Yararları ve fıstık zararları

fıstık nedir? Bu kuraklık ve don dökmeyen dayanıklı photophilous ceviz ağacı veya çalı. Doğuda, bu bitki denir hayat ağacı nedeniyle bir yararlı özellikleri. Nisan ayında - - Çiçeklenme ilkbaharda ortaya çıkar ve Temmuz-Ağustos hasat edilir. gebelik sırasında bir somun ortaya, iki eşit parçaya, içinde hamur kurutur ve çatlaklar kabuk ihtiva eder. Hasat, öncelikle raf ömürleri ile güneşte kurutulmuş fındık bir yıldan az sürdü. Nedeniyle yağ, protein ve karbonhidrat içeriği yüksek fıstık yararları ve zararları açık görünebilir.

Fıstık yararlı özellikleri

Bu ürünün tüm olumlu bileşenleri ilk göz edelim. Diğer çeşitlerin aksine fıstık dengeli kombinasyonu kalori ve amino asitlerin miktarları ve vitaminler ve mineraller bir orandır. Bu meyveler muadillerinden daha fazla bakır, manganez, fosfor, magnezyum ve potasyum içerir. B6 vitamini büyük bir arz ile, üstündür sığır karaciğer yararlı özellikleri. Herkes gerçeği bulmaya yaklaştıklarında ifade "yararları ve fıstık zararları," hangi parçasını bilmeli olarak insanlar, fiziksel ve zihinsel emeğin yapan. Hiç şüphesiz, bu ilk bileşen olacaktır. Günde on adet miktarındaki fıstık yeme, yetişkin senin vitamini norm dörtte birini tedarik doldurmak. Ama hepsi bu değil: fenol bileşiği hücre duvarlarını güçlendirmek ve vitamin E bizi onların gençlik korumaya yardımcı olur antioksidan özelliklere sahiptir. Hatta eski çağlarda Persler fıstık fındık büyülü taşlar çağırdı.

iyileştirici özellikleri

Yararları ve fıstık zararları vücudumuzda sağlığı üzerindeki etkisi ile belirlenir.

1. Vücudun tükenmesi olan hastalar bir destek aracı olarak gıdalarda burada çerez kullanılması önerilir.
2. Bunlar sayesinde mevcut engel temizleyici koleretik kanallara karaciğer işleyişini geliştirmek.
3. Ayrıca, fıstık fındık anemi karşı koruyucu olarak kullanılır.
4. kalp atışlarını normale gibi onlar, kalp hastalığı için vazgeçilmezdir.
5. Akciğerlerin ve solunum yollarının hastalıklarında olumlu etkiye sahiptir.
6. Erkekler cinsel fonksiyon geliştirmek için bu meyve gıdalar almaları tavsiye edilir.

zararlı fındık

Biz bu meyve ve yararları ve fıstık zarar değeri bize bu mucizevi niteliklerine göre önemsiz görünecek öğrenmek gerekir. Yani:

1. Onlar aşırı yemekten gelen bulantı önlemek amacıyla büyük miktarlarda tüketilen edilemez.
2. Fındık onlardan bir sürü yerseniz zarar sağlığınızı tuzlu, yani kan basıncını artırır ve böbreklerde üzerindeki yükü artırır.
3. aşırıya kaçmayın - Antepfıstığı vücudunuzun sonra bizim tavsiyem, onlara nasıl tepki vereceğini bilmiyorum eğer öyleyse, alerjen içeren ürünlerdir.

Salata "Gossamer" antep fıstığı ile

Ve şimdi size delicesine ihale ve lezzetli bir salata hazırlayacaktır. Bunu yapmak için, bir tavuk göğsü boyutu, kaynama, serin orta edilir almak, daha sonra ayrı bir kaba konulur, küçük parçalar halinde kesilmiş. Daha sonra, yumurta, salatalık, domates ve ince ince doğranır kaynatıldı ve başka bir kaba konur. 100 g sert peynir ızgara ince kıyılmış fıstık ağırlığına ekleyin. İlk kapta doğranmış tavuk, dikkatli yayma gerektiğini mayonez, daha sonra bir kat koyun. ikinci tabaka mayonez bir tabaka ile kaplanmış olması da dilimlenmiş salatalık, düzenlemek için gereklidir. Ve son olarak, üçüncü katman: yumurta, domates ve peynir doğranmış. mayonez ince bir dere üzerine bir örümcek ağı çizmek ve doğranmış fındık serpin.

Baharatlı tadı ve deniz doğaüstü lezzetleri bu yemeğin fıstık verir. tarifi oldukça basittir: denemek ve gerçekten çok lezzetli olduğundan emin olun!