Hangi bir kişi için yararlıdır? Jimnastik!

gençlik yüz jimnastiği tutmak için bir çaba en etkili, ucuz ve hızlı bir yol haline gelmiştir. Birçok kadın ve erkek yıllardır farklı maskeler kullanın ve paraya sahip olanlar, sadece asansör olun. Ama bütün bu para gerektirir. Sonra kişi için daha iyi ne olduğu sorusu vardır. Egzersiz sadece özgür değil, aynı zamanda gerçekten kırışıklıkların, kurtulmak için yardımcı olur çift çene ve diğer birçok eksiklikleri.

kişi için Cimnastik: kime ve ne zaman gerekli?

otuz yıl civarında her kadının cilt solmaya gerçeğine dikkat etmek başlar. Birçok arada, harcamak, para kırışıklık kremi tonlarca satın mağazaya çalıştırın. jimnastik - Ama Carol Maddzhio gençlik yüzünü koruyarak en etkili yolu olduğunu savunuyor. Ekstra kilo görünümünü sonra kızlar spor yardımı ile bunları kaldırmak için çalışıyoruz. Yani neden olmasın bir facelift için aynı kullanabilir? O sıkın ve için kullanılabilecek benzersiz bir teknikle, yaratıcısı olan cilt gençleştirmek ten. Bütün bunlar gereklidir - sürekli eğitmek. Burada uygunluğun olduğu gibi sınıfların birkaç cevapsız - ve daha sonra aynı yönde, dört sınıfları olmalıdır.

Jimnastik karşıya: Bazı egzersizleri ve değerlendirmeleri

Yüz için etkili egzersizler merak edecektir Birçok. Birçok kız Yorumlar bunun doğru olduğunu teyit etmektedir. Ve gerçekten Carol Maddzhio çok uygun görünüyor. Fotoğrafı karşılaştırırsanız, o genç göründüğünü görebilirsiniz. Ama tekniğini geliştirmek için yıllardır bir sürü aldı. İşte bazı egzersizler bir açıklamasıdır:

• İçin Göz Kapağı Cerrahisi: burun köprüsü üzerinde orta parmaklarını getirin ve gözlerin köşeleri işaret. Bundan sonra, sadece alt göz kapağının yardımıyla bunu yapmaya çalışıyor, gözleri zazhmurivayte. Cimnastik 2-3 dakika sürer.
• alnını Sıkma ve kırışıklıkları yumuşatma: Sadece kaş üstünde parmaklarınızı yerleştirin ve alt ve onları eliyle yükseltmek.
• Egzersiz için : Bir çift çene kaldırmak , alt dudağı çekin kafanızı yukarı kaldırın. Ve mümkün olduğunca yüksek çene çekmeye çalışacaklar.

Orada yüz kaldırma için birçok egzersizleri, ancak başlatmak için aşağıdaki kullanabilirsiniz. Ve bir hafta içinde yüzünde bir değişiklik fark edecektir. Genel olarak, yürütmek için egzersizler en az 15-20 dakika bir gün olmalıdır.

Yüz için Cimnastik: verimlilik

Hala yüz egzersizleri gerçekten yardımcı olduğunu inanmıyorsanız, kendiniz deneyin. Sonuçta, yaratıcısı göre, etkisi sadece on gün sonra fark edilir. Yapmanız gereken tek şey - yapmaktır, herhangi bir para ödemek gerekmez.

ister yüz jimnastiği etkili midir? Birçok kız resimleri gerçekten yardımcı olduğunu kanıtlamak. Başlamak için, temel dersler ve çalışma gerekir. Ancak o zaman diğer, daha karmaşık egzersizleri geçebiliriz. daha fazla değişiklik görünecektir her seviye ile dokuz zorluk seviyesi vardır.

o da yazdığı bir kitapta, daha etkili Carol Maddzhio tarafından Screencast. Bunu okuduktan sonra, her zaman ve nasıl gerçekleştirilecek anlayamıyorum. Ve videoda, her şey var tüm gösteri ve anlatmak, açıktır. yaratıcısı da yüzünüzün fotoğrafını çekmek için önerir, sonuç daha belirgin hale geldiğini sağlamak için gereklidir. Sonuçta, aynaya bakarak her gün, değişti çalışacaklardır. Eğer "önce" ve "sonra" resimlerinin karşılaştırılması Ama eğer, sonuç oldukça dikkat çekici olacaktır.

egzersiz sırasında ilk kez bir yanma hissi ve belki rahatsızlık hisseder. Ancak zamanla, yüz kasları yüke kullanılan alacak. Ve istihdam kolay ve sıradan hale gelecektir. Yüz için Cimnastik gençleri korumak için en yararlı yol olarak kabul edilir ve buna kremler olarak alerji neden olmaz fazlalaştı edilir. Ve bunun sonucu plastik cerrahi üzerine çok daha iyi (ve daha güvenli) 'dir. Yani yüke kullanılan almak için bir ay çalışmak ve büyük bir sonuç almak yerine, gençleşme için belirsiz prosedürler için bir servet ödemek gerekir. Ama seçim sizin, ve karar - Böyle egzersizleri ya da değil ihtiyacım var.