Nasıl kırık sonrası bir el geliştirmektir. bir dizi prosedürün al

Doktorlar sıva kemik kırığı sonra uygulanır, düzgün bir arada büyüdüğü. Ancak genellikle, doğruluk (koordinasyonu) hareket ve kas çalışmalarında anormalliklere alçı öne çıkarılması ve sonra bir hareket miktarında bir sınırlama yoktur. Bu el ev eşyaları, parça ve çeşitli araçlar tutmak çok daha zor hale gelir. değişen derecelerde olarak, kişi çalışmaya daha az yetenekli hale gelir. Tabii ki, bu durum rahatsızlık bir sürü neden olur ve burada kırık kol hemen sonra rehabilitasyona ihtiyacım var.

Çoğu zaman, bu tür sorunlar humerus, omuz, dirsek, el bileği radyasyon üst ve alt parçanın kırıklar, aynı zamanda el ve parmak yaralanmaları meydana gelir. Durumun alevlenmesi sinir gövdeleri hasar eşliğinde. Nasıl kırık sonrası bir el geliştirmek için? onun motor fonksiyonların restorasyonu orta sınıf çalışmaları, ılık su, fizyoterapi ve özel tatbikatlarda egzersizler bir dizi katkıda bulunur. Doktorlar sıva çıkarıldıktan sonra ikinci gününde bir sınıf başlamanızı öneririz.

Nasıl kırık sonrası bir el geliştirmek için? fiziksel terapi ile başlayalım. Bu en basit biri ve kayıp kas tonusu kazanmak için aynı zamanda etkili yollarından yer almaktadır. Egzersiz o esnek ve avuç içinde bulunduğu sürece mükemmel lastik top, disk, sünger, herhangi konuyu vardır. Böyle öğeler eski hareketliliğine kolunu döndürmek için yardımcı olacaktır sıkma-gevşetme. Kırık bir kol kurtarma yükü kademeli olarak artarsa daha hızlı gider. Bir lastik sünger başlayarak, kademeli olarak karpal genişleticiye taşıyabilirsiniz. TV izlerken veya kitap okuyarak, mümkün olduğunca sık bu egzersizleri yapın. Ama çok ciddi bir yaralanma vardı ve el çok yorgun olmamalıdır unutmayın, coşma yoktur.

Parmaklarını itaat ve imkansız olana kadar uygulanacak tedaviyi egzersiz yoksa nasıl kırığı sonrası bir el geliştirmek için? Yani, özel bir jimnastik ile başlamalıdır. Başlamak için, bir masaj uygulayın. yardım veya kendiniz yapmak istiyoruz. Şiddetle, fırça yoğurmak ve her parmak gelişir. Bu kan dolaşımını artıracak ve kırık kol sonrasında rehabilitasyon hızlı gidecek. bu düzgün olduğunu daha da önemlisi, masa veya bir başka yüzey üzerinde avuç içi yerleştirin. masadan uzakta parmaklarınızı tutun. birbirinden maksimum mesafeye seyreltilir ve daha sonra başlangıç konumuna geri döner. Birkaç kez uygulayın. Sonra sırayla başlatmak eğmek ve parmaklarını unbend. Piyano oynuyor düşünün. Alternatif diğer başparmak bağlayın. Her egzersizin birçok tekrarlar yapmak için deneyin. Bir gücün sonunda yumruk içine ellerini sıkıp kavrarsan. Sıcak su dolu bir kaba ellerini dalan ayrıca egzersizleri yapmak iyidir.

Kırık radyal kemik ile ilişkili sonra nasıl bir el geliştirmek için? Sert bir yüzeye, bir masa ya da kabine üzerinde Elleri. Önkol dik tutun. bilek alanı, viraj ele taşıyın ve onu doğrultmak. Sonra sadece parmaklarınızla kapalı yumruk ile, aynı şeyi tekrarlayın. birbirine bakan avuç çevirin. Bağlayın ve bunları çıkarın. bir taraftan diğer tarafa, daha sonra geri ve ileri birinci eğilme hareketlerini geçirin. kırık bir kolla atlatmak herzaman yavaştır. sürecini hızlandırmak için, sıcak bitkisel banyoları uygulayabilirsiniz. Bir altın çubuk, sardunya ve deniz tuzu kullanarak onların hazırlanması için. Doğru beslenme hakkında unutma. mineraller, vitaminler ve diğer besinlerin çok sayıda onlar hasarlı dokuların hızlı iyileşme için gereklidir. Silikon ve kalsiyum onların bileşiminde ihtiva diyet ürünlerine eklemeyi unutmayın. Mümkün olduğunca sık prosedürü uygulayın, karmaşık bir hareket ve çok yakında eli eski gücüne dönecektir.