Hamile kadınlar yüzme havuzuna gitmek için en mümkün olup olmadığı hakkında konuşalım

Hamilelik sırasında bekleyen bayanlar kendi sağlık dikkat çekmek gerekir. Bu egzersiz gibi aktiviteler birden fazla set, sürer. En uygun ve güvenli spor havuzda yüzüyor. Ama konumda bayanlar aşırı yüklerin korkuyorlar. Birçokları için soru hamile kadınların havuza gitmek mümkün olup olmadığını ortaya çıkar.

Havuzda yüzme Faydaları

Havuzda Sınıflar birçok avantaj vardır. Vücut daldırma sırasında belirli bir kolaylık ve ağırlıksız olur. Bütün anne adaylarının, hamileliğin son dönemlerinde zaten özellikle olanlar Yani, havuz kas ve omurga yükünü rahatlatmak yardımcı olur kan damarları üzerindeki basıncı azaltır ve bir süre sırt ağrısı ile başa çıkmak için için yardımcı olur. Vücut suya batırılmış edildiğinde hoş ve nazik masaj tüm iç organlar ve vücudun kasları vardır.

Ve bebek bekleyen anneler hamile kadınların havuza gitmek mümkün olup olmadığı bu durumda, ödem muzdarip olur? Suda Faaliyetler ve sorunla karşı karşıya olan kadınlar için tavsiye edilir. Buna ek olarak, düzenli çünkü yolculuk sırasında kalp ve göğüs kan akışı, gebelik sırasında havuz ziyaret anneler doğumdan sonra emzirme ile sorunumuz yok. Ve en önemlisi, egzersizler nedenle enerji tüketimini azaltmak ve yardımcı havuzda, bir kadın için çok önemlidir sağlıklı bir kiloyu, tutmaya yardımcı olur.

hamile anneye Büyük yarar basit bir dalış getiriyor. Tüm nefes tutma bebek oksijen eksikliği için kullanılır ve bütün rezervlerini harekete geçirir alır. bebek oksijen alıyor, bu yüzden değil emek kasılmaları sırasında ve dalış bebek için yararlı olduğunu ve onun için egzersiz türüdür.

dokunulmazlık

Buna ek olarak, havuzda egzersizler mükemmel sertleşme vardır. Hamile kadınlar için bağışıklık sistemini güçlendirmek nadiren çocuğun sağlığına riski azalır, yani hasta olsun. bebek bekleyen anneler yorgunluk ve stresi azaltmak, rahatlamak havuzuna yaptığı ziyarette, gündelik sorunlardan bir mola. Su dengelerindeki de önemlidir hamile bir kadının, zihinsel durumunu kalın.

Buna ek olarak, psikologlar huzur hissi hatırlamak ve eğitim sırasında ve doğum sırasında o kadın deneyimlerini kolaylaştırmak için tavsiye ediyoruz. Bu Böyle zor bir dönemde bir kadın üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Yüzme havuzu - yeni insanlarla tanışmak ve diğer gelecek anneler ile temas kurmak için harika bir fırsattır. Ve hamile kadınlar havuza gitmek mümkün olup olmadığı sorusuna büyük bir cevap.

Ne havuzda pratik bilmek gerekir?

20 dakika bir gün - Eğitim için en uygun zaman. Su sıcaklığı soğutucu 27-29 derece neden olabilir olmalıdır hipotermi. Biz zaten o havuzda hamile kadınlar için mümkün olup olmadığı hakkında soru cevap var. Bazı rahatsızlık hissetmeye yaptığı ziyaret sırasında darbe hızlandırır Ama eğer, baş dönmesi, hemen egzersiz durdurulmalıdır.

Birçok hamile havzaları kadınlar eğitmen, hem de oluşturduğunuz bir numara mutlaka bir hemşire olması gereken sırasında dersler için bir grup sağlar. eğitmen iyi seçenek egzersiz size göre seçmek mümkün olacak ve hemşire suda kalış süresi sağlığını kontrol edecektir. Uzmanlar hamile kadınlar havuzda yüzmek mümkün olduğu güvenle söyleyebiliriz.

Kontrendikasyonlar

Ayrıca havuz temizlemek için öğrenmek gerekir. hamile kadınlar, su arıtma ile sınıfları önce klor olmaksızın gerçekleşmelidir.

Ama, havuza bir ziyaret pek çok avantaj sağlamaktadır olmasına rağmen, bazı anneler için bu tür istihdam kesinlikle kullanılmamalıdır. Bu kontrendikasyonlar güçlü toksikozise, su, pre-eklampsi, eklampsi, kan hastalıkları, bulaşıcı ve deri hastalıkları, kronik apandisit varlığında oynayan sonrası tekrarlayan düşük, rahim kanaması, sistematik ağrı varlığı, hem de dahil su korkusu. Ayrıca, doktorunuza danışın ve hamile kadınlar yüzme havuzu gitmek mümkün olup olmadığını öğrenmek gerekir. kontrendikasyonu yoktur, güvenle gidebilirsiniz.