Nasıl doğal yollarla kandaki testosteron seviyesini yükseltmek için?

Testosteron adrenal kortekste daha az bir pay erkeklerde testis ve, üretilen seks hormonu vardır. testosteron cinsel özelliklerinin (genital tüylerin çıkış oluşumu, ses telleri kalınlaşma, cazibe, eğitim, ereksiyon, sperm yaratmak), kemik gelişimini, kas büyümesi ve geliştirmek ruh gelişimi için gereklidir. çabuk kas kütlesi kazanmak için kanda bu hormon, daha. artırmak öğrenmek için testosteron seviyelerini herhangi ilaç ve besin takviyelerinin kullanımı olmadan erkeklerde ve bu kısa makalede ele alınacaktır.

Tamamen doğal, kandaki testosteron seviyesini yükseltmek için nasıl soru, birçok erkek heyecanlandırıyor. Kandaki testosteron doğru miktarda bakımı doğal ve yapay ikisi de olabilir. Son zamanlarda, bu yapay girişinin oldukça yaygın bir fenomen haline geldi testosteron propiyonat kas yapmak için mümkün olduğunca kısa sürede arzusu ile ilişkili kandaki. Olumsuz tarafta, kanda testosteron yapay idaresi sürece biz onun üretimini teşvik etmek doğal yollarla kullandıkça, Nihayet makalede ele alınacaktır.

Sağlıklı yaşam tarzı

Sen sağlık için testosteron güvenli yollardan seviyesini yükseltmek için nasıl bilmiyorum? Uygun diyet, normal günlük rutin, düzenli seks, sık kamp, uyku en az 8 saat, spor egzersizleri - Tüm bunların doğal üretimle durumu iyileştirebilir "hormonunun kazanan."

alkol kaçınmak

alkol kaçınmaya çalışın. tüm alkollü içeceklerin aşırıya kaçmadan sadece kuru kırmızı şarap testosteron üretimini destekler. ve vücutta hormonal dengesizlik, diğer kurşun üretimini azaltmak için erkek hormonu.

bir çalışmadan sonra, hızlı kullanılabilen karbonhidrat ile kombinasyon halinde protein alma

kas kütlesinin büyüme soru çerçevesinde testosteron düzeyini yükseltmek değil, aynı zamanda dikkate onun asimilasyon bireysel kasların yeteneğini almak için nasıl sadece tavsiye kullanılmalıdır. her bir kas hücreleri için testosteron emilme kapasitesinin, hormon reseptörlerinin sayısına bağlıdır. Bunların sayısı arttı edilebilir ve karbonhidrat 100 g ile kombinasyon halinde, bu amaç mükemmel alım 40 gram protein (örn, hemen sonra eğitim - meyve reçel topuz). yorgun kasların bu kombinasyonun etkisi altında testosteron çok sayıda asimile edebiliyoruz. Bu durumda önemli bir faktör, yoğun bir eğitimden sonra enerji metabolizmasının durumudur. Bu yöntem bile günlük diyette protein açığının varlığında son derece etkilidir.

yapay testosteron artışı sonuçları

Bu hormon kas büyümesinde en önemli rolü birini alır bilerek, bazı ona dayalı yapay testosteron propiyonat veya hazırlıklarını tanıtılması aşırı yolu seçmek. Böyle riskli deneylerin sonuçları tahmin edilemez ve çok üzgün olabilir. Akne, saç dökülmesi, yağlı cilt, jinekomasti geliştirme, iktidarsızlık, kas tanımının kaybı - bu beden kolayca östrojen içine atlayabilir propiyonat başlanmasının sonuçlarını, tam bir liste değildir. Bundan başka, testosteron dışarıdan girerken, vücudun doğal üretimini azalttığı hatırlanmalıdır. herhangi bir hormonal ilaçların kullanımı kesinlikle doktor ile koordine edilmelidir. kas kütlesini artırmak için Kontrolsüz uzman giriş testosteron sağlığa onarılamaz hasara neden olur.

soru steroid yardımıyla testosteron seviyesini yükseltmek nasıl bir ikilem, "ya da kas sağlığı" özünde aslen saçma olarak hiçbir hak yoktur. Eğer kalıcı olarak en kısa sürede "hayır" alabilirsiniz bütün birikmiş kas kütlesini atmaya çalıştıklarında, testosteron ve steroid alan bağımlısı edin. Eğer testosteron düzeyini yükseltmek gerekiyorsa, - doğal yollar seçin!