Vücutta iyot sıkıntısı olduğunu öğrenmek için belirtiler tartışmalıdır.

Vücuttaki iyot çok önemlidir, muhtemelen yalnızca çocuklar tarafından bilinmemektedir. Günlük yaşantımızda, sahip olduğumuz şeyleri düşünmek için zamana sahip değiliz. Bıkkın - bir fincan kahve, uyuyamıyor - uyku hapları. Ve şimdilik, geçer. Ancak yalnızca zamana kadar, görünüşte tanıdık olan bu belirtileri yorgunluk, sinirlilik, kötü uyku gibi görmezden gelme. Belki de vücuttaki iyot eksikliğinden etkilenir; semptomları çok farklıdır.

Iyot eksikliği için test yapın.

Bir şeylerin incelenmekten çok hızlı bir şekilde içilmesi daha kolay olduğu açıktır, ancak vücuttaki iyodun rolü aşırı yüksektir, bu nedenle iyot eksikliği veya fazlalığı için en azından bir ev testi yapmak faydalı olacaktır. Test oldukça basittir. Akşamları kendinize iyot ızgarası yapın ve sonuca bakın. Vücutta bir iyot sıkıntısı varsa, semptomlar şu şekilde olacaktır: 2-3 saat sonra, ağda hiçbir şey kalmayacak ve eğer ızgaranın izleri sabah görünüyorsa, hiç endişe etmeniz gereken bir şey yoktur.

Neden iyot ihtiyacımız var?

Bu mikrobesin, bazen doktor olarak anıldığı gibi, tiroid bezimiz tarafından düzgün şekilde çalışması için gereklidir. Peki bu bez ne yapar? Vücudun metabolik süreçleri ne kadar etkili olduğuna bağlı olarak tiroid hormonları üretir. Onlardan, sağlık durumumuzu belirler, çünkü vücudumuzdaki metabolizma yavaşlarsa , birer birer hastalığa yapışmaya başlar.

Küresel sorun.

Global, insan vücudundaki iyot yetersizliği problemi olarak adlandırılan WHO (Dünya Sağlık Örgütü), çünkü vücutta iyot eksikliği, dikkatsizlik belirtileri göz ardı edilerek son noktaya gidebilir, yani ölümcül tehlikelidir. Ve dünya genelinde istatistikler oldukça üzücü. Dünyada 6 milyar insan varsa, altıncı her kişi risk altındadır, yani% 15'ten fazladır. Ne yazık ki, bu risk bölgesinde, hemen hemen tüm BDT ülkeleri, denize yakın yerlerde olan bölgeler hariç. Ancak, iyot fazlalığının daha az tehlikeli olmadığı ve belki daha da zararlı olduğu ortaya çıkıyor, sadece hipertiroidi daha az yaygın ve daha az konuşuluyor.

Fazla iyot.

Vücutta fazla miktarda iyot varsa belirtiler şöyle olabilir: Bir kişi ishal, kas güçsüzlüğü olasılığı artar. Olası bulgulardan biri, artmış terleme sonucunda inflamatuar hastalıkların yokluğunda sık görülen yüksek ateştir. Çoğunlukla, sinir bozucu şeylerden rahatsız olan bu durumun, iş yerinde ve evde bitmek bilmeyen stresin sonucu olduğunu düşünüyoruz. Aslında, yüksek bir olasılık derecesi ile, bu aşırı iyotun bir işareti olabilir.

Vücutta iyot eksikliği, belirtiler.

Bu hastalık, dünya genelinde yaklaşık 200 milyon insanı etkiliyor. Çoğu kadın. Bu özellikle gebe kadınlar için tehlikelidir, çünkü geleceğin bebeğinin sağlığını esasen zihinsel fakülteler üzerinde etkileyebilir. Biraz razı olan tek şey, vücuttaki semptomların iyot eksikliğini gösteren şey, çabucak çıplak gözle görülebilir hale gelir. Tiroid bezi büyüklüğü belirgin olarak artar ve ciddi vakalarda endemik guatr denilir ya büyür ya da söylendiği gibi bir Graves hastalığı vardır. Rusya istatistiklerinin üzülmesi, toplam nüfusun% 20'sinin kendisiyle farklı şekillerde hasta olduğunu iddia ediyor.

Ne yapılmalı?

İyot vücuda yalnızca dışarıdan girer, günde 100 mcg olarak bilinen normal bir miktar. İyot ilacı alımını artırabilir (bu elementin mikro dozlarını içeren özel ilaçlar vardır ve önleyici amaçlarla sıklıkla reçetelenir) veya iyot bakımından zengindir beslenme ürünlerinize eklemeyi deneyebilirsiniz. Bu deniz ürünleri, özellikle morina ve deniz yosununun karaciğeri - iyot için kayıt tutucuları. Mağazalarda, normal tuz yerine tüketen iyodlaştırılmış tuz satılır , ayrıca vücudumuza en iyi yeteneğimizi yardımcı oluruz.