Ayakları üzerinde selülit kurtulmak için nasıl: yöntemlerden Bir yorum

Birçok kız ve kadınlar zamanlarda korkunç için yaz başlaması, bir mayo içinde sahilde görünmesini olacak bu mevsimde. Ve bunun nedeni selülit olduğunu. Özel mayo hala bir şekilde kalçalarda ve karın portakal kabuğu örtbas Ve eğer, düzensiz cilt değil kalça (oh korku!) herkes tarafından görülebilir olacaktır. Bugün hem bağımsız hem de bir güzellik salonunda, ayakları üzerinde selülit kurtulmak konusunda önerilerin yeri vardır, çünkü Ama, çok yakında pes etmeyin. En önemlisi, su, yağ ve toksinlerin karışımıdır bu felaket, sabır ve tedavisine yönelik kapsamlı bir yaklaşım gerektirir unutmayın.

Nasıl selülit kurtulmak için ayakları üzerinde: diyet düzeltme

Yapmanız gereken ilk şey, aşağıdaki ilkelere uygun olarak diyet ayarlamaktır.

o vücuttan toksinleri ortadan kaldırmak için yardımcı olduğu 1. Bol bol su için. sonucu elde etmek için en uygun su miktarı, günde 8 bardak daha az değildir. Bu sıvıyı kötüye kullanmayın sadece gece - bu şişlik neden olabilir.

Hayatın kafein, nikotin ve alkol - (bütün dışlamak ideal) 2. Sınır. Bütün bunlar metabolizmanın yavaşlamaya yol açmaktadır ve bu sayede sıvı tutulmasını kışkırtmak.

3. yığma atın. bunlar tatlandırıcılar, koruyucu maddeler, ve pankreas üzerinde ekstra bir yük oluşturur tuzunun küçük bir miktarda, içeren ve ağır bir yük kalça ve uyluk üzerine gelecek.

4. O, normal bir diyet zeytinyağı, somon, uskumru, fındık, avokado girmek, hayırlı yağlar kötü değiştirin.

Nasıl ayakları üzerinde selülit kurtulmak için: Egzersiz

Kan dolaşımını ve geliştirmek için: fiziksel efor sayesinde selülit kurtulmak iki amaçlarını ima yağ yakma. Bu, aerobik olmayan, aerobik ve kardiyo içerir için uygundur: (sabit bir bisiklet veya sınıfları) bisikleti, koşu, yüzme, atlama ipi, vb Ayrıca, 1.5 kg halter çifti kullanılarak çalışma yapılması için yanlış olmayacaktır yoktur. her. Ortak fiziksel egzersizler (ağız kavgası, lunges ve tekmeler, vs.), ancak bir ağırlıkla hızlı ve somut etkiyi verecektir. yüklerin günlük aralık, sen ısınma yogadan pozlar ve yoga bazı egzersizleri ekleyebilirsiniz.

Nasıl selülit kurtulmak için güzellik bakımı ve araçlarla: bacaklarında

Eğer başarısız veya hiç kamuoyunda, daha doğru ve çevik için yaşam tarzınızı değiştirmek istemiyorsanız anti-selülit kremler, scrubs ve losyonlar size çok yardımcı olmayacaktır. Ama, yine de, satın almalıyım (veya evde olun) ve bir dereceye kadar hala cildin görünümünü iyileştirmek ve esnekliğini iyileştirmek selülit etkilenen ayağa, sistemli bir şekilde uygulanacak. Sağ Kozmetik Anti-selülit eylemi öncelikle, kafein sorunun alanlara aşırı gerilim ve nerede durgun alanları kırmaya sebep olan, kan hızlandırır, oluşmalıdır. krem veya losyon, buna ek olarak, iyi, yeşil çay ekstresi, deri ya da yosun ekstrelerinin elastikiyetini ve sıkılığını geri, yağ, retinol (A vitamini) yanmasını hızlandırır, deri yoluyla toksinlerin ortadan kaldırmak için yardımcı olur.

Farklı sarma (örneğin aynı algler veya bal) ve sauna veya banyo ayırt edebilir selülit tedavileri mücadelede etkili olduğu gibi.

bacaklar masaj selülit kurtulmak için nasıl

Teşekkür hızlı selülit mücadelede istenen sonuçları elde edebilirsiniz masaj. Yoğun anti-selülit masajı yapılır ve elleri ve özel mandallarla birlikte ve hatta sıradan iki çorba kaşığı kullanarak ve kuru olarak bir fırça ile cilt sürtünme ve kremler kullanarak yapılabilir. Masaj vücudun kan akışının sorun alanlarına kolaylaştırır ve toksinleri kaldırma sürecini hızlandırır.

mücadelenin radikal yöntemler: Nasıl kurtulmak tsilyulita almak

Bugüne kadar, muhtemelen lazer tedavisi, botox enjeksiyonları mesotherapeutic kursu ve diğer radikal bir dizi ve kesinlikle ucuz değil prosedürler kullanılarak Celite kurtulmak.