişimine yol açabilir. Bu kollar, omuzlar ve boyun, yorgunluk ve baş ağrısı ağrı ile kendini gösterir. Bu tür ağrı sendromunun gelişmesine yol açabilir vertebral arter, hangi kulakları, hafif baş dönmesi ve kesintileri de gürültü var.

komplikasyonları önlemek için hemen aşırı "gürültü" eklemlerinizi ve boyun krizi önlemek için gerekli önlemleri almalıdır. En önemlisi dikkat ve egzersiz çok ödemesi gereken, yiyecektir.

Daha az yağlı yiyecekler (tercihen vejetaryen) ya da buhar yemek diyet proteini, hem de geçiş arttırmak için tavsiye edilir. baharat kullanımı mümkündür, ancak tuz, şeker, un ürünleri, üzüm suyu, alkol ve sigara dışında tutulmalıdır.

Fiziksel aktivite hayatımızın ayrılmaz bir parçası olmakla birlikte, bilgisayarların gelmesiyle birlikte, insanlar daha az hareket ve tek pozisyonda zamanlarının çoğunu harcamak. Bütün bu bedende hoş olmayan değişiklikler, yani boyun krizi neden olur. Ağrı, değişim duruş neden olur ve bazı egzersizleri yapmak bir gerilim ağrısını hafifletmek için zaman, Bunu önlemek için. Çeşitli katlanmış ve başın rotasyon olabilir. Bu her biri 1 dakikadan yaklaşık 5-7 egzersizleri yapılması gerekmektedir. Ayrıca kaslar hazır değilseniz size, ani hareketler yaparak, omurgayı yükleyemiyor unutmayın. Sen (bir ofis çalışanı iseniz örneğin, ve oturma çok fazla zaman harcamak) Yeni bir ofis sandalyesi satın almak için bir istek ile işverene başvurması gerekir. Boş zamanlarında, biz yüzme havuzuna ziyaret önerilir. Sırtüstü acıdan kurtarabilir.

boyundaki bu tür önleme krizi oluyor sonra ne olursa yaparsınız?

Öncelikle, bir doktoru görmek gerekir: Bir nörolog veya travmatoloji, ortopedi nedeniyle, birçok olarak osteoartrit semptomların aynı hatta diğer hastalıkların belirtileri olarak aynı olabilir. yani ağrının nedeni oldukça farklı olabilir. Sen tam bir muayeneden gerekir. Sonuçlar doktora göre baş veya boyun alanı, tıbbi, fiziksel antrenman uygun tedavi masajı reçete yanı sıra tedavinin etkinliği için önemlidir sizin için diyet, yapacaktır. Böyle boyunda bir krizi olarak semptomların uygun ve zamanında tedavi ile artık sizi rahatsız.

Ama hastalığın ilerleyici gelişim cerrahi müdahaleye yol açabilir. Sağlığınız - senin elinde! Kendine iyi bak ve ağrı sizi daha iyi olsun izin vermeyin!