SağlıkHastalıklar ve Koşullar

Egzersiz eksikliği - bu tehlikeli!

Fiziksel hareketsizlik - vücudun yeterli fiziksel aktivite eksikliği, hem de sonraki olduğu kas zayıflığı çalışmasız sonucunda faaliyeti. , Kısaca hastalığa nelerin yol açtığını eskiz Let kime karşı karşıya ve ne bu durumu önlemek için yapılmalıdır için.

Fiziksel hareketsizlik - bu tehlikelidir. nedenleri nelerdir?

Yirmi beş yaşın altındaki çocuklar ve ergenler ve gençler - yirmi sekiz yıldır bu duruma genellikle duyarlı değildir. Fiziksel hareketsizlik - vatandaşlar düzenlenen onların otuzlu ve kırklı bir felaket olabilir. sebebi nedir? Genç insanlar genellikle birçok bölümden tarafından ziyaret edilmektedir çünkü egzersizin yeterli seviyede olsun yarışmalara katılmak, yürüyüş ve diskoları gidin. Böylece, yeterli kas aktivitesi sosyalleşme, rekabet, alanında yatan çok farklı sorunların çözümü ile elde sosyal iletişim. Ve yakın otuz yıl, birçok meslekte uygulanan ve arkadaş istikrarlı daire, yavaş yavaş ilgi alanının dışına zorla sporu olsun. eğer biz devlet Ve rakamlar acil fiziksel egzersizler motive olmaması, daha sonra alışkanlık oluşturan yüksek bir olasılık, sadece yaşamın bir sedanter bir şekilde değil, aynı zamanda pasif eğlence için. Bir sağlık sorunu veya aşırı kilolu olduğunda hissettikleri spor yapması arzu: Bu vatandaşlarımızın çoğunluğunun zihniyettir. Bu arada, çok daha kolay fiziksel hareketsizlik tehdit asla o bunu. Bu size çok çaba gerektirmez. Tüm ihtiyacınız - Fiziksel egzersizler biraz zaman ayırmamız gerekecek artık kendin için karar vermek. Firma belirleme değişikliklere yol açacak sonraki adımlar, temeli olmaya.

hareketsizlik Önleme

Kendiniz için gün boyunca gerçekleştirmek zor olmayacaktır egzersizleri kümesi seçin. Eğer kendisi vaat veriler hakkında unutmak izin vermeyecektir telefon hatırlatıcı ayarlayın. Paketiniz pozitif duygularla ilişkili olmalıdır. Örneğin, sevdiğiniz müzik eşliğinde. (Bu tam bir egzersiz var ise) Yoksa iyi bakmak ve kendinizi lütfen favori spor giysiler uygulamaya koydu. Tercihlerinizi düşünün. Eğer bir kişi girişken Yani, iyi bir spor kulübünde arkadaşları ya da arkadaşlarınızla planlanan zam zamotiviruet olabilir. değil sizin için doğasında belirgin bireycilik, gürültülü sınıflar önsel edin. Tek koşmak, spor salonu, antrenman videolarını: Eğer gizlilik ve huzur istediğini elde sağlayacak egzersiz türünü seçin. Fiziksel hareketsizlik nedenleri çok bireysel olabileceğini unutmayın. Belki de bu faaliyetin içinde azalma nedeniyle baskı ve depresyona ve psikolog kendini anlamaya çalışır bir gezi ile başlamak. Vücudunuzun devlet (yanı sıra onun kas tonu) doğrudan kendini ve sorunun kendinin farkında bir algı yansıttığını unutmayın.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 unansea.com. Theme powered by WordPress.