Her şeyin bıktınız. Biraz dinlenmek istiyorum ...

"Ben ... Her şeyin yoruldum ..." - En az bir kez hayatında bu sözler, ama her kadını çıkardı. "Her şeyi" neyi? iş, aile itibaren, arkadaşlar, zorluklar ve hatta evde. Tüm bunlara dayanarak yorucu olabilir. Ve bu sendrom için en iyi tedavi nedir? Tabii dinlenme. Eğer mevcuttur.

Eğer dinlenmek göze, neden bu şansı? Ne dinlenme olurdu o yorgun kadın ne olduğuna bağlıdır. erkeklerden? Sonra yalnız bir tatil geçirmek için gereklidir. Dağlarda yürüyüş yapmaya deniz kenarında bir ev kiralamak ormana gidin. Genel olarak, neyin gerçek olduğunu, ancak hiçbir yabancılar vardı. doğa ile yalnız. Bütün bıktınız ve özellikle işe, o zaman aktif bir tatil ve eğlence gerekir. Ama önce, birkaç gün, uyku arzu edilir. Rutin işler çok yorucu - her gün aynı şeyi gerçekleştirmek için, kim bıkmak yok? Adam bu yüzden bir deşarj etmelidir olduğu yapılır. Nedenle, uzun yeni bir şey denemek için zaman zaman ayırmaya istediği bir şeyi, yapmak arzu edilir - bu tüm zamanla biriken yorgunluk yükü kurtulmak yardımcı olacaktır.

"Ben her şeyin yoruldum" - Böyle bir ortak şikayeti. Yorgunluk - kadınlar sıklıkla doktora çevirmek hangi bir şey. Sürekli yorgunluk - tiroid bezi özgü bir hastalık uydu, yanı sıra kansızlık, kalp problemleri ve beriberi.

Ama illa kendini teşhis terapiste ihtiyacım olamaz. Bazen neden ve o bulunamadı. Ardından, büyük olasılıkla, yorgunluk - Kız olursa, sinir ve zihinsel aşırı yük, yetersiz beslenme ve fiziksel aktivite eksikliği olan bir yaşam tarzının bir sonucudur.

Doktorların, şikayete vermek temel öneriler hatırlamak değer "Ben her şeyin yoruldum." Biz diyet ile başa çıkmak için başlamak gerekir. Sıkı diyet kontrendike. Nedeniyle Kendisınebir Normal gıda terk acıyor olması nedeniyle, vücudun bir neşeyle gibi hissettim, böylece gerekli olan önemli maddeler almaz. Yemekler doğru olmalıdır. Konserve ürünler ve yarı mamul ürünler terk etmek gereklidir. D, B ve C - O vitamin kullanmak gereklidir

Yorgunluk duygusal stres ve başarısızlıklarına vücudun yanıttır. "Yorgun" ifadesi kimin iş iletişimi ile ilgilidir, bu kadınlardan en sık duyabilirsiniz. bıkkın kişinin ne tür analiz etmek - Sadece bir şey yapabilir. Ve buna da tutum değiştirmek.

Ana kural - Bir ses uyku. "Bütün yoruldum, ben bir sürü iş var ve uyku zaman yoktur ..." - bu kadar çok söylüyorlar. Bunu bulmak gerekiyor. Düzgün onun rejimini, vakaların planınızı gözden geçirmek için vakit ayırmak gerektiğini - Bunu sağlıklı uyku üzerinde ekstra saat tam orada emin olabiliriz.

"Ben her şeyden çok yoruldum" - Böyle düşünceler kızlar doktora karar her zaman sonradır. Bazen gerçekten ihtiyaç vardır. Örneğin, sendrom , kronik yorgunluk. Sadece buna yorucudur, bu gibi durumlarda artmamıştır. Bu kaslar, ateş, depresyon, şiddetli uyku hali bir ağrı var. Bazen yıllarca sürer ve tanı can sadece uzman. Tehlikeli ve ağır hastalık ile başa çıkmak için daha onların modunu yeniden düşünmek veya vücudunuza biraz dinlenme vermek daha iyidir.