Ev ve AileGebelik

Doğum sırasında Nefes

Doğum - karmaşık bir süreç, ve ağrıyı azaltmak ve kuvvetler anneler korumak, kullanımını tavsiye etmek doktorlar tarafından sunulan tüm diğer yöntemlere ek olarak doğru nefes doğum sırasında. Ne yazık ki, hamilelik sırasında tüm kadınlar, yaptığı çalışmada dikkat ve bu arada doğru nefes almayı - bu çok önemli bir beceridir, bu doğurma sürecini hızlandırmaya yardımcı olur ve kuvvetler kadınları konsantre.

Gelen erken emek kasılmaları çok acı değildir. Şu anda "ekonomik" ya da "yavaş" nefes kullanmak daha iyidir. Bu tür nefes derin yavaş nefes soluma değişimi ile karakterize edilir. Bu durumda, nefes verme yeterince uzundur. Hamilelik sırasında, yavaş nefes taktiklerini ana gerekiyor, bu nefes alma ve verme ve kalp atışı ritmi arasında en uygun dengeyi sağlamak üzerine kuruludur. Kalp hızı, böylece yine doğum sırasında solunumu kontrol etmek öğreniyor, kontrol edemez.

nefes bu tekniği incelenmesi, yavaş yavaş - son kullanma süresini uzatmak (bu olduğunu gereklidir). Bu nabız izleme yapılır. Aslında genellikle teneffüs ve kalp atışları aynı sayıda nefes zorunda olmasıdır. ekshalasyonu uzatılmıştır Ancak, bu darbenin iki kat daha fazla atım hesaba gerekir. Nefes Yani, nefesini zaman, altı olmalı, üç darbe darbe vardı. Nefes öğrenin, sen solunum ve kalp hızı fazları arasındaki en iyi dengeyi elde edersiniz. başparmak yakın - ve nabız bulmak için, el bileği diğer iç yüzeyine bir elin parmaklarını koymak için yeterlidir.

sakin değil uzun soluk veren değiştirmelidir hızlı nefes: - Her kavga - Yukarıdaki ilkesine göre, nefes ve sonra burundan nefes ve daha solumaya ağzını gerek doğum sırasında temel nefes tekniği ağrı başlangıcında aslında oluşur.

kasılmaların arasında, onlar çok acı değildir, özellikle size güçlenmeye, mümkün olduğunca ve mümkün olduğunca dinlenmek nefes gevşeme kullanmayı denemelisiniz.

Doğum sırasında Sonraki nefes bu ilkeye dayanmalıdır: Daha uzun mücadele, acıyor daha, daha borç nefes anneler olmalıdır.

burun veya ağız - "köpek gibi" nefes Bazı analjezik etki elde edilebilir. çok yavaş nefes başlatın ve artan ağrı ile, bir ya da ikinci hatta ikiye nefes sayısını artırmak. sessizce nefes alın ve gürültü ile ihtiyaç havayı solumak. Roth nemin buharlaşması için değil ve kuru boğaz yok şekilde hafifçe, elini kapsayacak şekilde en iyisidir. Savaş sona erdiğinde - yine idareli nefes.

imkansız olana kadar girişimleri başlamış ve itme varsa (örneğin, tam rahim açılmamış), başka bir yol kullanmak doğumda nefes. Bu izleyicilerden birinin yardıma ihtiyacı var. Derin nefes, nefes ve nefes (burada, bir kadın odaklanmak zor olduğundan, birisi yardım sayımını izin) ve sürekli dudaklarını çevirerek, tüm havayı nefes kolay sonra 4-5 defa.

o itmek zamanı geldiğinde, maksimum nefes ve muharebe hava "kırlangıç". Hava diyafram üzerinde baskı yapacak ve öyle - rahimde, bebeği itme. Eğer duygu gördüğünüzde hava yeterli değilse o - yavaşça nefes verin ve derhal keskin nefes. Bir deneme için bu tür çevrim üç kez tekrarlanmalıdır.

Doğum sırasında nefes aşağıdaki yöntemlerden sadece biri sizin için yararlı olduğunu ortaya çıkabilir. Dört türe bazı yardımcı olur. Doğum sırasında doğru nefes çaba ağrı ve ekonomiyi azaltmaya yardımcı olur. Önemli olan - yöntemlerin her uygulamaya, gebelik sırasında tembel olmayın. Izinli deneyimli eğitmen gözetiminde bunu yapmak için daha iyidir.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 unansea.com. Theme powered by WordPress.