Dolgu meyve salatası? Salata meyve salatası

enerji ve sağlık ile doyar Meyveler nedeniyle ışık emilimi insan bedenini vitamin ve besin, bir sürü verir. Eğer taze meyve ve meyveler, salatalar gelen suyu hazırlayabilir ve onu balık ve sebze eklenmesiyle, deneme meyve salatası ve et yapmak mümkündür. Ve doldurmak için buradan daha bir meyve salatası, aşağıda ele alınacaktır.

Salata sosları meyvelerden

vurgulamak ve meyveler ve meyve doğal tat ve aromasını bozulmaması için için, çok önemli bir yakıt ikmali olduğunu. Sen kullanamazsınız bilmeli, ancak meyve salatası ile doldurun nasıl.

Burada kullanabilirsiniz:

• salata oluşturan meyve parçalarının eklenmesiyle Yoğurt.
• Sade yoğurt şeker olan veya olmayan fermente.
• Düşük kalorili mayonez, ekşi krema birkaç kaşık boşandı.
• bal ve şeker ile çırpılmış taze ekşi krema, (için tarçın ve şekeri ekleyebilir tamamen bal ile değiştirilir).
• Krem şanti tüm meyve ve çilek mükemmel gitmek.
• krema, muhallebi, çikolata, fındık: bir salata meyve salatası olarak, krem kullanabilirsiniz.
• Sıvı çikolata, dondurma, krema, ya da yumuşak, çok kalın olmayan lor.
• şarap, konyak ve likör: salata doldurulması için, ayrıca alkollü içecekler kullanabilirsiniz. Ama bu salata tedavi etmek yetişkinlere sadece olabilir.
• Meyve kendileri yapılmış optimal uygun soslar.
• Bazıları için yeterli süt.

Salata meyve salatası oldukça çeşitlidir olabilir, sadece "ama" bileşenlerin bir kombinasyonudur.

Bilmekte fayda var

1. Bu yemeğin pişirme başlamadan önce, dikkate meyve kalitesi ve yapısını almak gerekir. tamamlayan ve birbirine engel olamaz ki, tatlı ve ekşi firması ile yumuşak meyveleri birleştirin.
2. parçaların büyüklüğüne dikkat etmelidir keserken, en azından 1 santimetre onlara boyutunu yapmak en iyisidir. Bu da lapa dönmemesi sağlamaktır.
3. Bir salata mevcut olanı anlamak için meyve ve çilek en fazla üç çeşit kullanmak en iyisidir.
4. Önceden salata bu tür doldurmak için gerekli değildir. Meyve çok çabuk suyu nedeniyle orijinal lezzetini kaybeder bu yemeğin, akacaktır vurgulamak başlar.
5. Birçoğu hızla karartmak beri, sadece hizmet öncesi gerekli meyve kesin.
6. Bir meyve salatası doldurmak daha kombinasyonu ve ihtiyaç bileşimine bağlı olarak dikkate almak.

salatalar için en iyi kombinasyonu

• Şeftali - Hemen hemen tüm sebze ve meyvelerin çeşitleri, aynı zamanda çok iyi olan herhangi et ve bazı balık türleri ile birlikte.
• iyi ahududu ve kuş üzümü ile tatlı elma karışımı.
• çilek ve kivi meyve ile kombine Muz.
• onlar et ve sebze ile uyum olarak portakal, bir muz ve nane yaprakları ekleyebilirsiniz. Bu kombinasyonlar, erik atfedilebilir.
• Üzümler balık hariç hemen hemen tüm bileşenleri ve malzemelerle birlikte.
• elma ve muz Kiraz.

Meyve salatası seçenekleri çoktur, ana şey aşırıya değil ve bileşenlerin sayısı ile aşırıya kaçmayın olduğunu.

çoğu

Aşağıdaki kısaca bir meyve salatası yapmak açıklar. emrinde en lezzetli seçenekleri Pişirme.

avokado soslu Meyve salatası

Gerekli malzemeler:

- 1 parça için gerekli - elma, armut, kivi, portakal, limon, muz, avokado;

- 200 ml doğal yoğurt, fermente süt,

- Kaju veya fıstık, bir avuç;

- Sen pudra şekeri ekleyin seçebilirsiniz.

hazırlanması:

1. Elma ve çekirdek ve kabuğu ve pirzola parçalarından temizlenmiş armut.
2. yarım halkalar halinde Free muz kabuğu ve kesik.
3. Turuncu parçalar halinde etini kırmak için, ellerini beyaz film ve cildi temizlemek.
4. Doğranmış meyve bir limon gelen sıkılmış meyve suyu dökün ve iyice karıştırın.
5. Avokado kemiklerinden ve ücretsiz olup blender yardımıyla doğrayın. Sonra yoğurt ile karıştırıp hazırlanmış meyve dökün. yoğurt meyve salatası doldurmak için nasıl, size sıradan ekşi süt alabilir ve meyve tatlı parçalarının katılmasıyla birlikte eklenebilir salata mevcuttur, kendisi için karar verebilir.
6. pudra şekeri ve fındık serpin.
7. Hemen servis yapın.

sebzeli salata "Yeni"

Gerekli bileşenler:

- küçük lahana yarısı;

- elma, şeftali, limon;

- maydanoz bir grup;

- yakıt ikmali ve küçük bir tuzu için yağ.

Salata Hazırlama:

1. Lahana ince doğrayın ve biraz tuz.
2. Bir limon kabuğu rendesi rendeleyin.
3. İyi Elma soyun ve rendeleyin.
4. karıştırın ve limon suyu dökmek Önceki tüm bileşenler, bir ekşi tat vermek ve esmerleşme önleyecektir.
5. yağıyla doldurun.
6. Şeftali takoz haline getirilip üst bitmiş salata süslemeleri.

Salata "Üzüm ve peynir"

Bunu yapmak için, almak gerekir:

- tatlı üzüm ortalama salkım;

- bir grup marul ve dereotu bir grup;

- iki armut;

- Herhangi bir peynir peynir çeşitleri;

- 150 mi doğal yoğurt;

- limon suyu ve turuncu (50 ila 50 karışımı) 50 mi;

- zevkinize göre biber ve tuz.

Sos Hazırlama:

Bunu yapmak için, tuz, karabiber ve yoğurt ile karıştırılır bir limon ve portakal suyu, 50 ml, al. Iyice karıştırılır.

Salata Hazırlama:

1. Her bir birim doz, plakanın en sosu gerekli miktarda koymak.
2. Onu yırtılmış marul ellerini koymak için.
3. Armut kabuğu ve küpler halinde kesilmiş orta. Dikkatle salata üstüne koydu.
4. Üzümler yarıda kesti. Onlar kemik varsa, onu. armut küpler içine koyun.
5. üzüm yarıları peynir koymak üzerine orta büyüklükte küp içine önceden kesilmiş.
6. Üst tarafta sos tatlı kaşığı koymak gerekir ve dereotu dallar ile garnitür.

"Vitaminler" - yoğurt ve bal ile meyve salatası

maddeler:

- 1 portakal;

1 - Mandarin;

1 - elma;

- 0,5 limon;

- 2 biber;

- "Gouda" peynir 100 g;

- taze mantar 100 g;

- yoğurt 125 mi;

- bal 2 çorba kaşığı;

- zeytinyağı.

Önce mantar almak gerekir. Onlar temiz, yıkama ve kuru olması gerekir. Ardından, fırında yağlanmış, fırında pişirilmiş kadar.

Sonra sos yapmak gerekir. Onu yoğurt, limon suyu, bal karıştırın ve homojen bir sos kadar dövmek için.

Elma kabuğu ve küpler, peynir ve pirzola kesti.

Biber kabuğu ve halkalar halinde kesilmiş, mandalina kabuğu bırakın ve segmentler halinde bölmek için. Onlar yarıda kesildi.

Portakal, cilt bırakmadan, porsiyon başına, halkalar halinde 2 adet kesilmiş.

Alakart tabak, portakal dilimleri yatıyordu onlar mantar hariç tüm malzemeyi, koydu. soslu gezdirilir ve liberal mantar süsleyin.

Salata "Meyve karışımı"

pişirin için gereksinimler:

- elma;

- portakal;

- armut;

- limon suyu.

Salata bileşenlerinin Bu tür bir favori ile veya elden yakın olanlara değiştirilebilir. Asıl - akılda pişirme ve genel kuralları tutmak gıda kombinasyonları birbirleriyle. Ve bir meyve salatası doldurmak için ne, sen zevkinize göre kendiniz karar verebilirsiniz. örneğin, yoğurt ya da ekşi krema için.

Ve son olarak,

Bazı meyve ile hazırlanan Marul yeterince takviye ve besleyici. Onlar bir rakam arayan ve kilo vermeye çalışıyorum insanlar için idealdir. onlar da Oruç sırasında açlık hissetmemek yardımcı olacaktır, ancak bunun nasıl bir meyve salatası doldurmak için eklemek isteyen ve kapanır. Ama yine de soğuk algınlığı ve beriberi çok lezzetli tatlı ve önlenmesidir.