Vücut için elma Faydaları: tanıdık meyve şaşırtıcı özellikleri

elma,% 80'lik su oluşur bilinmektedir. Bir kuru kütle çeşitli maddeler, organik asitler, yağ, çok sayıda içeren , sodyum, fosfor, demir, magnezyum, kalsiyum ve vitaminler (A, PP, C, B), insan için esansiyel. elma yararları vücut için defalarca sayısız çalışmalarla kanıtlanmıştır.

Bazı durumlarda, elma yardım?

Her şeyden önce, onlar sindirim geliştirmek için en iyi doğal ilaçlar biri olarak kendilerini göstermişlerdir. Nedeniyle doğal asitler ve tanen izin oluşan içeriği yüksek elma tamamen bağırsak, şişkinlik oluşan gaz neden olduğu rahatsızlık, fermantasyon kurtulmak için, hem de düzenli doğal saflaştırmaya katkıda bulunur.

Buna ek olarak, vücut için elma faydalar yeterince etkili olmasıdır kabızlık için ilaç. içlerinde yer alan pektin sonra, bir müshil etkisi vardır. önlenmesi için, doktorlar aç karnına 1-2 çiğ meyve yemeye düzenli olarak önerilir.

Ve bu lezzetli meyve bir daha dikkat çekici özelliği bunların bileşimi vücutta kanser hücrelerinin büyümesini ve gelişmesini durdurmaya sağlayan özel maddeler içerir!

Bildiğiniz gibi, elma kilo vermek isteyenler arasında çok popülerdir. Bu da düşük kalorili besinler olmasından kaynaklanmaktadır.

elma hangi yararları hakkında konuşmak, o İyot insan ihtiyacını tatmin edebilir, onlar da tiroid hastalığının önlenmesi için güçlü bir araç olduğuna dikkat etmek önemlidir.

Ama içlerinde yer alan A vitamini, görme ve boost bağışıklığı birçok bulaşıcı hastalıklar ve soğuk algınlığı önlemek güçlendirir.

potasyum - diğer değerli madde varlığı gövdesi için elma kullanımına bağlıdır. Bu eleman böbrek taşları ve genitoüriner sistem, çeşitli hastalıkların gelişmesini önlemeye yardımcı olur.

Ekşi ve tatlı ve ekşi çeşitleri özellikle diyabet hastası insanlar için kullanımı endikedir. Tüm bu lezzetli meyve sonra diğer şeylerin yanı sıra, kandaki şeker miktarını düzenleyen ve zararlı kolesterol vücuttan kurşun yardımcı olur.

Eğer her şey ilave olarak, bu meyvalar dişleri güçlendirmek için mükemmel bir araçtır olduğunu biliyor muydunuz? Sabah Bazı insanlar yerine macun ve fırça ile olağan temizlik sadece kırmızı elma yeme.

defalarca bilimsel düzeyde kanıtlanmıştır olarak, gut, romatizma, ateroskleroz ve çeşitli cilt hastalıkları muzdarip olanlar için bu meyve faydaları.

vücudumuzda en önemli sıvıyı - Ve son olarak, bu elma düzenli tüketimi kan ve lenf zararlı yabancı maddeleri temizler olduğunu. Bunlar damar sertleşme güvenilir korunma ve özellikle kullanım gipotonikam için önerilir.

Tüm aşırıya kaçmadan iyidir

organizmaya elma yarar gerçekten büyük olmasına rağmen, bazı önlemler hakkında unutmamalıyız. Örneğin, bunların tatlı çeşitleri, burada yapı dişlere zarar verebilir sukroz ve fruktoz önemli bir miktarı bulunmaktadır. Ve aside peptik ülser, gastrit ve asit fazlalığı muzdarip insanlar için özenle ele alınmalıdır.