Ev ve AileGebelik

Ne hamilelik sırasında kilo olmalı

Sırasında gebelik anne adayı kesinlikle belirli bir kilo ve bu doğaldır. Kilo artışı yalnızca mümkün değil, aynı zamanda sadece kendisine zarar verebilir hamilelik sırasında çok az kilo alma ya da aşırı kilo alma gibi kontrol etmek değil, aynı zamanda doğmamış bebeğini. anne adayı ağırlığında almazsa Yani, bu zayıf olduğunu, bebeği az 2.500 gram ağırlığında ile doğabilir. Ayrıca, bu durumda çocuk, doğuştan fiziksel veya nörolojik hastalık olabilir. Bu gelişmede metabolik bozukluk veya sapma olabilir.

düşük tehdidi östrojen seviyelerini düşürebilir yetersiz beslenmiş olan bir gebe. Bu nedenle, yemek ayarlamak için, çok dikkatli olmalıdır gebelik sırasında kilo doğruydu. hamile bir kadın, ihtiyaçtan fazla yeme zaman, sadece kendiniz değil, aynı zamanda çocuğunuzun acıyor. Yani aşırı gitmeyin. Doğru yemek daha iyidir. Hamile kilolu sonra diyabet riskini taşır veya geç toksikozunun muzdarip olabilir.

Nasıl doğru hamilelik sırasında hangi kilo olmalıdır belirlemek için? Çok basit. hesaplama yapılır vücut kitle indeksi. Bu ağırlık bölü sonucu karesi olduğunu. - Örneğin, 174 cm (1.74 metre) ve ağırlıkça büyümesi sırasında 63 kilogram vücut kitle indeksi 3.0276: 63 eşit olacaktır. Bu 20.80 eşittir veya hamilelik sırasında kilo özel bir masada olabilir 21. kontrol yuvarlanır. Yani, on sekiz yaşını vücut kitle indeksi okumaları buçuk demek normalden daha hamile kadının düşük ağırlığı. Ne zaman 18,5 ila 25 aralığında endeks sayıları, kilo hamile normaldir. 25 ila 30 ve 30 den fazla gösterir endeksi, gelen Kilolu kabul tanıklık, obezite hamile bir kadının bir işaretidir.

Hamilelik sırasında en uygun kilo alımını yansıtan hamilelik sırasında kilo alma, bir başka tablo yoktur. Hamile olmadan önce bu değer kadının ağırlığına bağlıdır. Yani normal oniki buçuk altında olduğu kabul edilir - onsekiz kilogram, bu onbir normaldir ve bir buçuk - on altı kilogram kilolu - 7-11 buçuk kilogram ve altı kilograma kadar - bu obezitedir. ne olursa olsun gebelik öncesi tartılan kaç kilogram arasında, 21 kilogram - 16: ikizleri doğmaya varsa ek olarak, aşağıdaki değerleri dikkate alınması gereken en uygunudur.

Bu hamilelik sırasında kilo oranıdır. olarak dağıtılır, bu süre içinde aranır ağırlığı, aşağıdaki formülde: alt ila üç arasında ağırlığa sahip bir buçuk kilogram pound uterus ağırlığı plasenta ağırlığında - bir kilogram, aynı ağırlıkları amniyotik sıvı, pound göğüs büyütme hacmi, bir buçuk kilogram daha ağır kan, ilave su, iki kilogram devre ve üç ila dört kilogram kadar ilave yağ birikimi değil. kilo alma Aylık oran kesinlikle bireyseldir. Üç aylık dönem başına optimum kilo alımını kontrol etmeyi öğrenmek gereklidir. Bu nedenle, ilk üç yarım kilogram yaklaşık çevirmek için, ve ikinci ve üçüncü üç aylık için - haftada 300 gram.

Hamilelik sırasında, diyetlerini izlemek gerekir. kafein ile ürünlerin şu anda yemeyin. Ayrıca, eğer keskin, yemek yavaş her şeyi, daha az protein ve şeker yemeye bitmiyor, çok kilo aldı hissediyorum. Gıda hakkında Doktorunuza danışabilirsiniz. kendisinin önerilerini dinlemek emin olun. aşırı yeme ve yetersiz beslenme eşit annenin sağlığı için tehlikeli, ve doğmamış bebek için olduğunu unutmayın.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 unansea.com. Theme powered by WordPress.