Faydası ve zararı: Gebelik sırasında Muz

Ülkemiz muz ise artık onların sınırlarının ötesine kadar büyür olmasına rağmen, ulaşılmaz ve egzotik meyve olarak kabul edilir. Malezya - muz doğum yeri, ama şimdi dünyada birçok ülkede bu ürünün ekimi yapan.

Muz onlar bağırsak ve mide hastalıkları için kullanmak, küçük çocuklar için tamamlayıcı gıdalar olarak verilmiştir, çok lezzetli ve sağlıklı. Belirli durumlar dışında kullanacağım bu ürünü ve hamile kadınları, yasaklamayınız.

Hamilelik sırasında Muz

Gebelik - her kadının hayatında özel bir dönem. Ve tabii ki, bu dönemde, gelecek anne gıdalar yenebilir neler düşünür ve kullanımına ilişkin hangi terk edilmelidir. Onlar hamile bir kadının vücut için yararlı olabilir nasıl lezzetli olursa olsun her zaman egzotik meyveler ve özenli tatlılar, değil. Ve birçok doktor bol miktarda gıda egzotik meyve alarak önermiyoruz. kadınlar arasında şüphe ve muz gibi, bir meyvedir. Hamilelik sırasında bir muz yeme ve onlara zarar verebilecek herhangi bir yararı olup olmadığını anlamaya çalışın.

Hamile muz Can

Çoğu jinekologlar çok yararlı gebelik sırasında bir muz yemek inanıyoruz. Bu kan zehirlenmesi ile işkence kadınlar için özellikle doğrudur. Bu meyve onların kurtuluş olabiliyor. Muz hamuru hemen hemen tüm vitaminleri ve gebelik sırasında gerekli mineralleri içerir. Ayrıca, bu meyve protein ve karbonhidrat bakımından zengindir.

Elbette, güçlü bir toksisitesi sırasında gebelik sırasında muz yiyebilirsiniz, gerekli ve. Hafif ve göze batmayan kokusu, çok iyi anne için gıda alımı gerçek işkence olduğunda bir anda tolere ve keskin kokular bulantı ve kusma yeni bölümlerini neden olduğunu.

Bir diğer önemli faktör mide mukozasında düşen muz, genellikle hamile kadınlarda bulunan mide ekşimesi saldırıları ortadan kaldırmak yardımcı olmasıdır.

kalori muz

Muz - çok besleyici bir meyve. Hamilelik sırasında günde bir muz yemek, bir kadın hemen hemen tüm vitamin ve besin günlük norm ile vücudunuzu sağlar. Bu rahimde tam olarak geliştirmek çocuğun yardımcı olur. Kalori bir muz yaklaşık 100 kcal, bu enerjide hamile bir kadının günlük ihtiyacının yaklaşık% 3 içerir.

Kaç muz gebelik sırasında yemeye izin veriliyor?

kadın uzun şey yemek mümkün değilse, sınırsız miktarda olabilir erken toksisitesi sırasında hamilelikte bir muz yiyin. Böylece vücudun kuvvetlerini desteklemek mümkün olacak. muz tüketiminin ikinci ve üçüncü üç aylık dönemde günde bir meyveye azaltılmalıdır.

Hamilelik sırasında Muz: fayda

protein, karbonhidrat, demir, çinko, folik asit ve B vitaminleri ve C vitamini bakımından zengin muz ek olarak

Protein - komple sağlar temel yapı malzemesi ceninin gelişimini karnında. Hamilelik iyi devam etmek için, gelecekteki anne günlük protein yaklaşık 15 gram yemeli ve meyve eti hamile bir kadının proteinin yaklaşık 1.5 gr gövdesini sağlar.

Karbonhidratlar daha iyi mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin üretimini uyarırlar. Bu sayede anne adayı enerji ve kaldırma ruh patlaması hisseder.

Ama bu, hepsi bu değil kullanışlı muz daha meyve iz elementler ve vitaminler de içerir içinde, gebelik sırasında:

• Çinko - Cilt ve minör yaralarda çatlakların erken iyileşmesi için temin saç ve tırnaklar hamile kadınların durumunu iyileştirir.
• Folik asit - gelecek anne gövdesinde bu maddenin eksikliği, özellikle gebeliğin ilk hafta içinde, embriyo nöral tüp oluşumu aksaklıklara yol açabilir. Bunun sonucu olası patoloji olacağını fetal gelişim bebek.
• Magnezyum - hamile kadının baldır kas kramplar görünümünü engeller ve aynı zamanda sinir sistemi dengeler ve ruh halini iyileştirir.
• Elyaf - muz bu madde özellikle zengindir. ile muz yeme gebelik sırasında kabızlık, anne adayı gebelik bebeğin tüm dönem için bu sorun hakkında unutabilirsiniz.
• Kalsiyum - Hamile kadının organizmada bu malzemenin sıkıntısı bozulmuş fetal kemik oluşumu sistemine ve diş minesinin ve gelecekteki muhtemel anne nokturnal bacak krampları yok olmasına yol açar. Sadece kadınlar uygun düzeyde vücutta kalsiyum seviyesini korumaya yardımcı olabilir tane muz günde kullanın. Eğer meyve lor veya süt birleştirmek Ve eğer sadece superpolezny tatlı, aynı zamanda inanılmaz lezzetli tedavi alabilirsiniz.

Hamilelik sırasında muz kontrendikasyonlar

Yararları muz yadsınamaz. Ama kullanımı hamile bir kadın onarılamaz zarar gövdesini neden olabilir durumlar vardır.

Muz tüketmek tavsiye edilmez, hamile annenin ise:

• Diabetes mellitus - bu durumda, muz hamuru içerdiği şeker ve karbonhidrat miktarı, sadece onun durumunun bozulmasına yol açacaktır kan şekeri seviyelerinde bir kadının keskin yükselmeye neden olabilir.
• Gıda alerjisi. bebek beklerken non-alerjik ürün alerjik geçmişi olan bu meyvenin kullanımını terk etmelidir - muz rağmen.
• Hamile kadınlarda aşırı kilo: - aşırı kilo ile ilgili sorunlar kalorili ürün, ve hamile anneler, meyvenin kullanımında kendini sınırlamak gereklidir biz muz unutmamak gerekir. Sonuçta, hamilelik sırasında aranan her fazladan kilogram önemli ölçüde annelerde doğum sırasında meyve yaralanma riskini, hem de olası perineal gözyaşları artırır.

muz satın da ciddiye alınmalıdır ederek, olgun bir meyve seçmelisiniz. Olgunlaşmamış meyve neden olabilir hazımsızlık hamilelik sırasında ve karın ağrısı.