Mantarlar emzirme. Emzirme İpuçları sırasında Beslenme

Bu emzirme sırasında beslenme doğru ve dengeli olması gerektiği bir sır değil. Sadece bir kadın dikkatlice Ne yiyeceği izlemek için ihtiyacı hayatın bu dönemde, koydu.

Mantarları zarar vermeyin

Tabii ki, bazı gıdalar ama hamile kadınlar arasında endişeye neden olmaz. Bunlar, tabii ki, birçok gurme lezzetleri için dikkate alınır mantarlar sayılabilir. Bu nedenle, hatta yarı pişmiş anneler her zaman yiyecek bir günaha karşı olamaz marine mantar. Ama ne yazık ki bütün bu ürünün kendi yürümeye başlayan sağlığını nasıl etkileyeceği hakkında düşünüyorsun değil. o kötülüklerden kendisine olmaz mı?

Şimdiye kadar, en mantarları yemeye mümkün olup olmadığı sorusu emzirme, tartışmalıdır. Bir kadın için bu ürünün artıları ve eksileri düşünün emzirme olduğunu.

Tabii ki, birkaç yüzyıl önce, emzirme sırasında beslenme çok "dengeli" ve "doğrulanmış" değildi. Kullanılabilir ürünler vardı bizim büyük-büyükannesi, çörek mantarı ve titrek kavak yemeye çöp vermedi.

Biz mantar hakkında ne biliyorsun

Mantar kalori büyük miktarda içerdiğini inanılır, bu nedenle hızlı iyileşme ve verimlilik açısından, bunlar et yerine geçebilir. biz de bu ürünün yavaş yavaş bizim sindirim sistemi tarafından emilir biliyoruz. Bu olmasından kaynaklanmaktadır mantar bileşimi bu kitin yapısal olarak benzeyen fungin olarak lif ve protein bileşeninin büyük bir miktarda içerir. kurutuldu Syroezhko ve Gruzdev et lezzetleri iki kat daha fazla bir proteindir.

İlk bakışta, sorunun cevabı "Ben mantar emzirme mi yemeliyim?" nikotinik asit ve Maden Çıkarma içeren alt spor tesisleri veritabanının bir parçası olarak onlar, ek olarak gruplar A, B ve C vitaminleri de boldur basit bir nedenle belli oluyor böylece mide suyu üretimini aktifleştirdiğini, maddenin daha iyi bir sindirim katkıda bulunur.

Mantarlar emzirme vücutta kolesterol düşürmek ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olduğundan daha fazla yemek tavsiye edilir. son çalışmaların bir sonucu olarak, bilim adamları bu ürünün kanseri riskini azaltabilir bulduk. Ama hepsi bu değil mantar yararlı özellikleri. Bileşiminde dahil fungin, dikkat, karaciğer artırır.

mantar analık nasıl kullanılacağı hakkında ipuçları

Pek çok doğumdan hemen sonra emzirme mantar yemek için bir hata olur sorusundan ilgileniyorsunuz? Evet, bebeğin hayatının ilk aylarında mantarlardan atılmalıdır. Bu dönemde yürümeye başlayan sindirim sistemi tamamen kadınlar mantar yanı çalışmayabilir gerçeği şişkinlik, dışkı bozukluğu ya da alerjiye sebep olabilir.

diyetinde anne hemşirelik Mantarlar teslimden sonra gıda kesinlikle doz, kademeli olarak uygulanması gerektiği. Sen küçük porsiyonlarda ile başlamalıdır.

riskler

Mantar güçlü bir alerjen olarak kabul edilir ve emziren anneler ilk etapta bu gerçeğini dikkate almalıdır unutulmamalıdır. Eğer mantar ve yem emzirilen bebek küçük bir bölümünü yemek sonra, 20-30 dakika sonra, deri yürümeye başlayan bakmak ve davranışını izlemek.

Birkaç saat (iyi günler) için, o iyi hissedecek olursa, o zaman diyet bu ürünün ekleyebilir. diye kızardı çocuğun deri döküntüsü ppoyavilis üzerinde ise ve daha sonra yeme mantar dan vazgeçilmelidir.

mantar anne sütü ile bebeğin vücut üzerinde olumsuz bir etkiye sahip Ne yazık ki, durumlar da vardır. Bu durumda, hemen bir çocuk bu ürüne alerjik bir reaksiyon olduğunu, imkansız tanımlar. Çocuk ilk defa bunu kendisi çalıştığında Genellikle şu an sadece kendini gösterir.

Ne mantar emzirme sırasında yemelisiniz

Emziren anneler yabani mantar onlar mahallede bulunan toksik unsurları absorbe edebiliyoruz çünkü yemek tavsiye edilmez olduğu unutulmamalıdır. Özellikle tehlikeli endüstriyel tesislerin yakınında bulunan olanlardır. Buna ek olarak, yabani mantar suni koşullarda yetiştirilen olanlar daha kötü emilir. ikinci kategori ünlü champignons ve istiridye mantar içerir.

Biz sorusuna, sonra dikkate spor tesislerinin sadece bu türde ele alırsak bir bakım anne mantar olsun, olumlu cevap yüzde yüz olurdu. istiridye mantar ve lezzetli bir salata, çorba ve hatta hamburger elde etti. İyi sindirilebilirliği basitçe tahrip bunların hazırlanması fungin sırasında olduğu gibi, chanterelle mantar kurutulmuş veya var.

Bir kez daha riskleri hakkında

Tüm durumlarda, mantarlar emziren anneye yiyebilirsiniz. Bu spor tesisleri salamura ve tuzlu, sadece zayıf absorbe değil, aynı zamanda anne sütünün kalitesini düşürür olduğunu hatırlamak önemlidir. konserve şeklinde Mantarlar özellikle tehlikelidir hazımsızlık, tetikleyebilir. Önlemler piyasalarda satın gerekir. Sonuçta, bu mantar imkansız güvenli nasıl kontrol. Onlar toplandı nerede ek olarak, bilmiyorum.

mantar

bir yetişkin için 200 gram günlük taze mantar optimal doz iken, kurutulmuş mantarlar önerilen miktar - günde 40 gram.

Başka yukarıdaki kısıtlamalara uymaları gibi sadece doğum yapmış kadınlar olmalıdır.

Chanterelles emziren anneler için faydalıdır

En iyi mantar bir bakım anne Ne tercih nelerdir? Vücut annelere büyük fayda chanterelles getirmek. Bunlar kas tonusunu artırmak, vizyon normalleştirmek, uykusuzluk rahatlatmak, yorgunluk rahatlatmak. Doktorlar yeni anneleri yapılan bu mantar kullanmaları tavsiye edilir. Ayrıca tüberküloz tedavisinde yardımcı ve mükemmel bir antibiyotik olan horoz. Yukarıdaki mantar "orman" kategoriye ait olmasına rağmen, gıda saygısızlık olacağı gibi bu kadar göz ardı etmek, pek çok avantajı vardır.

Biz yapay ortamda yetiştirilen spor-bitkiler hakkında konuşursak, tercihi mükemmel diüretik olan beyin fonksiyonlarını geliştirmek ve hafıza geri yardımcı mantar, verilmelidir.

Hangisi daha iyi: kızartılmış veya haşlanmış mantar

sindirim derecesi bakımından temel farklılıklar, hangi mantar - kızartılmış veya pişmiş tercih. Önemli olan - bu ürünün asitleri ve baharat bir çok şey var, çünkü volnushek asitlenmiş ve tuzlu versiyonlarını terk etmektir.

Biz miktar tüketilen mantar ile uzak gitmemesi iyi olduğunu bir kez daha vurgulamak. Daha iyi sindirim için pişirmeden önce ürünü eziyet.

diyet mantar içeriyorsa, yakından çocuğun sağlık durumunu izlemek için ihmal etmeyin. alerji ufak şüphe anda, derhal bir doktora danışın.

Sen metabolizmayı ihlal edenler, hem de titrek kavak çörek mantarı veya böbrek ve karaciğer muzdarip olanlar yiyemez.

mantar veya mantar gibi lezzetleri Çöp, yarı pişmiş anneler gerekmez. Ancak, kural ve yukarıda belirtilen edilmiş kurallar göz ardı edilmemelidir.