Doğum için nasıl hazırlanacağını hikayesi

annelik ile kutsanmış henüz Birçok kadın, kesinlikle doğum için nasıl hazırlanacağını düşünmek ve bu konuda yapmak gerekir. o kendileri hakkında değil, aynı zamanda onların bebek hakkında sadece düşünmek zorundadır zaman kadınlar için, çok önemli bir an geliyor.

Uygun koşullar varsa Doğum de sadece gidebilir. emek bir kadın tanıdık, rahat bir ortamda olmalıdır. Ancak bu durumda, kadın güvenliği ve güvenlik belirli anlayışı var. Bir kez hamile hakkında yaşlılar konuşmak başlar doğum için nasıl hazırlanacağını anneannelerimizin herhangi bir hazırlık yapmadan doğurmak için kullanılan birçok cevabın ve tüm güvenle geçti ve çocuklarla iyi oldu. Büyükler ekstra bozukluklar olumsuz onun sağlığını etkileyebilir çünkü hamile anneye, endişe etmeyin, bunu söyleyin. Doğa kendisi gerekli olacak her şeyi, halleder. Hamile kadınlar bebek doğduğunda nasıl haberdar ve bu nedenle yavaş yavaş zihinsel ve fiziksel olarak kendilerini hazırlamaları gerekmektedir. Doğum - doğal bir süreçtir, bir canlının doğum için başka yol yoktur bugünden itibaren. İlk gebelik ve bebeğin doğum tamamen ebeveynlerin yaşamını değiştirir yana, sadece doğum için nasıl hazırlanacağını bilmek gerekir ve bebeğin görünümünü sonra psikolojik ve fiziksel testler aşmak için. Fiziksel hazırlık doğum için bazı egzersizler yardımıyla yavaş yavaş kadın, sürece dahil olan gerekli kaslarını güçlendirmek için bu sırayla gereklidir. doğum için nasıl hazırlanacağını hakkında bilgi, bir kadın bedeniyle bazı değişikliklerle ilgili bilgi verdi.

doğum için hazırlamak için yapılması gerekenler egzersizleri

Antik çağlardan bu yana, nefes egzersizleri faydalarını biliyoruz ama insanlar bile nefes nasıl sanmıyorum. egzersizleri Nefes doğum hazırlanmak için, dinlenmek sakin ve göğsünüzde gerginliği rahatlatmak için yardımcı olacaktır. insanlar her nefes için güç harcayarak çünkü hamile kadınlar için Egzersizler, inhale oksijen rasyonel kullanımına katkıda bulunur. odak yardımcı ve sakinleşmek için doğum sırasında özel nefes teknikleri de vardır. Nefes egzersiz süresi en fazla 10 dakikadır olmamalıdır. Bir kadın basit bir egzersiz seçebilir. Doktorlar şu tavsiye hamile kadınlar için egzersiz: Bir kadın diğer karnına bir el koymak gerekir ve - göğüste. Sonra burundan kademeli nefese ardından derin bir nefes en iyi şekilde.

doğum için rahim hazırlanması

Bu işlem ile gebeliğin son günlerinde zaten teslimattan önce hastanede olduğumuzu birçok bekleyen anneler, karşı karşıya kalabilir. Bu etkinlik için hazırlıksız servikal tespit ettik kadınlar için gereklidir. Serviks ağırlıklı hormonal özellikleriyle ilgilidir birçok değişiklik oluşur doğum öncesinde ana unsur olan dişi seks hormonu olduğunu - östrojen.