Bir kadının rüyası esnek bir göğüs!

Dünyamızda genç ya da yaşlı, cazip bir görünüm istemeyen tek bir kadın yok. Birçok insanın fikrinde, insanlığın zayıf yarısının cazibesi güzel bir şekildedir, ağız sulanan biçimlerdir. Sevgili bir kadının esnek göğsü, neredeyse her genç adamın aziz hayalidir. Kızların yapacak herhangi bir şeyi yok, bu güzellik parametrelerini nasıl eşleştirmeye çalıştıkları veya onlara en azından biraz daha yakın oldukları.

Birçok kadın için, güzel ve esnek göğüsler mükemmelliğe engel teşkil eder. Kilo verme ya da aşırı kilo, gebelik, emzirmenin olağanüstü bir seti ile ilişkili figürün dönüşümü şekli etkilemek için en iyi yol değildir. Zamanla, batar, elastikiyetini kaybeder ve çirkin görünüşü sahibine baskı yapar.

Ancak her şey göründüğü kadar üzücü değildir. Bugüne kadar göğüs esnekliğini ve güzelliğini geri getirmenin birçok yolu var. En hızlı ve en etkili cerrahi göğüs kaldırma veya plastik cerrahidir. Böyle bir adım atmaya karar vermeden önce, bir kadın böyle bir cerrahi müdahalenin önemini dikkatle düşünmelidir. Birincisi, ameliyat sağlık için belirli bir risktir. İkincisi, herhangi bir operasyon psikolojik problemleri çözemez . Ancak çoğu zaman bir kadını bir bıçak altına sokmak için itiyorlar.

Operasyon tek çıkış yolu değil. Cerrahi olmadan göğüs büyütme işlemi, özel bir egzersiz setiyle mümkündür.

Göğüslerin esnekliği için yapılan fiziksel egzersizler , sarkma göğsünü sıkıştırmaya, boyutunu arttırmaya, esneklik kazandırmaya ve hatta germek izlerini hafifletmeye yardımcı olacaktır. Bazı çevrelerde pektoral kaslar için özel fiziksel egzersizlerin meme kanseri gelişimini önlemeye yardımcı olacağı görüşündedir.

Ameliyatsız esnek göğüs - egzersiz seti

Egzersizin olumlu bir etkisini elde etmek ancak günlük ve sıkı çalışma olabilir. Bu olmadan güzel bir göğüs hayalleri unutulmalı. Şarj edilmesi bir alışkanlık haline gelmeli, sonuçta beklemek çok uzun sürmüyor.

Yani, ilk egzersizi

1. Midenizde uzanınız, bacaklar diz çökün ve ayak bileğinde çaprazla bağlayın.
2. Eller dirseklerde bükülür ve avuç içi aşağıya indirilir.
3. Ellerine dayanarak, avuç içi ve dizlerinin yardımıyla kendini tutarken vücudu kaldırın.
4. Karın kaslarını soyun.
5. Çekiğin alnının yere dayanılacağı şekilde memeye çekilmesi.
6. Dirsekler tekrar bükülür, kademeli olarak vücudun her yerine yere iner.

Egzersiz iki

1. Arka koltuğunuzla yatın, bacaklarınızı yere koyun, kollarınızı göğsünüzden geçirin.
2. Eller yanda bükülürken dirsekler omuz seviyesinin altına düşmez.
3. "1" konumuna geri dönün.

Üçüncü Egzersiz

1. Avuç içi göğüs önünde birleştirin. Çaba sarf ederek avuç içlerine karşı basın. Voltajı birkaç saniye tutun.
2. 10-20 kez tekrarlayın.

Göğüs için özel alıştırmalara ek olarak, sağlıklı bir yaşam tarzı kurmanız, temiz havada daha fazla yürümeniz, koşu, havuza gitmeniz, doğru yemeniz gerekir. Ve sonra "elastik göğüsler" denilen bir rüya tam olarak yerine getirilecek ve figür bir bütün olarak gelişecektir.