Ne zaman kabızlık, gebelik sırasında ne yapacağını

Kabızlık bağırsak normal işlerini kesintiye uğratan, dışkı küçük miktarlarda, nadir, sert ve kuru hale gelir ve dışkılama rahatlama hiçbir anlamı sonra, bir kişinin anksiyete ve rahatsızlık hisseder. Kabızlık gıda çok yavaş bağırsak yoluyla taşınır. Bu süre boyunca, sıvının en bağırsak emilir, dışkı çürüme, fermentasyon işlemleri geliştirme, kalın olur, toksinler kana başlanır. Resmi açıkça çekici değildir. Ve hamile bir kadın midede sürekli şişkinlik, guruldama ve ağırlık yaşar. Teni gevşek, elastik olmayan, dil kaplı çiçek olur, baş ağrısı muzdarip.

Buna ek olarak, kabızlık uyku sırasında artmış rahim sesi, huzursuzluk neden hemoroid, rektum çatlaklar gelişmesine yol açar.

Hamilelik sırasında her saniye kadın kabızlık gelişir. Bu nedenle, birçok kadın bir sorum var: Böyle bir durumda ona ne yapacağını gebelik sırasında kabızlık rahatsız ederse? fırsatlar - yardımcı olmak için, nedenlerini bilmek ve bunları ortadan kaldırmak gerekiyor. Ben basit bir açıklama çalışacağım.

Açık gebeliğin ilk ayında kadınlarda, kas gerginliği, rahim, aynı zamanda bağırsak sadece rahatlatır kan, progesteron miktarının artmış bağırsak yoluyla yavaş yavaş, bu inaktif ve halsiz işe öylesine cal hamle yapıyor. bu yüzden sık sık erken hamilelik sırasında kabızlık gelişebilir nedeni budur.

Ve sonra kabızlığı önlemek için en kolay yolu doğru yemektir. Gıdalarda uzun aralar yapmak ve Sık ama küçük porsiyonlar yeme. Güçlü çay, kahve, çikolata, beyaz ekmek ve hamur işleri yemeyin, aceleyle suhomyatku yemek ve yavaş yavaş gıda çiğnemek değil. tüm tahıl gebelik sırasında kabızlık için faydalıdır olarak, pirinç veya irmik lapası pişirmek vermeyin. Bu tahıllar sandalyeyi sabit. Ama kara buğday, yulaf ve buğday gevrekleri özellikle sabahları çok faydalı ve besleyicidir. bifidobakteriyi, yoğurt Faydalı taze yoğurt, pişmiş süt fermente. Ama bir kaç gün için durdu kefir, fakat normal raf ömrü, sandalye sabitler. Ve süt sadece durumu kötüleştirir gaz ve kabızlık neden olur.

Sebze yararlı pancar turşusu lahana, brokoli, domates, kabak, balkabağı, salatalık. Bir kadının ilk etapta ona ne yapacağını gebelik sırasında kabızlık uğrar, bu yüzden sakin ol, panik yapmamak olduğunda, herhangi bir zamanda düz su içmek faydalıdır. Ama özellikle de bir dilim limon ile yapabilirsiniz, aç karnına, kaynatılmamış soğuk su içmek. Bir kaç dakika, yavaş yavaş, yavaş yudum içmeli. Su bir yudumda içmek, hiçbir şey olacaktır. Meyveler kabızlık için faydalıdır "doğru" yemek gerekir. Bu armut, kayısı, şeftali, erik içerir. İyi bir yardımcı bu meyvelerin posa ile bir sandalye suyu kurarlar. Kışın vazgeçilmez kayısı, kuru erik ve pancar salata gibi kurutulmuş meyveler.

Gıda, alternatif sağlıklı yiyecek ve içecekleri çeşitlendirmek, bu hamile kadının hayatı daha keyifli ve konforlu hale, kabızlığı önlemeye yardımcı olacaktır. bağırsaklara zahmet etmeyin ve kendini ona hatırlattı ve ne yapacağını gebelik sırasında kabızlık rahatsız etmedi, bu nedenle ilk etapta çok yemek değildir. O kadar bunu yapmak zordur. Iki yemek gerekli değildir. Sadece meyve küçük porsiyonlar öğle ile birlikte yemek ve öğleden sonraki süre bırakmayın yoktur. Kendilerini akıllı aşırılıkları ve sınırlama olmadan diyet ayarlamak.

kabızlık muzdarip Hamile kadınlar, bir kural olarak, hareketsiz bir yaşam tarzı kurşun. Değilse bunun için sıkı tıbbi durumlar, hamile kadınlar can ve aynı zamanda, bağırsaklarda gıda hareket uyarmak anlamına gelir karın duvarı, karın kasları güçlendirme egzersizleri, özel egzersizler yapmalıdır.

Ve burada gebelik sırasında kabızlık için yapılması gerekenler, bu yüzden bile bitkisel kökenli, kendi take müshil var. Hamilelikte kabızlık için hiçbir tıbbi ilaç almamak en iyisidir. Vazelin yağı bağırsak mukozasının tahriş olmasına neden olur ve vitamin A, E ve D bizakodil preparatlar Senade hay emilimini engeller ve bu nedenle sıvı dışkının su kaybına yol açabilir ve erken kasılmaları talep eder. gazın büyük bir oluşum kömür, et suyu dereotu, papatya çiçekleri aktive içecek olabilir ile. Bir Duphalac ve mukofalk gereksiz yere almak gebe kadınlar arasında da popülerlik rağmen gerekli değildir. İlk olarak, hızlı bir şekilde suni uyarıya bağırsak toleransını gelir ve ikincisi, bu ilaçların hamilelik sırasında sık sık ödem gelişimine yol açtığı, bol su ile alınmalıdır.

Ama bağırsak şişer ve üzerine hafifçe hareket, kendilerini mükemmel fazla nemi emer kepeği. artık 1 yemek kaşığı gerekir kepek atın. 1 fincan su içinde bir. Günde iki kez içmek yeterlidir, kekler veya bu jöle pişirme pişirirler. Benim ninemin için eski bir kocakarı ilacı. Bunlar nadiren internet, kitap ve doktorlar olmadan biliyordu Bunu önlemek için ne hamilelik sırasında kabızlık var.

hareketsizlik yaş Modern genç kadınlar, genellikle uzun bilgisayar, küçük bir yürüyüş, dolayısıyla sorunun oturan çok yemek. Hamilelik sırasında Kabızlık bunun tedavisi için daha önlemek için daha iyidir!