Sürekli soğuk ayaklar ise

Soğuk ayak şikayetçi doktor istatistiklere göre, bu sorun 15 ile 45 yaşları arasındaki kadınların önemli sayıda oluşur, sürpriz değildir. İlginç olan şu ki, daha güçlü seks bu beladan karşı karşıya zayıf göre iki kat daha azdır. Ve erkeklerde belirtiler elli yıl sonra, çok daha sonra ortaya çıkar.

Bacaklar donmaya başlar yüzden ne kan beslemesine olur? Doktorlar inanıyoruz çünkü kılcal kasılma soğuk ayaklar can sıkıcı sahibi olduğunu. olduğunda ayaklarınızın bir sonucu dondurmak için başlar başlamaz kan spazm, alt uzuvların dolaşım sisteminin ve durgunluk başlangıcında çevresinde normal hareketini durdurur. Eğer, dahası, sık ve şiddetli hipotermi, hastalığın olası ani şiddetlenmesine izin vermek.

tedavi

Tıp henüz bazı insanlar sürekli soğuk ayaklar neden sorusuna kesin bir cevap vermek, ve eğer öyleyse, o zaman genellikle hastalığın kendisini belirtileri tedavi değil, olamaz. Ana belirti - sürekli cilt ilk soluk üzerindeki doğal rengini değiştirir kuruntu, büyüyor, o zaman bazen bir kişinin hissediyor da bulanık alabilir alt ekstremitelerde uyuşukluk. Buna ek olarak, karıncalanma veya zonklama şikayetleri olabilir bacaklarda ağrı. işe yaramaz bu hastalıktan tamamen Kurtar, ancak büyük ölçüde bozulma riskini azaltabilir. Birkaç basit kural hastane duvarlarını keşfetmek sizi kurtaracak.

Birincisi, elbiselerin uygun hava olmalıdır. açık havada iki dakika, ama soğuk için tükendi bile, sıcak elbise emin olun. Özellikle dikkat bacaklar silah ve kafa koruyucu ödenir. Ayakkabı basit olmalıdır, sokaktan gelirken hava "mührü" ile bunu yapmak için arzu edilir, dondurulmuş ya da sadece kuruntu ısınmak için daha az olasıdır olacak.

sizin için bu kritik işaretinin altında termometre oku bırakarak kaçınmaya çalışın - İkinci olarak, her durumda evinizdeki sıcaklığı yirmi derece sonra soğuk eğer normal hissedeceksiniz olduğu seviyenin altına olmamalıdır. Yatmadan zaman sıcak pijama çekinmeden kullanabilirsiniz.

Üçüncüsü, sigara içmek, eğer - damla. Sigara ölçüde kan damarlarını daraltır ve genellikle kılcal güçlü bir spazm nedenidir.

Vasküler oklüzyon mekanizmasını başlatabilir çünkü Dördüncüsü, sadece soğuk su sizin için kontrendikedir ılık duş alın.

Beşincisi, sen, soğuk ayak varsa özel jimnastik konusunda uzmanlaşmış. Katında oturan bacaklarınızı öne doğru, ayaklar bir araya getirilir uzatmak: Yoga ekstremite soğutma ile ilgili bir sorun herkesin bu egzersiz yapmak teşvik eder. Kederlen elleri ayakları tarafına ayakları üzerinde kayma, onları düşürmek, sonra ellerini çekin geri eğmek değil çalışırken ileriye sürükleyin. Öne eğilme ve düz sırtını tutarak karın uyluk dokunmak deneyin. dizlerinizi bükmeye, ayak tutun tut ya da alt bacak üstüne koydu. Bu pozisyonda, yaklaşık 30 saniye harcamak ve yavaş yavaş olabilir egzersiz süresini artırmak gerekir.

Altıncı, mutlaka yüzünden maddelerin düşük içeriğinin olması, kandaki hemoglobin seviyesini kontrol soğuk ayak, nedenleri çok farklı olabilir, ancak hemoglobin durumda olmadığından emin hale getirebilir - gereklidir. Nar suyu oldukça hemoglobin artar, ve demir içeren bu endeks uygun ürünler geliştirmek.

Geleneksel tıp da soğuk ayakları birkaç tarifleri sunabilir.

İşte bunlardan bazıları:

• votka Bir şişe, doğranmış acı biber bir çift almak tuz ve hardal tozu bir çorba kaşığı ekleyin gereklidir. Bütün bu votka ile şişeyi dolduracak ve sürece votka kırmızı açılmıyor olarak demlenmeye koymak olduğunu. tentür hafifçe yatmadan önce ayakları ovmak alın. Sıvı emildiğinde, yün çorap giyip yatağa gidin.
• Bir başka mükemmel vazodilatasyon için araçlar - ilk noktadan sıcak su biber tentür bir havza. Su beş litre biber 50 ml kadar ilave edildi. Ayrıca tarçın büyük kaşık ve biraz karanfil yağı dökmek gidebilirsiniz. solüsyonu ile bir havzasında yaklaşık 20 dakika ayaklarını tutarak, yatmak, şimdi garantilidir gecede ayaklar sıcak olacak.