Ne yürümenin bel zarar verirse?

Adam kendini iyi olduğunu, yaşıyor. Her şey olumlu olduğu görülmektedir. Ama aniden bir sorun var - Yürürken geri bir boğaz daha düşüktür. O nerede bu saldırıyı görünüyor. Bazen spor, yaşam doğru yolu gösterdi ve burada ...

Ve bu korkutucu olur. Hemen herkes kötü fikirler vardır. onlara biraz dağıtmaya, hadi bu konuda konuşalım.

Bu nedir

istatistiklerini ile başlayalım. Çalışmalar arka rahatsızlık nüfusun yaklaşık yüzde doksanını etkilediğini göstermiştir. çok yaygın bir hastalık - Acı yürürken o izler. Hatta bazen bu tür rahatsızlık ve uzun süre alışması insanlar buna tepki vermedi. Ama ağrı dayanılmaz hale gelir bir an gelir. Biz hemen doktora gitmek zorunda. Hastalığın kronik formu edinilen ve başa neredeyse imkansız olduğunu olur.

Hastalığın belirtileri ağır nesnelerin kaldırılması, soğuk, keskin bir eğim sonra gerçekleşebilir. yürüyen sırt ağrısı, uzun bir yanlış masada oturuyor diğer nedeni (arka kambur).

Neden genellikle alt arka muzdarip? Omurganın bu bölümü genellikle büyük günlük yüklere maruz.

Şu anda bunları ve daha fazlasını ayrıntılı bir şekilde diğer birçok konuşma hakkında.

ağrı sınıflandırılması

yapısına göre, ağrı ağrıyan, keskin, çekim, zonklama olup. Bunun tezahürü için iki tipe ayrılır:

• Birincil. nedeni - omurga diskleri bağlamak dokulara kan akışının bir ihlal. Bu omurganın zayıflamasına yol açar. Periyodik olarak yürürken ağrı görünmeye başlar. o aralıklı olarak bu semptomu da az insan dikkat çeker. Bu tutum da, komplikasyonlara yol açar, rahatsızlık içindedir.
• İkincil. Nedeni - mekanik hasar veya kas dokusu, tümör büyümesi, habis tümörler. Bu durumda, geri sürekli ağrıyor. Burada da tereddüt etmemelidir. muayene geçmek mümkün olduğunca hızlı olmalıdır.

İkincil ağrı, baş kronik prostatit, endometriyal, rahim miyomu, adet güçlüğü, yumurtalık ve böbrek hastalıkları, sinir ve kan damarlarının neden olabilir.

nedenleri

arka sayıda ağrı görünümüne katkıda faktörler. Çoğu kez bu sorun kas gerginliği ile ilgilidir. Bu durum aşırı çalışmayı ortaya çıkar. Yani sonuçta, neden geri boğaz alt yürürken? Bu problemin meydana gelmesi nedenlere bağlı olabilir:

• Kalıcı kaldırma ağırlıkları.
• bir pozisyonda uzun bir süre olmak (otururken, ayakta).
• Yoğun eğitim veya fiziksel iş.
• Kilolu.

Bu nedenler en yaygın olanlarıdır.

ağrıya neden faktörler aşağıdaki grubu:

• fıtıklaşmış;
• Omurga eğriliği;
• omurilik stenozu;
• travma;
• bel ağrısı;
• spondylolisthesis;
• osteoporoz.

eksenel iskelet etkileyen yukarıdaki hastalıkların yanı sıra, yumuşak doku veya iç organlarda enflamatuar süreçler ile bağlantılı hastalıklar bulunmaktadır. İkinci durumda, zaman uzun yürüyüş bel ağrısı, ağrı arka ana hazne yansıyan çünkü. Bu genellikle zaman nefrit, gastrik ülser, kolit, kolesistit oluşur.

Geç gebelik, rahatsız eden ve gelecekteki anne geri indirin.

Bazı hastalıklar hakkında Şimdi daha.

İntervertebral fıtığı

omur gövdesi arasında bir amorf kütle annulus fibrosus oluşan bir disktir. imha de amorf kütle disk gövdesi meydana tümseğin üzerine sıkılır. Bu hasarlar onu çevreleyen sinirler ve omurilik. Bütün bunlar ağrıya yol açar.

çünkü fıtık ağırlığının altında, yürüyüş alt sırt güçlü sırt ağrısı daha sıkılır. insanlar gitmez zamanlar vardır. Hastalık koşu ve atlama sırasında oluşan küçük bir rahatsızlık ile başlar. Zamanla, rahatsızlık zamanında bir doktora önlenebilir dayanılmaz ağrı, dönüşür.

Tedavi nedir?

• Masaj.
• İlaç.
• Korse giymek.

Birlikte ele alındığında, bu omurga, gücünü ve enerji üretmek için yeteneği trofizmini geliştirir. Hastalığın tedavisinde zorluklar gebelik meydana veya sinir sisteminde değiştirebilir.

osteochondrosis

omur ve disk hastalığı konusunda güçlü kıkırdak dokunun en Pompa osteokondrozis gibi ortaya çıkar. Kayıp elastikiyet diskler, semptomların ortaya çıkması katkıda omurilik ve kökleri, hasar. Buna ek olarak, spinal kartın esnekliği azalır. Neden bu durumda, alt sırt ağrısı olduğunda yürüyen? Patolojik işlemi oldukça hızlı bir şekilde gelişir. Bu sağlıksız beslenme, fiziksel hareketsizlik, şişmanlık katkıda bulunur. Hastalık çok "toprak" yuttu ise, dokular sinir uçlarını zarar başlar.

sırt ağrısı çoğalması bağlı vücudun farklı bir pozisyonda görünebilir. kıkırdak ileri artarsa, hasta tüm olacak lomber pleksus. boğaz alt sırt ve bacaklarını yürürken Bazen, insanlar duyabiliyorum. Bu durumda, biz kıkırdak tekrar çıktığını söyleyebiliriz.

Nasıl acı kurtulmak için?

ağrı ve osteochondrosis omurlar arası fıtık nedeni, mümkün değilse yapmak ve bir doktorun hiçbir yardıma ihtiyacım yok. Kendinden ilacın zararlı ve tehlikelidir.

Sadece bir uzman düzgün durumun kökleri inceleyerek teşhis ve tedavi reçete edebilir. Kural olarak, bu tutucu. bir ve ikinci hastalık atanan fizyoterapi anda, vücut tonu ve farklı kas gruplarının geliştirmeye yardımcı olur.

Ağrı güçlü ise, o lidokain ablukasını düzenledi. masaj kan dolaşımını artırmak için yapılır. ilaçların aynı anda kullanılması ve tedavinin etkinliğini artırır.

boğaz alt arka yürüdükten sonra, durumu rahatlatmak aşağıdaki gibi evde olabilir:

· Uzan;

· En fazla on dakika, tersine, sıcak bel, bunu sarılmış, soğuk uygulamak veya.

· Şiddetli ağrı için ağrı kesici içmek Can;

· Ağrı bir saat sonra yok olmuyorsa, doktorunuza başvurun.

"Mucize" beklentisiyle

Sırtında rahatsız devlet için bir başka neden gebeliği taşırken. Bu dönemde, kadın vücudunun tüm organları yük ile çalışıyoruz. Çocuk anne karnında büyüdükçe, ağırlık merkezini kaydırmak başlar. eklemler kalça ve kuyruk sokumu doğum için hazırlık dinlenebilir bulunmaktadır. Büyüyen karın omurganın pozisyonu, kasları zorlayarak lomber değiştirir. Hamilelik sırasında yürümenin bel acıyor nedeni budur. Hemen hemen her kadının halen yaşanıyor.

Bu dönemde ağrı ile başa çıkmak için doğru beslenme için yardımcı olacaktır. Menü kalsiyum büyük miktarda içermelidir. , Et, süt ürünleri vazgeçmek yağsız balık yemeyin. fındık ve yeşil unutmayın.

Yavaşça ve sessizce her şeyi yap ağır fiziksel efor kaçının. hamile kadınlar için egzersizler bir dizi bulun. Karnından ve arka kasları güçlendirmek yardımcı olacaktır. bel için harika bir tatil - bu su aerobik olduğunu.

tanılama

Gördüğünüz gibi, alt sırt büyük miktarlarda ağrılarının nedenleri. Ve hangisi rahatsızlık veriyorsa, o bilinmemektedir. tanı tedbirleri düzenlenen yüzden. Sadece ek testler ağrıya neden faktörleri belirleyecektir.

Eğer tanıyı koyabilmek için, tıbbi bir kurumu ziyaret zaman, doktor şu yöntem öneriyor:

· Kan ve idrar Genel analizi;

· Kan biyokimyasal bileşimi belirlenmesi;

· İdrar analizi ve Nichiporenko Zemnitsky;

· Dışkı çalışmaları, fiziksel ve kimyasal kompozisyonunu belirlemek için;

· Gastrointestinal sistemin asidite ölçülmesi;

· Omurganın röntgen;

· Gastroskopi;

· Iç organların Ultrason.

Sadece tüm sonuçların ve tavsiyelerin şifre çözme sonrasında bel ağrısının nedenleri hakkında konuşmak olabilir. patoloji, tedavi hemen başlar - görünüşleri faktör ise.

tedavi

Bir kez uzun boğaz alt arka yürüyen, tedavi başlar neden sorusunun cevabını buldum.

Aşağıdaki yöntemleri kullanın:

• ilaçla tedavi. Bu sayede ağrı ve iltihabı azaltır. anti-enflamatuar steroid olmayan ilaçlar reçete. merhemler ve jeller de kullanılır. kronik ağrı blokajı için kullanılır.

• Fizik (sinüzoidal modüle akımları ve manyetik). ilaçlar hastanın durumunu iyileştirmek yardım etmezsen bu kullanılır.

• Ek. Akupunktur, yoga, egzersiz, manuel terapi - kas tonusu artırır.

Ayrıca bellek köpük şilte, yıpranmış kemer ve korseler uyku tavsiye edilir.

Ve yürüyüş değil kendi kendine tedavi ve bir uzmana ziyaret ederken sık sırt ağrısı olsa bile. Sadece o size yardımcı olabilir.

Hastalığın önlenmesi için, bir korse olmadan ağır kaldırmayın, düz oturup, spor sağa yemeye çalışın. doktor ziyaret etmek için yılda en az bir defa ortopedik yatak satın, vb.