Spor ve Sağlık, Doğa Sporları
Nasıl karar: çalıştırmak için yağmurda koşmak ya da olmamak?
Ne güzel açık alan, temiz hava etrafında çalıştırmak için. hevesle koşu sert kış sonunu bekleyen ve bu tür Hayranları vakit harcama eğilimi
Yine de, soru, "yağmurda koşmak ya da koşmak" yeterince ciddi, spordan ve tıptan hem. Koşu - ciddi kontrendikasyonu olan her zamanki sağlığını - özel beceri, gelişmiş donanım, fizyoloji bilgisi gerektirmeyen bir evrensel spor. seçerken - belirleyici faktör aşırı nem yoğun ısı eşlik eder bir "sera etkisi" olarak hizmet edebilir, yağmurda koşmak ya çalıştırın. Bu gibi durumlarda, ve kesinlikle sağlıklı kişi WMS olarak
yağmur veya vadede çalıştırma hakkında düşünme, orijinal durum için uygun kıyafet donanmış gerektiğini unutmayın. Tahmin edebileceğiniz gibi, koşu kıyafetleri hep rahat olmalı ve dondurmak veya da çok iyi değil, aşırı ısınma etmemek için, iklimsel parametreler uygundur. kaymazlığın ayakkabı tabanları dayalı seçiminde temel prensibi, üst kısmı sırasıyla su geçirmez olmalıdır. Yağmurda ve her türlü hava koşulunda sadece pamuk çorap, en yaygın rahatlık verecek ve ayakları mükemmel fazla nemi emer. Faydalı ve kafa için bazı basit koruma. o gözleri ve baş koruyucusu olacaktır çünkü Eh, kapağı uygundur. Yağmurda Küçük fiziksel ısınma iyi kapalı yapılır. İlk kez koşu başlamaya karar ve hiçbir şey spora yoksa, o zaman soru "yağmurda koşmak ya, çalıştırmak" tek bir doğru cevap vardır - "hayır" İlk kez sürprizler ve olası yaralanmalara bazı rahat bir ortamda ışık koşu, iyi korunması ile başlamalıdır.
Yaz fazla blagosklo
eli bir koşu bandı olarak bulamazsa
Yağmurda koş ya da değil çalıştırmak için? Biz tavsiye ve karar verin. Hoş koşu.
Similar articles
Trending Now