Ev ve AileÇocuklar

Bebek için Cimnastik (3 ay): tavsiyeler

anne ve çocuk etkileşimi - gerçek bir sır. Yakın zamana kadar, bu iki organizma olarak işlev, ama bugün onların psikolojik ilişki hala çok güçlü. Bu nedenle, kırıntıları okşayarak birlikte geçirmek daha fazla zaman, daha iyi onun gelişimine gidecek. Bugün bebeğinizin eğlenceli teslim için harika bir yol hakkında konuşmak istiyorum ve aynı zamanda önemli çalışmaları kaslar için hazırlık yapıyordu. Çok yakında, o oturmak tarama ve daha sonra yürümeyi öğrenmek gerekecektir. bebek (3 ay) Jimnastik oldukça kolaydır. Bir tek teori hakkında bilgi almak için gelmiştir ve her gün aile bütçesine tasarruf birbirini hoş anlardan bir sürü vermek mümkün olacaktır.

yaş-boy

Neden hayatın yolculuk çocuk bu parça seçtiniz? en önemli çünkü. Genellikle atanmamış masaj üç aya kadar, yeterli çocuk annesinin elinde, onun dokunma ve sevgi sıcaklığını hissetmek. bebek (3 ay) Jimnastik, bu bebek uyum geliştirmeye olanak sağlayan gerekli bir işlemdir. Şu anda, çocuk o başını tutmaya başlar ve günlük egzersizler daha da bu süreci hızlandıracak, daha aktif hale gelir.

temel kurallar

Masaj kırıntısı için rahat bir sürede yapılması gerekir, yani podgadat o (ama hemen değil bir yemekten sonra) beslenen ve uyku gerekir annem. Odada Sıcaklık koşulları da önemli bir rol oynar. rahat oldu dokunmak için, ılık suda bir süre senin ellerini tutmak gerekir. masaj için, yumuşak bir krem veya alabilir , bebek yağı o eller cilt üzerinde kolayca kaymasını sağlar ve ona ekstra nem verir. bebek (3 ay) jimnastik 10-20 dakika boyunca gerçekleştirilir. Kırıntı memnuniyetsizliği ifade ederse, biz daha önce bitirebiliriz. Ancak, bu prosedürde çocukların çoğu çok iyi.

Bu yaşta spor kompleksi doğuştan refleksleri dayanmaktadır. hizmet ettiği hemşire veya annenin görevi - bebek refleksleri kullanıyor, kasları güçlendirmek. Eğer küçük dokunuş ve bunu katlanmış görebileceğiniz gibi, önemli bir role sahiptir. Masaj önleyici ve tedavi edici etkileri vardır.

Biz kalem ile başlar

Ve şimdi çocuğu için egzersizleri nasıl gerçekleştirileceği bakalım. 3 ay - çocuk etrafında olanlara her şeye ilgi olduğunda bu çağı. Ve güzel bir hasır üzerinde bazı çıplak yerine koyayım - Bu aynı zamanda yeni bir deneyimdir. когда мама, ласково мурлыча, начинает гладить ручки и ножки. Özellikle annem, yavaşça hırıltı zaman ellerini ve ayaklarını okşamaya başlar. Masaj hareketleri okşamaya başlar, o zaman, yoğurma geçin okşayarak ve tekrar bitirmek.

Yani, kırıntılar kolları birini almak. İlk olarak, bebeğin kolları boyunca 10 vuruş yapmak gerekir. bu halka hareket sonra bütün uzunluğu kadar aşağı üzerine geçmektedir. Tüm hareketler omuz elle yapılmaktadır. Ve ayrıca elleri ve çocuğun parmaklarını masaj gerekir. Sonra dikkatlice ellerin karıştırılması ve seyreltme yapmak. Bu kendilerinin nasıl bilmiyorum kadar böyle özellikle çocuklar olduğunu. bebek (3 ay) Jimnastik ve masaj - kasları onları kendiniz taşımak için çok zayıf oldukları için, onların hareketlerini hissetmeye bir fırsattır.

Palmiye ve parmaklar

Eğer iki eliyle bitirdikten sonra, bizim vücudun küçük ve önemli parçalarla çalışmak gerekir - bu parmaklarını bu. Şaşmamak psikologların ve pediatrist bugün bu kadar zaman ödüyoruz. çocuklara Parmak jimnastik 3 ay - bu sadece bir başlangıç, bu uygulamanız gerekir ve daha sonra üç yıla kadar, hem de okul öncesi çocukta edilir. palmiye ve başparmak uyarılması direkt olarak beynin konuşma merkezlerinin gelişimini etkiler. Eğer küçük avuç okşayarak ne sıklıkta nedenle, sizin pipsqueak konuşmak ne kadar hızlı bağlıdır.

jimnastik Parmak - bu bir oyun. Bugün, her parmak okşayarak eşlik edebilir birçok kısa şiirler vardır. Hiçbir şey hatırlamıyorum Ama eğer, "Kırk karga" kötü yapacağız.

bacaklar git

Pediatristler uzuvları ilk bitirmek için tavsiye ve ancak o zaman vücudun başa. durumu sürekli ve kırıntısı ruh izlemek için, hem de onunla konuşmaya, komik şarkılar unutmayın. Çocuklar 3-4 ay için jimnastik, oldukça sıkıcı bir tıbbi prosedür yerine, bir oyun ve sohbet.

Böylece, bacaklar aynı yolu tüm uzunluğu geçmesi gerekir. sürtme sonra bu ilk okşayarak işletmek ve belirleyin. Sadece kural popliteal dolaşmak vardır. Bir kez onlarla, her iki ayağını da biraz oyun etrafında tamamladı. Mahi ve makas geçiş yapın. Önemli olan, yavaşça ve dikkatle her şeyi yapmak.

Ayak masajı - bu da çok önemlidir. vuruşlarınıza başlar, daha sonra kendi fleksiyon ve ekstansiyon yapılır. Bitirdiğimizde bacaklar ile, daha ileri gidebilir.

sırt masajı

Bebekler 3 ay boyunca Cimnastik arkasındaki zorunlu çalışmaları içermektedir. Pediatristler gereklidir bu yaşta bebek göbek açmak için söylüyorlar. Ne anne gerçekleştiren sırtın yumuşak okşayarak, daha iyi olabilir.

Çalışma kalça ile yerinde başlar. gerekli masaj kremi olarak eklemek unutmayın. okşayarak ve parmak sürtme Gerçekleştirilen. Bundan sonra omurga gidin. Bebek bir tarafa biraz ters çevirin ve boyun kuyruk sokumuna gelen yönde Baş ve işaret parmağı tutun. Yanıt olarak, çocuk sırt kaslarının bisiklet, geri eğilir. Bu egzersiz ikinci tarafta tekrarlanır sonra. Şimdi nazik darbelerden gerçekleştirmek ve sırtın tüm yüzeye sürülerek için kalır.

Biz eğlenceli jimnastik dönüp

Önce masaj karın bitirmek gerekir. Bu sindirim için çok yararlıdır. sırtüstü meme üzerinde kırıntıları çevirin, sonra mide. Bu durumda ovuşturdu veya preslenmiş, harekete okşayarak, önerilir, ancak nazik değildir. Bunların hepsi saat yönünde çok dikkatli ve yavaş çalışmasına. Şimdi spor salonuna devam edebilirsiniz. Bu amaçla, dönüşümlü melezleme ve mahi yürütmek, yükseltir ve kollar ve bacaklar düşürür.

Geçen egzersiz - vücudun iyileşme olduğunu. çocuğun avuç içine parmaklarınızı yerleştirin ve yavaşça kaldırın başlatın ve kalça yüzeyden ayrılamaz. göğüs okşayarak kompleks sonlandırır.

Fitball üzerinde Egzersiz

Egzersiz topu her ailede olmalı, hangi çocuklar var. Bu son derece yararlı bir eğitim cihazıdır. Çocukların Fitball için 3 ay boyunca Cimnastik - küçük adam için gerçek macera, o mutluluk olacaktır. Bu durumda, top oldukça küçük olması gerekir. Sonuçta topa karnına koydu, çocuk ayağa zemin elde edebilir olmasıdır. İlk defa o onu nelerin gerekli olduğunu anlamak zor çocuk olacak. Topa karnına koyun ve eğlenceli olduğu gibi nazikçe, ileri ve geri gösteriyi sallanan. Yakında kendisinin yerden defol başlar.

displazi ile Masaj

Yani spor salonu, bu hastalığın tedavisi esastır. к минимуму. Ebeveynler kullanımı minimuma hastalığın yetkili tezahürü getireceğini bilmemiz gerekir. Ancak, displazi için bebek (3 ay) için jimnastik sadece katılıyor podiatrist izni ile yapılmalıdır unutmamalıyız. Öncelikle, önleyici veya tedavi edici bir masaj yapmak gerekir. Bundan sonra spor kompleksine geçebiliriz.

tıbbi jimnastik ekipmanı gerçekleştirmek

Bebek geri koymak ve bu konuda iyi bir hikaye dikkatini dağıtmak. Kolay hareketler bacak ovmak başlayabilir. Bir sonraki adım ayak masaj etmektir. Çok nazikçe ayak bebek dönen kalır. Sonra ince iş geçin.

Çok iyi bacak üzerinde her ayak pound gerekir. İşiniz çocuk parmaklarını açtı emin olmaktır. Bunu yapmak için, yürüyerek tutun veya, üzerinde "sekiz" birkaç kez çizin. Mükemmel kasları gevşetmek için yardımcı olur. Yukarıdaki adımları tamamladıktan sonra, daha da ilerleyebilir.

En etkili hareket

  • Çocuklar göbek basın açmak gerekir Ayaklar ve ikinci yüzeye karşı preslenmiş tutun için.
  • Çocuğun bacak diz çökmek ve yana doğru biraz almak için gereklidir. İki ayaklı bir kez bu egzersizi yapabilirsiniz. anksiyete ufak bir işaret derhal durdurun aynı zamanda, çocuğun reaksiyonuna yakın ilgi.
  • Dairesel hareket topuklu.
  • Şimdi kaldırma bacaklar yapmak. bacak kaldırın ve bebek parmak burnunu dokunun. 5-6 kez bir egzersiz ilk gününde gerçekleştirilir ve daha sonra her gün, yaklaşımların 1 sayısını artırmak.

Biz egzersiz devam

İlk iki hafta kompleksi yukarıda listelenen yeterli olacaktır. Ancak, yaklaşık iki hafta sonra, o strese iyi uyum sağlar ve daha fazla gidebilir. Önemli olan masaj seti ile başlamaktır. Bu kompleksin aşina sonra, bir sonraki egzersize geçebiliriz. Onların fark, yüzükoyun pozisyonda yapılmaktadır yatmaktadır:

  • Kalça ekleminde bacak eğmek için. Bunu yapmak için, karşıt dirsek diz çekin. Egzersiz hem ayakları üzerinde dönüşler yapılır.
  • Her iki ayak elinde almak, sonra da topuk kalça dokunmak zorunda. Taz bebek yüzeye sıkıca basılması gerekir. Bu egzersizin 5-6 saniye yürütülmesi.

yerine bir sonuca ait

pediatri göre, her ebeveyn de bilmeli bebek (3 ay) için böyle egzersizler söyledi. Komorowski, her ülke çocuk doktoru çapında ünlü, tüm çocuklar için böyle bir prosedürün önemini belirtmektedir. Ayrıca, bir hemşireye masaj pahalı oranları geçmesi gerekli değildir. Her anne basit egzersizleri tekniğini usta olabilir, hem de onların dizisini öğrenmek için. Sonuç olarak, birlikte bebek ile keyifli anlar harcamak olacak ve düzenli egzersiz kırıntısı sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi vardır.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 unansea.com. Theme powered by WordPress.