Ev ve AileGebelik

Hamile kadınlar için Masaj - fayda veya zarar?

Çok şey söylendi ve masaj yararlı etkileri hakkında yazılmıştır. Ama basit bir masaj - hamile kadınlar için bir şey ve masaj olduğunu - tamamen farklı. o anne bebeğe zarar etmemek için, günlük yaşamda böylesine tanıdık vazgeçmek zorunda ne - bir kadın sorar ilk soru, çocuk kalbi altında olduğunu hissetmek.

Böylece ister hamile kadınlar masaj için bu mümkün mü? Kesinlikle evet! Zevki vazgeçmek gerekmez. Çoğu jinekologlar bile tüm kadınlara tavsiye "durumunda." Sonuçta, genellikle sırt ağrısı, vücudun uyuşma ya da stres farklı parçaların bir duyum. Oldukça sık, hamile kadınlar ödem, obezite, varis, uykusuzluk, germe, sinirlilik, kabızlık ve depresyon muzdarip. Büyük ölçüde bu tür durumları olacak nazik masaj kolaylaştırır.

Biz sadece ihtiyacımız bu durumda "Masaj" hamile kadınlar değil, klasik prosedür için belirli bir masaj anlamına söz. Geleneksel geleneksel masaj itibaren birçok özelliği farklıdır.

  • İlk olarak, ayak vuruş, kollar, sırt ve kalçalar yavaş ve ritmik yapılmalıdır;

  • İkinci olarak, tüm hareketleri basınç uygulanmadan ve güç kullanılmadan, rahat bir masaj kolu boyunca gerçekleştirilir;

  • Üçüncü olarak, sürtünme basıncı ve çok yavaş olmadan yapılmalı;

  • Dördüncü olarak, titreşim çok presleme olmadan, tüm fırça parmaklarınızla yalnızca gerçekleştirilen, ancak değildir;

onun karnına uzandı mümkün değildir, çünkü bazı tıbbi klinikler ve masaj salonları, hamile bir kadın rahat bir pozisyon almak sağlayan özel sandalyeler kullanın. 45 dakika - Hamile bir kadında masaj tek bir oturum süresi 30 geçmemelidir.

Eylem belirli alanlarda gerçekleştirilir: boyun, sırt, omuz kuşağı, kollar ve bacaklar. boyun masaj sırt ve karın ve göğüs artış kaynaklanır omurga, üzerindeki yükü azaltmak için yardımcı olur. Biyolojik aktif noktalarda etkisiyle nedeniyle, ayak masajı ve el tüm organ ve sistemlerin işleyişi geliştirir, hamile bir kadının vücudunda kan dolaşımını artırır.

Biz masaj hamilelik sırasında tavsiye edilmez zaman kontrendikasyonlar çok sayıda olduğunu unutmamak gerekir. Bunlar arasında:

  • SARS ve diğer soğuk algınlığı, herhangi bir nedene bağlı ateş;

  • kan hastalıkları, örneğin hemoglobin seviyeleri kan veya incoagulability azalma;

  • pürülan süreçleri;

  • saç hastalıkları, tırnak, cilt, örneğin, tırnaklar mantar;

  • tromboz, lenf düğümleri ve kan damarlarının ve akut enflamasyon varis ;

  • karın boşluğu hastalıkları;

  • kalp hastalığı, örneğin, kalp hastalığı, anormal kalp ritmi, angina pektoris, vb.,

  • ishal gibi bağırsak fonksiyonu bozukluğu;

  • akıl hastalığı;

  • habis olmak üzere tümörler;

  • Kronik osteomiyelit;

  • Genital enfeksiyonlar ve yasak kadın doğum uzmanı.

Hamile için Masaj yemekten sonra bir saat bir buçuk sonra yapılmalıdır. masaj önce, sıcak bir duş almak için arzu edilir. bütün vücudu, özellikle eklem ve kaslar masaj düzenliyor ederken, en rahatlatıcı olmalıdır. Vücudun Tam rahatlama ölçüde masaj uygulamaları etkinliğini artırır. masaj ya da tabaka için genel olarak vücut kapağı masaj mümkün havlu gerektirir. Masaj iyi doğal yağlar ve özel masaj kremler ile yapılır. Ayrıca artan prosedürün etkinliğine esansiyel yağlar ekleyebilir.

Sonuç olarak, gebelik masaj zarardan çok fayda yapar unutmayın. Önemli olan kontrendikasyon ihmal etmemeye ve prosedürleri başlamadan önce doktorunuza danışın unutmayın olduğunu.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 unansea.com. Theme powered by WordPress.