Pnömoni ile nefes egzersizleri: jimnastik kullanımını

Her zamanki nefes alma egzersizleri olabilir pnömoni durumunu iyileştirmeye yardımcı olun. Basit egzersizler yaparken Sonuçta, akciğerler yoğun temizlenmiş başlarlar. Bu lenf akışını arttırmak ve dolaşım sistemi içine oksijen miktarı arttırılmış alır.

egzersizin potansiyel faydaları

Solunum jimnastik pnömoni daha hızlı iyileşmesini destekler. Ayrıca, komplikasyonların şansını en aza indirmek için yardımcı olabilir. Kullanım egzersizleri akciğerler, bronşit ve soğuk algınlığından iltihaplanması olabilir. Solunum yük sonra aşağıdaki işlevleri yerine getirir:

1. Bu hastalıkla ihlal edilen akciğer fonksiyonlarını geri yardımcı olur.
2. Bu strese vücudun adaptif yeteneğini geliştirir.
3. Vücudun savunma uyarır.
4. Göğüs deformasyon, atelektazi, yapışma oluşması, amfizem olasılığını azaltır.

bronşit ve pnömoni için Nefes egzersizleri düzenli yapılmalıdır. Bu vücudun bağımlılığı teşvik doğru nefes diyafram ile. Bu da tüm dokuları ve oksijen organlarını doyurmak için yapar. Vücut ısısı yükseliyor durduktan sonra olabilir egzersizleri uygulamak geçin. o iyi havalandırılmış oda veya açık havada daha iyi yapın.

Kontrendikasyonlar

Eğer pnömoni ile nefes egzersizleri nasıl gerçekleştirileceği öğrenmek önce, bunu yapmak için arzu edilmeyen olduğu durumların bir listesini bulmak için gereklidir. Bu tür faktörler şunlardır:

• Hastanın durumunun zayıflama;
• kalp yetmezliği;
• ateşin oluşu;
• istirahat nefes darlığı varlığı, solunum yetmezliği ilerlemesi;
• Hasta doğru egzersiz yapmak izin vermez akıl hastalığı.

Sen hastalığın akut aşamasında spor salonuna devam edemez. koşul normalize edildiğinde daha iyi yapıyor başlar.

Neden jimnastik atandı?

Birçok insan yapamaz düşünerek, nefes egzersizleri önemini hafife. Ama sadece birkaç dakika Günde çeşitli şiddette komplikasyonları geliştirme% 80 olasılığını azaltmak için yardımcı olacaktır. pnömoni ile nefes egzersizleri nasıl anladım İnsanlar, gibi sorunlardan kurtulmuş edildi amfizem, yapışkan süreç. Kısacası, egzersizlerin doğru yürütme sizi sağlar:

1. Akciğerlerin çalışma hacmini artırır.
2. Vücudun doğal havalandırma Normale.
3. nefes düzenli bir ritim geri yükleyin.
4. solunum yolu drenaj sağlayın.
5. Diyafram gezi (hareketini) geliştirin.

Bütün bunlar akciğer dokularında gaz alışverişini devreye sokar.

egzersiz başlat

En kısa sürede hasta ateş durur durmaz, bu özel kompleksleri gerçekleştirmek için başlayabilir. pnömoni ile en basit nefes alma egzersizleri mı. Onun yatak veya yalan kenarında otururken geçirirler.

İlk egzersiz böyle olabiliyor. rahat bir durum hava burun nefes içinde hastadır. İnhalasyon tamamlanmasından sonra 3 saniye ekshalasyonu başlar. Bu pursed dudaklarının arasından yapılır. Bir insanın oksijen boşalması için bir engel yapabilir önemlidir. pnömoni ile de kullanışlı temizlik nefes egzersizleri. o egzersizleri gerçekleştirildiğinde aşağıdaki gibi. Hasta 3 saniye durur sessizce nefes aldığında ve. Ondan sonra da küçük gerizekalı ağzından havayı sağlar. Bir kişinin ünlüleri şakımadığı Ayrıca bir seferde, bir temizlik nefes tipi dahil egzersiz. Nefes zaman ses her sarsıntıya konuşulan edilmelidir. Bronşlarda gelişen spazmı kaldırmak edebiliyor.

Strelnikova yöntemi

hastaneler Eğer fizik tedavi ve nefes egzersizleri birleştirmek sağlayan özel bir paket kullanın. Bu Profesör BİR Strelnikova tarafından geliştirilmiştir toparlanma sürecine hızlandırmak için. Eğer yelpazesini kullanırsanız, çabuk, limfosnabzhenie akciğer dokusu aktive anlamlı kan akışını iyileştirmek mümkündür. inflamasyon ocağın içinde geliştirir drenaj. Bu durgunluk önlemeye yardımcı olur. egzersizleri Strelnikova pnömoni Nefes göstergeleri akciğer ventilasyonu normalleştirmek ve diyaframın normal çalışmasını sağlamak için yardımcı olur. o jimnastik bir hastanede tedavi koşullarında göğüs masajlarla birleştirmek için tavsiye edilir. Bu önemli ölçüde onarıcı tedavinin etkinliğini artırabilir.

Strelnikova egzersizleri

Herkes evde fizik tedavi ile birlikte nefes egzersizleri yapın deneyebilirsiniz. Ama bir uzmanın gözetiminde ilk antrenmanına yapmak daha iyidir. Sonuçta, solunum fonksiyonunun izlenmesi birinin olması gerekmektedir. Rahat bir pozisyon dakikada 60'ın üstünde solunum yapar hasta ise Cimnastik başlamak gerekir. Normal olarak, bu parametre aralığı 40-60 olmalıdır.

Karmaşık aşağıdaki egzersizleri oluşmaktadır. Onlar her biri 3-4 kez tekrarlanır, yatarak yapılmalıdır.

1. Eller vücudun boyunca yerleştirilir: onlar ekspiratuar, inspiratuar yetiştirilir - aşağı.
2. keyfi bir nefes hasta için ortalama oran büker ve ayak uzanır.
3. vücuda yakın - nefes verirken, eller bir nefesinde, elinde boşandı.
4. Spontan hastayı solunum yaparken dönüşümlü yatak veya mat yüzeyinde kayar diz onları bükme, sol ve sağ ayak sıkılaştırır. Eller kemer bulunmaktadır.
5. Hasta dirsekler bükülmüş ve yatağa kafasının arkasını aittir ve Nefes alırken omurganın üst kısmını büker. nefes verirken, aşağı düşmek gerekir.
6. Fırçalar kilide sıkıştırılır ve bunlar aşağı doğru dönmek soluk verme de avuç içi girişinde tırmanmaya edilir.
7. omuzlarına bastırdı dirsek ve avuç bükük kollar. yan ve arka boşanmış eller.
8. Hasta ellerini yukarı yükseltmek ve bunu normal pozisyonuna döner nefes zaman, girişinde bir yatak başı ulaşmalıdır.
9. sırayla hasta nefes izlerken sol ve sağ bacağını yükseltir.

Artan yük

Hastalığın akut seyri sırasında egzersizleri görünen basitliğine rağmen, hastalar günde en fazla 15 dakika onları yapmaya izin verilir. bazı durumlarda zatürre ile egzersizleri, nefes bireysel olmalıdır. Hasta anormal değişimler kolay bir taraftan gözlemlendiği varsa, temel yük sadece ona verilir.

Onlar bunu yapabilirsiniz. Sen sağlıklı bir yastığa tarafında yatmak gerekir. Başlangıçta, hasta derin bir nefes alır ve nefes verirken karın uyluk sıkılaştırır. Bu durumda, fizik tedavi eğitmen göğüs sıkıştırmak gerekir. Dosyalar ve aynı pozisyonda diğer egzersizler. Hasta nefes ve elini yükseltir. nefes verirken, eğitmen sternumun anterolateral yüzeyinde bastırır. Bu egzersizler 10 defa tekrarlanır. Onlar yaklaşık 5 gün olmak zorunda mı. Çocuklarda pnömoni ile Nefes egzersizleri aynı şekilde gerçekleştirilir.

Ortak tatbikatlar Strelnikovoj tasarlanmış

Güvenli sonucu hafif düzenleme jimnastik genel iyileşme süresi içinde mümkün. Bu amaçlar, yetişkinler ve çocuklar için solunum fonksiyon geliştirmek için özel egzersizler yapabilirsiniz. yürütürken her biri aktif burundan nefes alınmalıdır.

1. "Ladoshki". aktif duran hastaların dirsek bükülmüş kolları ile bir yumruk kolu oluşturan bükülmüş parmaklar.
2. "Apolet". Palmiye, bel seviyesine yükseltilmiş ellerini sıktı. elleri elleri unclenched, parmaklar rastopyrivat, inmek.
3. "Pompa". Hasta hafifçe öne doğru eğilir ve bir el pompası ile lastikleri şişirme anımsatan eller hareketini yapın.
4. "Kedi". Hasta, sol ve sağ tarafında dönüşümlü biraz curtsey döndürülür.
5. "Omuz kabul et." Hasta omuz yüksekliğinde dirsekleri bükülmüş kolları tutar. Girişte o kendisini elleri kucaklayan ve onlar kesişmeyen ve birbirine paralel düzenlenmiştir.
6. "Sarkaç". omuz sarılmak Nefes alırken öne eğilmek ve sonra başlangıç konumuna dönülür, zemine ellerini çekin.
7. "Atlıkarınca". Sol ve sağ çıktı dönüşler arasındadır teneffüs baş açar.
8. "Kulaklar". Kafa №8 egzersiz nefes gibi sol ve sağ omuz dönüşümlü eğilir.
9. "Sarkaç kafası." O egzersiz №8 nefes, ileri ve geri eğilir.
10. "Rolls". Sol ayak ileri diz sağ bend set ve çorap üzerine konur. Sığ bodur girişinde sol bacak üzerinde gerçekleştirilir. Sonra, ağırlık sağ ayak aktarılır ve bir daha bodur mesafesindedir.
11. "Adımlar". bükülmüş bacak karın seviyesine kaldırılır, sağ bacak hafifçe oturup bir başlangıç konumu almak gerekir. Sonra bacaklarını değiştirin.

Bu pnömoni sonra etkili nefes alma egzersizleri olduğunu. Ama bu tür egzersizler hastalığın akut aşamasında gerekli değildir ve kurtarma sırasında yok.

Diğer seçenekler egzersiz

Evde zatürree nefes egzersizleri nasıl analiz, sen Strelnikova tarafından tasarlanan kompleks, üzerinde, aynı zamanda diğer seçenekleri egzersizleri de sadece odaklanabilirsiniz. oturma pozisyonunda, aşağıdaki set yapabilirsiniz. Her hareketin ihtiyacının 8-10 kez tekrarlayın:

• nefes diyafram: sırtında yaslanmış, bir sandalyenin kenarına oturup bacaklarını uzatmak için gereklidir. Palmiye göbek koymak: nefes verirken, teneffüs ederken o yükselir - çizilir.
• Ancak giriş kenara ve karşı omuz üzerine fazla geçildiği anda, bu durumda çıkış eğimi.
• Bir sandalyenin kenarında otururken, Nefes alırken birbirine yakın bıçakları, dinlenmek gerek nefes verin, böylece sırtında ve virajda almak gerekir.
• inhalasyon eller nefes verirken, omuzlarına kadar gitmek Açık - diz çök.
• Eller kafa, dirsek istila - boşandı. çıkışını ve dirsekler araya getirilir - öne eğilmek, bu pozisyonda, nefes alın.

Çocuklar için Egzersiz

bronşit ve pnömoni gelişimine yol açan sık akut solunum yolu enfeksiyonları ve bunların komplikasyonları acı Ebeveynler kuluçka, nefes egzersizleri özellikle dikkat edilmelidir. En küçük ayakta pozisyonda sadece yamaçları yapmak istenebilir. Eğer öksürük, anne göğüs kompresyonu gerçekleştirebilir. Yaşlı çocuklar zaten neye benzediğini açıklayabilir çocuklar için nefes egzersizleri pnömoni sonra. Onlar yetişkinlerle aynı egzersiz yapmak gerekir. çocuk fizik tedavi aralığı için hiç gücü varsa, nefes etkisini artırmak basit tekerlemeler kullanabilirsiniz. Artık onlar, daha onların telaffuz faydalı olacaktır.