Ben erken dönemlerinde hamile kivi Can: yararları ve zararları

Bebek bekleyen anneler her zaman onların alışılmış diyetin bir parçası gerçeğinden çekiniyor. Bu hamileliğin erken dönemlerinde özellikle doğrudur. Hatta bazen en tanıdık gıdalar onlar şüphe bir dizi neden olabilir. Muhtemelen bir kız olsun hamile kivi hakkında merak etti. Şimdi öğreniyoruz.

Kivi - meyve ne tür?

Her zamanki küçük kuş alınan kivi adı. insanoğlu için açtı bir adam bir tedavi - Aleksandr Ellison diyecektim olduğu bilinmemektedir. Belki tüylü benzerlik veya tat tercihleri ima edildi.

Bugüne kadar, bu meyve üzerinde 30 farklı çeşidi vardır. Aralarında kivi kabuğu, tıpkı diğer renkleri ve bütün yenebilir derileri olmadan egzotik çeşitleri, bize tanıdık. "Kıllı" meyve derileri ile yemelisiniz rağmen. Aynı zamanda fazla vitamin içerir. En popüler yerel süpermarketler çeşidinde Hayward olduğunu. Eat sadece meyve olgunlaşmış gerekir. Kural olarak, kivi raflarda hala olgunlaşmamış bulunmaktadır. Olgun meyve dokunma, ancak ciltte kırışıklıkların olmadan yumuşaktır. Evde olgunlaşmış meyve için, muz ve portakal ile bir kase koymak için zaman olabilir.

Gıda ve meyve biyolojik değeri

ister hamile kivi soruyu cevaplamak için, onun bileşimini analiz etmek gerekir. Gıda ve ürünün biyolojik değerinin temelinde daha da yargıya varmak mümkün olacaktır.

Yani her şeyden önce ürünün enerji değerine bakın. Hamilelik sırasında, kilonuzu kontrol etmek çok önemlidir, bu normal sınırlar içinde olmalıdır. Enerji değeri kivi, ürünün her 100 g başına 61 kcal. Gördüğümüz gibi, bu taraftan o taşımaz kendisi tehlikede. Bu meyve 1.14 gr, yağ Proteinler - 0,52 gr, karbonhidrat - 14,66 gr göstergeleri de vardır iyi görünüyorsun.

Kivi - C vitamini kaynağı, bu, tüm 92.7 mg ihtiva eder. Bundan başka inen: B9 - 1.8 mg, B3 - 0.36 mg B6 - 0.2 mg, vitamin A, B1, B2, küçük miktarlarda ihtiva edilmektedir. Buna ek olarak, çok sayıda mineral ve kivi potasyum, kalsiyum ve diğer floro eser elementler vardır. Bu nedenle, gebelik sırasında yiyecek ve kivi faydalarının biyolojik değeri açısından yadsınamaz.

Bebek, kivi Faydaları

Ama önce anne adayı değil kendisi hakkında çözecektir ancak bebeğinin sağlığı hakkında etmek. Ürünün içinde bulunan vitaminler, basit bir liste, ister hamile kivi sorusuna yanıt veremez. Tam olarak bu meyvenin muhtemel yararları temsil etmek, bunun çocuğu nasıl etkilediğini bilmek gereklidir.

yeni mi başlıyor bu yüzden özgül ağırlık rekoru C vitamini olduğunu. Bu bileşen Bebeğinizin korunmasıdır membranların oluşumu, etkin bir rol alır. o da bebeğe oksijen düzenli akışını sağlar. folik asit - Sonraki basit bir deyişle, vitamin B9. Erken gebelik kivi miyim? Tabii! Folik asit gebelik planlaması ve erken aşamalarında atanacak bilinmektedir. Vitamin B9 anlamlı ilk üç aylık dönemde düşük yapma riskini azaltır ve plasenta oluşumunu etkiler.

Eğer hala hamile kadınlar kivi yiyin ya da olmamak için mümkün olup olmadığını düşünüyorsun, içerdiği minerallerin düşünüyorum. kalp - Potasyum kemikler, sinir sistemi, kas oluşumu ve insan vücudunun baş için gereklidir. Bir floro meme bebek diş oluşumuna katılmaktadır. Bu nedenle, kivi vitamini değerine ilişkin olarak - nadir meyve.

hamile kadınlardaki faydaları

Bir kadın bir çocuk taşıyan zamanda, bir çok insan onun sağlığı ve refahı bağlıdır. Kivi, sırayla, iyi bir ruh hali korumada ona yardım edebilir, bu vitamin kompleksleri her türlü başvurmak gerekmez.

Hamilelik sırasında kivi yararları:

• Bağışıklık sistemini geliştirir;
• şişmesi engellenir;
• sinir sisteminin işleyişini arttırır;
• Kan pıhtılaşmasını artırır;
• Bu kan zehirlenmesi ile başa çıkmak için yardımcı olur;
• , Metabolizmayı hızlandırır hematopoezis vb teşvik

Ve bu faydaları bu meyve veremez ne sadece küçük bir parçasıdır. Onun vitamini kompozisyonu gerçekten benzersizdir. Vitamin C, B9, B3, B6, tüm pahalı vitamini komplekslerinin bir bölümü. sadece birkaç kivi yiyebilirsiniz Yani eğer neden yapay olarak üretmek?!

toksikozunun karşı kivi

Toksemi - gebeliğin en yanardöner belirti değildir. Bazen erken dönemlerinde değil, aynı zamanda doğum kadar sadece bir kadını taciz edebilir. İlk üç aylık dönemde, bir "geçiş" gibi olabilir, o zaman gelecekte kadın toksikozise mücadele için net ve düşünceli bir mekanizma gerekir. Kivi hamile kadınlar için, faydaları ve zarar hangi tabii ki çok önemli, gerçekten toxemia ile başa çıkmak için yardımcı olur.

kendi kişisel deneyimleri Birçok kadın ekşi tadı var meyveler, kötü sağlık aram iyi olduğunu gözlemlemekteyiz. C vitamini yüksek içerik nedeniyle kivi hep ekşi olmuştur. Çok sık kan zehirlenmesi ile başa çıkmak için bunları yiyin, küçük dilim, ama olmaz. Örneğin, saatte bir kez küçük bir parça. tartışma forumlarında İncelemeler bakılırsa, böyle bir araç çok etkilidir. kan zehirlenmesi ile bir savaşçı olarak kivi gelmedin Eğer vücudunuzun dinle. Kimse doğru en iyi uyan demektir anneye, ek olarak geleceğini belirleyecek mümkün olmayacaktır.

kivi zarar

ister hamile kivi konusunda, ben daha ayrıntılı bir yanıt duymak istiyorum. Sonuçta, bu meyve olumsuz hamile anne ve bebeği durumunu etkileyebilecek olası bir tehdit vardır. Eh, öncelikle onun kullanımı ilk yan etkisi alerjik hale gelebilir. Bu Hamileliği kadar çalıştı değildi kadınlar için de geçerlidir. Kiwis genellikle alerjenler olarak kabul, ama buna güvenli oynamak ve yavaş yavaş diyet yazarak başlamak daha iyidir değildir.

Hamilelik sırasında bu meyveyi terk etmektir kadınlardan birinin kategorisi vardır. Bu mide hastalığı olan bir kız. Bu gastrit, ülser, böbrek hastalıkları vardır. kivi 84% su, tüketim artar böbrek ve mesane ve aşırı asit üzerinde yük ancak nedeniyle mide ağrısına neden olabilir olması.

Neyse, sağlıklı hamile kadının yeme kivi sadece yararlanacaktır. Ama biz de çünkü ne zaman duracağını bilmek gerek çevresinde, coşma olmamalıdır. Sağlıklı - 1-2 Dolayısıyla diyette taze meyve mutlu bir anne ve çocuğu yapacaktır.