Sol ayak şişmesi

Kural olarak, ayaklar şişme genellikle gebelik ile ilişkili. Ama hep nedeni sadece bu değil. Örneğin, sol bacak şişmesi, hem de sağ dolayı varis gelişimine olabilir.

Tabii ki, gebelik - bu hastalık oluşabilir hangi nedeniyle ana nedenlerinden biridir. rahim büyük venöz gövdeleri bir artış, küçük pelvis bulunan sıkıştırılmış ve alt ekstremitelerde kan çıkışına mekanik engeli oluşturur olması. Buna ek olarak, damarlar üzerinde ek bir yük yaratarak, kan hacminde bir artış vardır, iki organizmaları tedarik.

bacakların ilerici şişmesi gibi?

varisli damarlar ile ödem gelişimi yeterince yavaş akar ve kadınlar dikkat ödemezseniz bacakların şişmesi doğumdan sonra ya da artık o suçlama diğer nedeni düşünüyorum. İlk başta, neredeyse görünmez. Daha sıklıkla ikindi görünür. şey, dik bir pozisyonda insanların bütün gün alt damarlarda artan kan akışı sağlayın. dinlenme geceden sonra sol ayak şişmesi kaybolur veya azalır.

ilk etapta ödem nedenlerini belirlemek amacıyla bir doktora danışmak gerekir. Bununla birlikte, tavsiyeler daha hızlı bazı sorunları çözmeye yardımcı olacak dışarı aşağıda belirtilmiştir

Dinlenme ve bacaklar için egzersizler

ayakları daha sık dinlenmeye edelim. Beklemede, ayak pozisyonu hafif gövdesinin seviyesinden olduğunu çok yalan. Ayrıca sık sık bazı özel basit egzersizler yapın:

- yuvarlak ayaklarınızı harekete;
- ayak üzerinde yukarı kaldırın;
- ayak gelen ruloları dize olun.

rüyada sol bacak şişliği kaldırmak için kan akışını artırmak için sol tarafta yalan çalışmalısınız. oturma pozisyonunda bacak bacak değmez.

gıda

Kan sulandırıcı teşvik, üzüm ve domates, greyfurt ve limon, kızılcık, Çay dikeni, kartopu diyette ekleyin. Sol bacak açığı şişmesini yol açar ve kan lesitin, koagüle C vitamini, çinko ve selenyum. Ayrıca kan koşuluyla olumsuz konserve, baharatlı, füme ve yağlı gıdaların aşırı kullanımı etkiler. kakao, çay, kahve ve gazlı içecekler istismar edilmemelidir. Ama üzümün suyunu içebilirsiniz kızılcık suyu, bitki çayları, ama su olmalıdır onların susuzluğunu gidermek için ana ürün.

Masaj ve kuru kayısı bir kaynatma

Çok iyi ayak şişmesi masajı kolaylaştırır ve kuru kayısı bir kaynatma içilir. Bu kayısı kaynar su dökmek gerektirmez ve 30-40 dakika boyunca yemeklerden önce içmek için bir gecede ve sabah demlenmeye bırakacaktır.

Ayak banyosu

yorgunluk rahatlatmak için banyolar

ardıç meyvesi veya litre su başına 100 gr deniz tuzu çözeltisi 100 g tepsiler suyu yapmak için. Ayrıca 1 çorba kaşığı banyosu yapabilirsiniz. kaşık kuru hardal ya da 2 saat. kaşığı soda, pişirme 1 litre su içinde seyreltilmiştir.

kontrast banyoları

önce bacaklar sonra sert bir soğuk alçaltılır, sıcak su içinde tutmak gerekir. prosedürünü birkaç kez tekrarlamak gerekir. Bu hamam tuz deniz veya otlar decoctions ekleyebilir. Bu şişlik kurtulmak değil, aynı zamanda vücudun genel durumunu iyileştirmek ve moralinizi kalmayıp