SağlıkHastalıklar ve Koşullar

Obezite: nedenleri, tedavisi ve korunma. Çocuklarda ve ergenlerde obezite Önleme

Obezite - Zamanımızın en büyük sorunu. Kilolu kardiyovasküler sistem üzerinde - bu özellikle vücudun işleyişi üzerinde olumsuz bir etkisi, sahipken, her yaştan kişilerde ortaya çıkar. Obezite Önleme her yaşta ihtiyaç duyulan ya da bir çocuk metabolizma ve yaşam boyu obezite ve ilişkili hastalıklar ile bir dizi acı berbat edebilir.

Obezite nedenleri

Obezite iki ana nedeni vardır:

  • Düşük aktif yaşam tarzı ile birlikte sağlıksız bir diyet;
  • endokrin bozuklukların mevcudiyeti (karaciğer, böbrek üstü, tiroit, yumurtalık hastalıkları).

Büyük nüfuzu ve kalıtsal faktör vardır. , Sedanter zararlı yiyeceğin aşırı miktarda tüketmek: Ergenlik sırasında çocuklar genellikle şansa hayatını izin verilir.

fast food bolluğu, gazlı içecekler, tatlılar, gün ve çocukların yaşam biçimi yanlış moduna bilgisayar yardımı ile boş zamanlarında çeşitli. Bu tür faaliyetler vücudun tüm sistemlerinde patolojilerin gelişimine katkıda bulunur ve bir çocuğun aşırı kilo görünümünü uyarır, metabolizmayı yavaşlatır.

Endokrin hastalıkları boyu ve kilosu doğru oranını etkilemez, ancak çok daha az aşırı kilo nedeni olacağı muhtemeldir. Çocuklar ve yetişkinlerde obezite Önleme sağlığı ve görünümü bozulmasını önleyecektir.

Hangi faktörler aşırı kilo çıkmasına katkıda

genetik yatkınlık ve endokrin yokluğunda obezite aşağıdaki faktörler neden anormallikleri:

  • yeterli bir fiziksel aktivite eksikliği;
  • sık stres ve güçlü duygular;
  • Yanlış gıda - bulimia, anoreksiya ve diğer hastalıkların gelişimine yol yeme bozuklukları;
  • kolayca sindirilebilir karbonhidratlar, yüksek şeker içeriği olan gıdaların büyük bir miktarının kullanımı;
  • uyku bozukluğu rejimi, özellikle - uyku eksikliği;
  • uyarılması ya da engellenmesi ile merkezi sinir sisteminin işleyişini etkileyen ilaçların kullanımı.

Çok nadir durumlarda, obezite cerrahi bir sonucu olabilir (örneğin, yumurtalıkların çıkarılması), ya da (hasar hipofiz bezi durumunda) yaralanması. Yenmek hipofiz tümörleri ya da diğer adrenokortikal da aşırı kilo görünümünü kışkırtır. erken yaşta obezite önlenmesi aşırı kilo varlığında görünen sağlık sorunları önlemek için.

vücut kitle indeksi nasıl hesaplanır

Obezite BMI göre sınıflandırılır. kendin olabilirsin bu rakamı hesaplayın. Kilonuzu ve yüksekliği bilecek kadar.

Bu büyümeye vücut ağırlığını bölmek için gerekli, kare. . Örneğin aşağıdaki gibi, hesap yüksekliği 160 cm olan bir kadının ağırlığı 55 kg:

55 kg (1.6 x 1.6) = 21.48 - bu durumda ideal bir ağırlık artışı hastaya karşılık gelir.

BMI 25'ten fazla endeksi aşırı kilo varlığını gösterir, ancak sağlık risklerini taşımaz. obezitenin önlenmesi mümkün olduğunca çabuk başlamak, ancak bir kişinin sadece bu süreci durdurmak için, vücut ağırlığını artırmaya başlıyor zaman BMI fazla 25. olduğunda değil obezite aşamalarının herhangi birinde çok daha kolaydır olmalıdır.

deşifresi BMI

endeksini dikkate alındığında vücut kitle indeksi, buna normal veya olmayan belirlenmesi gerekir:

  • sayısını sayma az 16 çıktı, bu güçlü zayıf belirtir;
  • 16-18 - zayıf, bu gösterge için en sık, tüm kızlar aramaya;
  • 18-25 - Sağlıklı bir yetişkin için ideal kilo;
  • 25-30 - sağlığa zararlı değildir, ancak görünüyor ölçüde şeklin anahat zehirleyen aşırı kilo, varlığı;
  • 30 - tıbbi müdahale gerektiren obezite farklı derecelerde varlığı.

aşırı kilo bulunması durumunda, hayat tarzlarını değiştirmek ve optimal parametreleri geri iyidir. Aksi takdirde ağırlık yavaş yavaş artacak ve daha sonra caiz sınırlar dönmek için çok zor olacaktır. Çocuklarda obezitenin önlenmesi erken yaşta başlamalıdır. Yani, dikkatli çocuklarının diyet ve aktivite takip etmek gerekir.

Obezite tipleri

aşırı kilo obezite, aşağıdaki türde daha büyük bir yüzdesi yerleşimine bağlı olarak:

  • Üst (abdominal) - yağ tabakası üst gövde ve karın esas olarak inşa. Bu tip en sık erkeklerde teşhis edilir. Abdominal obezite diyabet, inme, kalp krizi veya hipertansiyon ortaya çıkmasını provoke genel sağlık üzerinde olumsuz bir etkisi vardır.
  • Aşağı (femoral-kalça) - kalça ve kalça bölgesinde yağ lokalize. öncelikle kadın Ulaşmiş. Bu venöz yetmezlik, eklem ve omurga hastalıkları görünümünü kışkırtır.
  • Orta (karma) - vücutta eşit şekilde yağ kurduk.

Obezite tipleri rakamlar türleriyle ilişkilendirilebilir. "Armut" vücut yağ rakamlar kalçalar, baldırlar ve karın ağırlıklı olarak lokalize olacaktır Böylece, "elma" için rakamlar, üst gövde ve midede fazla ağırlığın ile karakterizedir.

Bu çağda orada endokrin sistemdeki ihlalleri ve metabolizmayı etkiler çünkü yaşlı hastalarda obezitenin önlenmesi, gereklidir.

obezite sınıflandırması

Birincil obezite gıda ve hareketsiz yaşam tarzı ihlal gelişir. Vücut hiçbir yer yok enerjinin aşırı miktarda biriken zaman yağ şeklinde birikir geçirmek.

İkincil obezite gövdesinin bir düzenleme sisteminin çalışmasını etkileyebilecek çeşitli hastalıkların, travma, tümör, bir sonucudur.

tiroid, adrenal ve yumurtalık - Endokrin için endokrin sistemi, özellikle organlarındaki düzensizliklerin hastanın ağırlığındaki bir artış temsil eder. Hastanın öyküsü incelenmiş ve gerekli tüm incelemeleri vardı can yalnızca kalifiye hekim bu durumda obezitenin önlenmesi için öneriler.

obezite teşhisi

tanı ölçütleri olarak kullanılmaktadır:

  • vücut kitle indeksi;
  • Elektrikli ölçümler yağ ve vücut kas dokusu;
  • gövdenin hacminin ölçülmesi;
  • deri altı toplam yağ miktarının ölçülmesi;
  • Kan testleri - aşırı kilo görünümünü neden hastalıkları teşhis etmek için kullanılır.

sonuçlara dayanarak doktor hastalığın varlığı veya yokluğu hakkında sonuçlar çıkarabiliriz. Çocuklarda ve ergenlerde obezite Önleme yetişkinlik ve yaşlılık normal vücut fonksiyonlarını sürdürmek katkıda bulunur.

Obezite ve Tedavisi

Bazı durumlarda, kilo kaybı bile sağlıklı bir diyet ve yeterli fiziksel aktivite ile görülmez. Bu durumda, doktor kilo kaybına katkıda uygun bir farmakolojik ajanlar atayabilir. Hastanın kardiyovasküler hastalığı varsa obezite ve diyabetin önlenmesi gereklidir.

obezite olan bir hasta geliştirdiyseniz kardiyovasküler hastalık, solunum veya kas-iskelet sistemi, ilk etapta bu sorunları çözmek ilaçları almak gerekir. kilo kaybı teşvik ilaçların kullanımı ile - bu ilaçların Kabul hayat değişimi alışılmış şekilde kombine ve gerekirse yapılmalıdır.

seçme ve kilo kaybı için ilaç almaya doktora danışmadan Yasaklanan. Kamuoyuna araçlar istenen etkiyi vermezler ve etkili ilaçlar yalnızca nitelikli bir hekim tarafından tam incelemeden sonra reçete edilmelidir. Nedeniyle kontrendikasyonlar ve bu tür araçların yan etkilerinin çok sayıda kesinlikle belirlenmiş dozda bir doktor kontrolünde kullanılmalıdır.

muamele edilmemiş obezite sonuçları

Zaman obezite tedavisi aşırı kilo görünüm kök nedenini teşhis ve başlamazsa, ciddi komplikasyonlar olabilir. sonraki yaşamında obezite önlenmesi gibi fırsatçı hastalıklar ve durumların ortaya çıkmasını önlemek için gereklidir:

  • eklem ve kemiklerin hastalıkları;
  • yüksek tansiyon;
  • karaciğer ve safra kesesi hastalıklarının;
  • uyku bozuklukları;
  • depresyon;
  • Kandaki kolesterol seviyesini yükselterek;
  • astım;
  • yeme bozuklukları;
  • diyabet;
  • kardiyovasküler hastalık;
  • Erken ölüm.

Artan vücut ağırlığı hasta ve onun sağlık genel durumu üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. daha şişman, daha sert vücut işlevlerinin ile başa çıkmak için. solunum, sindirim, dolaşım, azalan beyin faaliyetinin Kırık işlemleri, jenital hastalıkları ve üreme fonksiyonunun bozukluklar vardır.

obezite için Diyet

Obezite ise hekim çocuk ya da yetişkin ve yeni bir diyet tercihlerine izin veren bir diyetisyen, hastayı belirtmektedir. ergenlerde obezite önleme temel sağlık önerileri ile birlikte psikolojik bir faktör içermelidir. En önemli ve etkili öneriler şunlardır:

  • yağ, kızarmış ve yüksek kalorili yiyecekler, kolay yiyecekler, gazlı içecekler, yüksek şeker muhtevalı gıda tüketimini sınırlamak;
  • düşük yağlı süt ürünlerinin kullanımı;
  • Günlük diyetin temeli taze meyve ve sebzeler olmalı;
  • Et ve balık, az yağlı çeşitleri tercih edilen buharda, fırında ya da kaynatılır;
  • Yüksek sodyum içeriği ürünleri ile birlikte kullanım kısıtlanması;
  • Rafine karbonhidratlar (ekmek, pirinç, şeker) miktarını azaltmak;
  • Aynı süre içinde yemek yemeye;
  • kahvaltı emin olun;
  • 2-3 litre günde herhangi içki temiz suyun yerini ve içilir.

Çoğunlukla sağlıklı gıdalar satın alınan ve evde yemek hazırlamak gerekir. Obezite ciddi formları içinde, bu öneriler beslenme ve katı bir diyet ile uyum sıkı kontrolünü gerektirir, iyi bir etkisi olmaz.

Obezite Fiziksel aktivite

ılımlı egzersiz yardımcı olacaktır diyet sonucunu geliştirin. Vücut tükenme noktasına getirilecek olan en iyi spor seçmek gereklidir. Aksi takdirde, sınıfa kendinizi motive etmek zor olacaktır. Spor eğlenceli olmalı ve enerji ve pozitif duyguların bir destek vermek için.

Çocuklarda obezitenin önlenmesi 1-2 saat günde, bilgisayar veya TV harcanan sürenin azaltılmasını içermelidir. Geri kalan zaman, aktif olmak o ev, koşu, yüzme ve fitness temizlik bile evde spor kulüpleri veya uygulamayı ziyaret etmek. Her sınıf kendi zevkine göre seçer.

Obezite: Tedavi ve önleme

Obezite tedavisi erken bir aşamada başlamalıdır. Bu durumda, diyette, aktif bir yaşam tarzı ve sağlıklı uyku kilo normale olabilir ve istenilen şekilde vücudu dönün. hangi midenin hacminin azalması yürütülen sırasında nadir durumlarda, kilo kaybı veya cerrahi için ilaç gerekebilir.

obezite gelişimini önlemek için, öne çıkan birkaç takip etmek gereklidir:

  • sağlıklı gıda tercih vermek ve vücudun çalışmaları tamamlamak için gerekli olandan daha fazla yemem;
  • Aktif bir hayat - iş sedanter ise, gerekli serbest zaman daha temiz havada yürüyüşe daha spor girişme;
  • Yeterince uyu ve metabolizma bozuklukları ve endokrin bezleri provoke edebilir stresli durumlardan kaçınmak önemlidir.

tüm kurallara uyum obezite engeller. Nedenleri, önleme ve obezite çoşku tedavisi birbirine ve yaşam tarzını ve vücudun önceki hacminin dönüşünü değiştirme amaçlı olmalıdır.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 unansea.com. Theme powered by WordPress.