Nasıl değil grip alınır? Koruyucu Hekimlik. grip aşısı

slushy kez - ve sonbahar ve erken ilkbaharda ve kış çözülme - vaktinde nüfus viral enfeksiyonlar çeşitli takip. Hatta iyi bir neden için, tedavi için çok para harcamak ve işe gelememe onaylanmama yetkilileri almak istemiyor kişinin temel görevi, bu grip veya SARS almamayı nasıl sorudur. Özellikle ilk bildiğiniz gibi çünkü grip çoğunlukla en azından uzun süreli tedavi sonucu ciddi komplikasyonlara verir. Yani nedeniyle çok uzun olmaması için, ek nakit infüzyon ilaçları ve işlerini kaybetme riskini olduğunu.

grip semptomları

Bir tek grip değil biliyorum, ama aynı zamanda bunun belirtilerini tanımak mümkün olmamalıdır. Ne yazık ki, hatta profesyonel doktor her zaman daha az şiddetli bir tehlikeli bir hastalıktır deneyimlerinden söylemez. kas ağrısı - Çoğu durumda, ateşli grip başından beri ve hiçbir vasıta düşük sınıfta ve 38 yukarıda Neredeyse vazgeçilmez bir baş ağrısı ve kas ağrısı olduğunu. insanlar genellikle ifadeyle bu duruma karşılık gelir "kemik ağrısı." bazı durumlarda, grip durumun bir sonucu olarak zaten mevcut olabilir, ancak bir başka belirti, öksürük ve soğuk algınlığı bulunmamasıdır. Her durumda, sen tanı emin olmasalar bile (ve bunu iman ve onlar tıp eğitimi olmadığı için olamaz), hemen antiviral ilaçlar almaya başlamak - Onlar büyük ileride hastalığın seyrini kolaylaştırmak ve onun tedavisi için kolaylaştırır.

davranışsal Emniyet

Birçok yönden, grip aktivitesinin önlenmesi tümüyle siz belirlersiniz. enfeksiyon riskini en aza indirecektir uyum hangi ile basit eylemler vardır:

1. hipotermi önlenmesi. Aynı donmuş burun belirgin havadan "işgalci" karşı korumak için zemin kaybediyor. Vazospazm da vücudun direncini ve patojenleri direnme kabiliyetini artmaz. Biz ve tamamlamayı olmamalıdır. Terleme ve keskin size geniş enfeksiyonların çeşitli kapıları açın ostynuv.
2. ayakları ısıtmak için emin olun. ayaklarda bulunan sinir uçları, çok sayıdaki burun mukozasının durumu için de dahil olmak üzere sorumludur. Evet, dondurulmuş bacaklar (örneğin böbrek sorunları) tarafından çizilmiş ve diğer "takılar",, belli ki gerek yoktur.
3. Burun nefes. İlk olarak, burun içinden geçen hava, oldukça iyi ısıtıldı. İkinci olarak, zararlı organizmaların çok onun "kirpikler" düzenledi. Vücut zayıflamış olduğu için Üçüncü olarak, larenjit her türlü ve grip gerektirebilir.
4. Dokunsal uyarı: yüzüne ellerini dokunmadan, öpüşme, el sıkışmak kalkmayın.
5. olma minimizasyonu Kamusal. Ve bu sadece sergiler, performanslar ziyaretlerin reddetmesi vb. D. Ama otobüsleri kullanarak, troleybüs ve yeraltı değil, nerede zaten çok yüksek bir hasta kişi karşılaşma olasılığı. Eğer durak sadece birkaç yürürseniz - yürümek daha iyidir. grip önlemek için nasıl soru ile ilgilenen kişiler için daha çok Hiç yararlı ve hatta yürümek.

Evde ve iş yerinde Koruyucu önlemler

Özellikle Sanpin ısrar Ne: grip önleme uzun zaman bir kişinin ya da kişilerin grubudur düzenli ve işleme tesisleri içermelidir. Çok bu anlamda, önemli ıslak temizlik, ve evde ihmal edilmemelidir ve mümkün olduğunca sık yapılmalıdır. Bu şekilde yıkanmasını ve yüzeyleri üzerinde biriken virüs nötralize eder. Sabit havalandırma de önemli ölçüde iyi böyle bir prosedür saate göre değil yapılmalıdır olsa enfeksiyon riskini azaltmak ve mevcut onlardan biri her hapşırma sonrasında. Ama, imkansız gibi gibi günde en az üç kez yapmak.

ilköğretim hijyen

koruyucu hekimlik salgını süresince düzenli kaldıktan sonra ellerinizi yıkayın önerir "Toplumda." grip, daha doğrusu taktil daha havada çok doğru değil iletilir İtirazlar: Havada virüsleri seçin tüm yüzeylerde yerleşmek. Özellikle, korkuluk ve taşınabilir olarak. Böyle bir yer dokunmak ve sonra - kişiye sessizce vücudunuzun düşmanca patojen kolaylaştırır. yeterli sıklıkta ellerini yıkamak yapamıyorsanız, nemli antiseptik mendil taşır ve herhangi bir kamusal alan yayımlanmasından sonra bunları kullanmak - taşıma gelen süpermarket.

Uygun yetişkinlerde ve çocuklarda grip önleme ve iç çamaşır şeylerin sık yıkamayı içerir. dokuda virüsler ona vurulduktan sonra enfeksiyon oluşturma korumak için oldukça uzun bir süre olabilir.

nezlenin varlığında, kullan at mendiller kullanılması arzu edilir. Gerek bakterilerin cebinde kolonilerde taşımak ve gönüllü vücudunuzun geri götürmek.

İlaç önlenmesi

koruyucu hekimlik bir salgın ortasında kullanmayı önerir belirli ilaçlar vardır. enfeksiyonu önlemek için en iyi yollarından biri birçok insan her "çarpışma" sonra burun yıkama kabul edilir. Bunun için normal bir tuzlu su çözeltisi ve sıcak tuzlu su uygun. Ancak, iki engel var:

• Her zaman (herkes gün ortasında burun yıkama cesaret olsa) bu tür bir prosedür yapma olanağını elde değil;
• Eğer bir soğuk varsa, bu manipülasyon zararlı olabilir.

Bu nedenle yıkama sabah ve akşam ele alınmalıdır. Ve böylece bir virüs saldırısından korunmak için gündüzleri, oksolinik merhem geniz yolunu yağlamak için gerekli olan - bu oldukça güvenilir bir bariyer oluşturur bakteri ve virüsler. Ayrıca antiviral ilaçların salgın ve önleyici dozlarda (sağlık veriyorsa ve sadece doktorunuzla konsültasyon sonrası) ile bağışıklık alarak başlayabilirsiniz.

Koruyucu maske hakkında unutmayın. Eğer biraz zaman insanların çok sayıda arasında harcamak zorunda kalacak varsa tereddütsüz kullanabilirsiniz. Sağlık daha pahalıdır. estetik nedenlerden dolayı bozmazlar - Ve ofisinizde ise "maske modunu" girdi. senin kadar hasta kesin kötü bakacağız.

grip zamanlarda Yemek

incelerken "grip almamayı nasıl" ortaya arz konusunda belli anlaşmazlıklar var. Salgın sırasında vejetaryenliğin hayranı olmasını inanılmaktadır. Ve son yıllarda bu görüş daha fazla taraftar kazanıyor. Ancak, mesleki koruyucu hekimlik kategorik katılmıyor. Aksine, o bir leziz ve tam diyetler her türlü vazgeçmek ve yemek her zaman grip öneriler ortaya konmuştur. Kış aylarında vücut ve böylece olumsuz koşullar direnmeye gücü muazzam miktarda harcamaktadır. tam teşekküllü "yakıt" onu mahrum etmek - hayatını zayıflatmak demektir. o terk etmek ya da en azından herhangi alkol tüketiminde sınırlamak için ihtiyaçtır, çünkü "straights'e" ve "alternativschiki" yakınsama ve tek şey. Alkol vücudun bağışıklık kapasitesini düşürür.

ek önlemler

koruyucu maddeler olarak çizilebilen grip ve hava için bir nemlendirici. Burun mukozası güçlü bir şekilde kurutma zayıflatır. kurutulmaması hava ile çalışan bir merkezi ısıtma radyatör çok belirgindir.

Evinizde sağlanan bu da, ısıtma bataryaları ayarlanmasını içerebilir. apartmanda Çok sıcak iklim soğuk dışarısı ile ihtilaflı. Böyle itibaren keskin bir düşüş sadece soğuk algınlığı yakalamak; Yine mukozal etkiler ve bu nedenle süre yanında, yeteneğiniz grip salgınını direnmeye.

Aşılama: Avantaj ve Dezavantajları

Ancak resmi tıp inanmaktadır tüm bu önlemler olduğunu - ancak yarım ölçüsü. "Grip değil nasıl" konusunu ele tek uygun seçenek buna karşı bir aşı olduğunu. Halk arasında aşılama belli itirazları yürüyün. çoğu ağır - virüsün hızlı mutasyon ve yeni suşların ortaya çıkması. organizmaya aşıların tehlikesi - argümanlar arasında ikinci günü. Ama aslında, güvenli ilaçlar yüzyıl önce yarım üzerinde gelişti. Evet, onlar grip karşı tüm seçenekleri yok, ama dört en yaygın ve "vahşi" suşlara karşı oldukça etkilidir. Ve kalan etkisi daha kolay hastalık yapma ve hemen hemen komplikasyonların olmaması sağlandı belirgin zayıflatır. Koruyucu aşılama böylece greft neredeyse yüzde yüz olduğunu sağlanacak. Bunu önlemek gereken insanlar kategorisinde için, sadece soğuk algınlığı gibi şu anda zaten bazı sağlık sorunları var olanlar, isnat edilebilir ya da son zamanlarda bir hastalık oldu.

Kim aşı terk etmezler

Yetişkin sağlıklı insanlar, tabii ki, kaprisli olabilir. Ancak, nüfusun bunun en savunmasız kategoriler önerilmez. Bunlar arasında:

• Öğrenciler insanların çok sayıda arasında çok fazla zaman harcamak;
• Çocuk, altı aylıktan büyük ve beş yıla kadar başlayan - onlar grip karşı direnç var hala oldukça düşüktür;
• yaşı nedeniyle bağışıklık kazanamadığı yaşlılar 65 yaş ve üstü. aşılama hastalığı engellemez bile, önemli ölçüde şiddetini azaltacaktır;
• bayanlar "konumunda". fetüse risk en az olacak şekilde Onlar, inaktive halde aşı tanıtıldı - hastalık durumunda ortaya çıkabilecek sonuçları aksine;
• öğretmenler, doktorlar, sürücüler, satıcılar - Bir profesyonel değişik insanlarla iletişim vardır herkese;
• sık olan kişiler: Bu bağışıklık sistemi önerir ve onlar grip büyük bir şans yakalamak böylece bu yüzden bir seviyede değildir.

Aşı sadece grip vakalarını etkilediğini unutmayın. akut solunum enfeksiyonları ve bu korku değil akut viral solunum yolu enfeksiyonu diğer türleri seçin.

İnsanları önerir: önleme

önlenmesinde iyi yardımcı gribi için halk çare olabilir. Çok - Sadece onlar tabii ki ancak ve görmezden gerekli değildir, yok. En etkili ve aşağıdaki gibi kanıtlanmış:

1. bal kilogram dörtte aloe suyu ile bağlantılıdır. Soğuk 10 gün içinde infüze, açlık ay içmek: yetişkin masaya, çocuk - Bir çay kaşığı.
2. Karışık eşit miktarlarda kayısı, bal, ceviz ve limon. İlaç 5 gün infüze ve sabah ve bir kaşık üzerine yatmadan önce kullanın edilir.
3. kurutuldu kuşburnu 20 dakika çeyrek kilogram kaynatılır 3 litre su içinde. çay yerine herhangi bir miktar İçme.

sarımsak yemek tarifleri

her zaman en güvenilir gripten sarımsak kabul edildi. Onunla Tarifler - çok çeşitli. İşte birkaçı:

1. Yemekten ilaçların yarım fincan tüketilen önce yarım saat, taze havuç suyu bir bardak karıştırıldı 3-4 diş sarımsak ve beş gün Choke.
2. 10 limon (sol kabuğu) kemik çıkarıldı; narenciye ince ovalayın. 10 sarımsak kafaları bölümler halinde ayrıştırılır ve preslenir. Her iki kütleler infüzyon 3 litre su ile seyreltildi, birleştirilir. Büyük bir kaşıkla için iki kez ilaç (aç karnına!) günde içiniz.

Resmi tıp önerileri ile gribe karşı halk ilaçları birleştirerek, şoklara ve sağlığa zarar vermeden grip sezonu hayatta kalmak için oldukça mümkündür.