Fin saunası - eğlenceli ve sağlık var

Antik çağlardan beri, banyo insan yaşamında önemli bir rol oynamıştır. Sen, dinlenmek zamanki ritüelleri, sadece rahat bir sohbet geçirmek, haberleri tartışmak olabilir. Şimdi sauna - Bu tüm tedaviler sonunda kısmen Rus banyosu yerine çünkü yerdir. Birçok kişi hala neyi sauna ve nasıl banyosundan farklı anlamıyorum.

"Sauna" tanımı

kelime sıkıca Rusça, İngilizce ve Lehçe köklü bir son yıllarda "banyosu" Fin araçlarında Fin saunası,. sauna nedir? Bu alan, normal olarak döşemeli ağaç, 120 ° 'ye kadar ısıtılır, büyük bir taş fırın vardır. Saunada ısı, fırın bulunan çok sıcak taşlar üzerinde olsun. Finlandiya'da, saunalar atası, bu yeri ziyaret ritüel - kutsalı. O vücudu değil ruhu da sadece davranır inanılmaktadır.

Bir giyinme odası, duş odası, buhar odası kendisi ve bir tuvalet - Modern saunalar birkaç odadan oluşmaktadır. Salonda, çay içmek ve sohbet, sakinleş. Şimdi birçok saunalar, yüzme havuzları ile donatılmıştır. sauna Şifalı sipariş daha belirgin oldu, bir kaç arama yapmak için gereklidir.

sauna banyosundan farklı nedir?

Birçok hırslı yıkananlara bilmiyorum sauna banyosu arasındaki farkı. Temel fark onlarda buhar farklı olduğunu yatar. Rus banyosu yüzücüler içinde taşlar üzerinde fırın ya da dökülen su tarafından oluşturulan ıslak buhar vardır. Sauna - sıcak kuru hava, içinde en düşük sıcaklık 90 ° ve 3 ila% 8 nem oranı aralıkları olan. Saunada nem% 25 aşacaktır, biz kişi banyosunda olduğunu söyleyebiliriz. sauna terleme sonra nem nedeniyle, ve yüksek sıcaklığa bağlı değildir.

Rus banyosunda sıcaklık saunada çok altında olduğunu 70'den fazla santigrat derece, değil.

Bir başka fark Rus banyosu, kapalı tanklar sıcak ve soğuk su, bu nedenle pomyvochnaya prosedürleri burada ortaya olmasıdır. Sauna - sadece buğulanmış bir oda, her şey yurt dışında tutulur. Yukarıda belirtildiği gibi, birçok saunalarda, yüzme havuzları, Rus banyolarında verilmemektedir.

Bir olmadan bir Rus hamam hayal etmek imkansızdır huş süpürge, ama burada saunada, eğlenceli kullanılamaz olduğunu. Çok sıcak kuru hava süpürge sadece çökmeye edilebilir.

sauna nedir?

saunalar popülaritesi artan ve onunla, onların çeşitliliğini artar. Şimdi sadece sauna icat değil ne - hepsi onların yaratıcılarının hayal gücü ve yaratıcılık bağlıdır:

• Sauna Çadır - bir demir kova ile daha sonra söz konusu sokakta sıcak taşlar, ve önceden kazılmış deliğe, çadırın ortasına aktarılır.
• Kelebek sauna - Japonya ev sahipliği buhar yeni bir tür. avantajı soba evler büyük ahşap gemi, su her yerde taşınabilir ısıtır fikri yatmaktadır. Aniden ısınmak için bir arzusu varsa, bu sauna, tatile yanınızda alabilir.
• Buz sauna - buhar bu tip popülerlik kanıtıdır gözden geçirmektedir. Bu yarım metre kadar buz kalınlıkları oluşturur. İçerisinde ahşap raflar monte edilir ve çatı ladin yapılmıştır. Tür bir yapıda ısıtıldığında sis oluşturmak üzere başlar anlaşılmaktadır. elli katına kadar şiddetli soğuğunda olabilir sauna kullanın.

saunada ne prosedürler yapılabilir?

Uzun sauna sadece eğlence için değil, aynı zamanda tedavi edici amaçlar için gitmez olduğu bilinmektedir. buharın etkisiyle vücudun açılan gözeneklerden sayesinde kirletici ve toksinlerden temizlenir. Bu nedenle, en etkili kozmetik işlemler saunada tam yürütülmektedir.

Birincisi, deri bir kese kullanılarak temizlenir ve ardından maskeleri çeşitli uyguladı. Bundan sonra, cildin taze ve sağlıklı bakacağız. salatalık, limon ya da yulaf ezmesi - o zaman daraltmak için, birçok kadın doğal malzemeler kullanın.

Çok iyi sauna obezite mücadelede yardımcı olur. başarıyla kullanılmıştır Bu amaçla beyaz kil veya bal ile sarar. dışarı buğulanmış mantolama sonra cilt kahve kese masaj yapabilirsiniz - ezilmiş kahve çekirdekleri bir çorba kaşığı ile karışık herhangi krem, ardından bir nemlendirici krem uygulayın.

Budur sauna selülit kurtulmak için etkili bir yoldur. Genellikle bu gibi durumlarda, "portakal kabuğu" ile mücadelede yardımcı mavi kil, ya da diğer kozmetik ürünler kullanılmaktadır.

güzellik bakımları yanı sıra, sauna, sen eğlence etkinlikleri bir dizi gerçekleştirebilir. Örneğin, bir masaj. Eğer dikkatlice omurga ve eklem ovmak gerekir herhangi esansiyel yağı kullanarak, siyatik ve dejeneratif disk hastalığı kurtulmak için yardımcı olur.

Bilginize

Eğer, Fin saunası dinlenmek ve iyileşmek bir yer. yıkanmak için nasıl eğlenmek ve dinlenmek ve yanınıza ihtiyacımız maalesef herkes bilir.

sauna için, kauçuk terlik, özel bir şapka, ince bir tabaka, duş jeli veya sabun ve havlu getirmelidir. Eğer buhar odasına gitmeden önce, bunu derinin kuruyup korunmasına yardımcı olur ve kafasına güneş geçecek önlemek için bir fötr şapka koymak, sıcak bir duş almak gerekir.

İlk olarak, buhar odası alt rafında kalmalıdır, sırt ve rahatla yalan. Bu pozisyonda, ayağa yavaşça, sonra en fazla 10 dakika tutun bir dakika otur çıkmak ve serin bir duş almak için. İlk prosedür 15-20 dakika dinlendirin önerilir sonra çay veya su içmek ve sonra set tekrarlayın.

Saunada harcanan toplam zaman sağlık ve refahı bağlıdır. kalp atışı daha sık hale gelirse, sıcak bir odada iken azaltılabilir.

Bir saunada değil ne yapmalı?

saunada rahat için aşağıdaki kaçınmalısınız:

• Yemekten hemen sonra saunaya gidin;
• alkol - bu vazodilatasyon vücut üzerinde ekstra yük neden olur ve yan etkiler, çeşitli dolu olabilir kışkırtır;
• sigara içme odası;
• Sıcak bir duştan sonra buhar odası atın;
• başın tavana değen, üst rafta oturmak;
• duş almadan havuza girmek.

Fin saunası, bir kişiye, dinlenmek ve canlılığını doldurmak için bir şans verir.